Székrekedés szülés után: okok és kezelés

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mi okozza a szülés utáni székrekedést?
• Megsebesít, ha megfogsz?
• Hogyan kell kezelni a székrekedést?
• Lépések, amelyeket követhetsz a Loo-hoz
• Gyakorlatok, amelyek segíthetnek a szülést követően a székrekedésben
• A hasmenést csökkentő hashajtók
• Mennyi ideig tart a terhesség utáni székrekedés?
• Mikor kell aggódnia?

A székrekedés a széklet keményedése, amikor a bél eltávolítja a túlzott vizet a székletből. Egy tanulmány kimutatta, hogy a 35 évnél idősebb, magas BMI-vel rendelkező nők valószínűleg székrekedést szenvednek.

Mi okozza a szülés utáni székrekedést?

• Császármetszés: A műtét során alkalmazott érzéstelenítők lelassítják az emésztőrendszert, ami alacsony vizes tartalmú székletet okoz.
• Vas-kiegészítők: A legtöbb nő anémia a szülés után a vérveszteség miatt, és így vas-kiegészítőket adnak nekik, hogy javítsák a testben lévő vastartalmat. Sajnos a vas táplálja a bélben lévő patogén baktériumokat, ami székrekedést okoz.
• Segítségnyújtás: Nehéz szállítások esetén az olyan eszközök használata, mint a csipesz vagy a Ventouse, túlzott terhelést okozhat az anális régióban, ami székrekedést okozhat.
• Gyógyszeres kezelés: A nehéz gyógyszerek, mint a morfin, a Vicodin és a Percocet is lassíthatják az emésztőrendszert.
• Hormonok: A progeszteron, mint a progeszteron jelenléte a terhesség alatt is lelassítja az emésztést, és székrekedést okozhat.
• Dehidratáció: A széklet gyenge víztartalma székrekedést okoz.
• Alacsony rosttartalmú étrend: Az emberi testben a sima bélmozgáshoz szükség van rostra. Bármely hiánya ugyanakkor lassú emésztőrendszert eredményezhet.
• Prenatális vitaminok: A szoptató nők gyakran fogyasztanak több vitamint, hogy javítsák táplálékfelvételüket. Sajnos ezek közül sok vasat tartalmaz, amely székrekedést okozhat.
• Hemorroidok: Sok nő hüvelygyulladást alakít ki a hüvelyi adagolás után, ami fájdalmas.
• Szorongás: Sok nő szenved a szorongásban, ami lelassíthatja a bélmozgást.

Megsebesít, ha megfogsz?

Valószínűleg fáj, ha vérzéses vagy anális hasadások vannak. Azonban az anális hasadások néhány héten belül gyógyulnak, és az aranyér a következő hónapokban csökken.

Hogyan kell kezelni a székrekedést?

Egy gyakori probléma, székrekedés olyan, ami könnyen kezelhető otthon. Íme néhány gyakori jogorvoslat:

Kezdőlap jogorvoslatok:

Szülés után a székrekedés nem súlyos orvosi vészhelyzet, és gyakran a következő otthoni jogorvoslatokkal lehet kezelni:

• Gyümölcslevek: A vizsgálatok szerint egyes gyümölcsök, mint az alma és a körte, szorbit nevű anyaggal rendelkeznek, ami segít a székrekedés enyhítésében.
• Ivóvíz: A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása csökkentheti a széklet szárazságát és megakadályozhatja a keményedést.
• Étkezési zabpehely: Oldhatatlan rostként a zabpehely segíti a bélmozgás ütemének növelését.
• 
• Masszázs: A masszázs nem invazív módja a székrekedés enyhítésére. A vastagbél különböző részeinek masszírozása segíthet a falak megerősítésében és a széklet egyidejű lazításában.
• Természetes hashajtók: A hashajtók ismertek, hogy bélmozgást indukálnak. Természetes hashajtók, például szilva, lenmag és kókuszvíz használhatók.
• Enyhe gyakorlatok: Egy másik, nem invazív technika, 30 perces séta segíthet az emésztési folyamat felgyorsításában.
• Probiotikumok: Habár nem vizsgálták eléggé, a probiotikumok segítik a bélmozgást és lágyabbá teszik a székletet.
• Gyömbér tea: Enyhe hashajtó, gyömbér tea is segít az étvágy és az emésztés előmozdításában. Ezt azonban el kell kerülni, ha diabéteszes, mert befolyásolhatja a diabéteszes gyógyszerek felszívódását.
• Lemon Water: A magas savtartalom elősegíti az emésztőrendszer felgyorsítását, amely enyhíti a székrekedést.

Lépések, amelyeket követhetsz a Loo-hoz

Ha székrekedést szenved, próbálja meg az alábbi lépéseket:

• 1. lépés: Rövid sétára mehetsz, hogy megértsd a belek mozgását.
• 2. lépés: Megpróbálhat egy csésze kávét inni, mivel természetes hashajtó hatású
• 3. lépés: Várjon a megfelelő pillanatra, és ne erőltesse magát
• 4. lépés: Az induláskor érdemes egy indiai stílusú WC-re menni. Ha nyugati WC-t használsz, tedd le a székletet a lábad alá, hogy felemeljék őket egy csípő fölött.
• 5. lépés: Ahelyett, hogy túlzott feszültséget okozna, ami könnyeket okozhat a végbélnyílásban, mélyen lélegezzen be, hogy gondoskodik a medencéjéről.
• 6. lépés: Lazítsa meg a sphincter izmait, amikor úgy érzi, hogy a széklet egy kielégítő tapasztalatra jön.

Gyakorlatok, amelyek segíthetnek a szülést követően a székrekedésben

• Gyaloglás: Egyszerű séta mindössze 30 percig minden nap megtarthatja a székrekedést az öbölben.
• Macska és tehén póz: Ez egy jóga gyakorlat, amely segít a hasi izmok számára. A kezedet és a térdet a földre helyezed. Írd le a hátadat úgy, hogy a gyomra közelebb kerüljön a földhöz. Ez a tehén jelent. Most hajlítsa felfelé a hátát, miközben a fejét és a csípőjét egyidejűleg mozgatja a földre. Ez a macska jelent. Ezt 5 alkalommal meg kell ismételni.
• Szélfelszabadító pózus: Ez segít a belek belsejében csapdába eső duzzanat felszabadulásában. Helyezze a földre a hátadat a padlóra, és ölelje meg a jobb lábát oly módon, hogy a combod megértse a bordáját. Tartsa 90 másodpercig a pózot, és váltson a bal lábra.
• Kibővített kiskutya: Ez a gyakorlat segít a nyálkahártya izmok kinyújtásában, ami segít a görcsök csökkentésében. Kezdje el a kezét és a térdét a földre. Ezután óvatosan húzza előre a karjait, miközben a fejét és a mellkasát egyidejűleg a föld felé emeli.
• 
• Triangle Pose: A testmozgás segíti az emésztési gyümölcslevek aktiválását és segíti a bélmozgást. Hosszabbítsd a lábadat 3 láb távolságra úgy, hogy a lábad és a csípőd egy háromszög csúcsai. Használja a jobb kezét, hogy megragadja a jobb bokait, miközben a bal kezét a mennyezetre emeli. Miután ezt a pozíciót 30 másodpercig tartotta, kapcsolja be az oldalt.
• Előre hajlás: Ez nyomást gyakorol a hasra, és elősegíti a bélmozgást. Álljon egyenesen az arcával a 12 órás helyzetben, és emelje fel a kezét merőleges a padlóra. Fokozatosan mozgassa a kezét az arcod irányába, amíg el nem éri a vállát. Ezután a teljes törzsét a kezével lefelé mozgassa, amíg a kezed el nem éri a földet, és a fejed eléri a térd szintjét.

A hasmenést csökkentő hashajtók

Mivel valószínűleg gyógyszeres kezelés alatt áll, kérjük, forduljon kezelőorvosához, mielőtt átveszi a hashajtókat. Alternatívaként kipróbálhatja a természetes hashajtókat, például ricinusolajat vagy kókuszolajat.

Mennyi ideig tart a terhesség utáni székrekedés?

A császármetszés vagy a hüvelyi adagolás után kialakuló székrekedés nagyon gyakori, de nem súlyos állapot, mivel ideális esetben néhány nap alatt gyógyítható.

Mikor kell aggódnia?

Lehet, hogy a vérzés vagy a székrekedés több mint három hétig folytatódik az orvoshoz.

Fontos megjegyezni, hogy a császármetszést követően a székrekedés, bár ez gyakori probléma, enyhíthető az étrend és az életmód változásai révén. Győződjön meg róla, hogy tisztában van a szennyeződés és folyadékok bevitelével, hogy kezelje a kellemetlenséget.