Fejhallgatókkal vagy fülhallgatókkal alszik - Tudja, hogy biztonságos-e Önnek
Ebben a cikkben
- Biztonságos alvás fejhallgatóval vagy fülhallgatóval?
- Az alvás veszélyes hatásai a fülhallgatóval vagy a fejhallgatóval
- Az alvás előnyei a fejhallgatóval vagy a fülhallgatóval
- Óvintézkedések a fejhallgató vagy a fülhallgató használata közben alvás közben
- GYIK
Ezen a napon és korban sokan csak akkor tudnak aludni, ha zenét hallgatunk. A nagyvárosi városokban ez főként a körülöttünk lévő zajok, a külső utcák, a közeli építmények vagy a környékbeli folyamatok miatt következik be. A gyakori utazók számára a fülhallgatóval vagy fejhallgatóval való alvás rendkívül szükséges más utasok zajának kiküszöböléséhez. Mint ilyen, a két ember alvása egyre gyakrabban fordul elő ezekben a napokban. Nézzük meg az ilyen segédeszközök használatának néhány biztonsági szempontját.
Biztonságos alvás fejhallgatóval vagy fülhallgatóval?
Ha megfelelően használjuk, a fülhallgatóval, a fülhallgatóval vagy a fejhallgatóval való alvás biztonságos lehet, és könnyebben elalszik. Zenei fejhallgató esetén óvatosnak kell lennie a zene hangerejével, hogy ne nyomjon a fülére, és ne sértse meg őket egy bizonyos ideig. Normál fülhallgatókkal ugyanolyan tudatában kell lennie, és ügyelnie kell arra, hogy a fülén belül ne gyakoroljon indokolatlan nyomást.
Az alvás veszélyes hatásai a fülhallgatóval vagy a fejhallgatóval
Nem megfelelő használat esetén a fejhallgató vagy a fülhallgató károsíthatja a fülét. Az alábbiakban néhány mellékhatást jelenthet:
1. Fül viasz felhalmozódása
Ha fülhallgatót visel, amely egy kicsit mélyebben ül a fülébe, akkor előfordulhat, hogy a fülébe erősödő fül viasz keletkezik. Ez azért van, mert a füldugók megakadályozzák a levegő keringését a füled körül, ami a viasz könnyebben préselhető a füldugójába. Ha idővel sok fül viasz keletkezik, nehéz lehet eltávolítani, anélkül, hogy károsítaná a fülét.
2. Externa Otitis
Ez a név egy olyan állapotnak adódik, amely magában foglalja a fülcsatorna irritációját. A legrosszabb esetben a fülcsatorna környékén lévő bőr lassan elhasználódik, és folyadék kerül a fülébe. Ez a külső fül fájdalmát is eredményezi. A fülcsatorna fontos, mivel összekapcsolja a külső fülét a füldugóval. Ez a feltétel az úszók körében gyakori, de olyan embereknél is előfordulhat, akik állandóan fejhallgatót viselnek. Ezért óvatosnak kell lennie az alvás közben.
3. Necrosis
Ha a fülhallgató nem illeszkedik jól, nyomást gyakorolnak a fülcsatornán belüli bőrre. A bőr elhasználódni kezd, és a nekrózis (szöveti halál) megtörténhet.
4. A biztonság kérdése
Ha zene vagy zajcsökkentő fülhallgatóval rendelkező fejhallgatót visel, akkor biztonsági kockázata van annak, hogy nem hallja az éjszaka közepén zajló riasztást. Ez katasztrofális eredményekkel járhat, különösen vészhelyzetekben.
Az alvás előnyei a fejhallgatóval vagy a fülhallgatóval
Sok előnye van a fejhallgató alvásának. Íme néhány:
1. Kikapcsolhatja a zajt
A fejhallgatót vagy fülhallgatót használva mindenféle zajt el lehet zárni, mint például az emberek beszélnek, vagy a külföldön közlekedő hangok segítenek békésebben aludni. Akkor is hallgathat zenét, amit akar, és blokkolja a hangot, amely ébren tartja.
2. Pihentető fehér zajjal
A fehér zaj az, ami kényelmesen aludhat. Meghallgathatja a fejhallgató fehér zaját, hogy pihenjen és aludni tudjon. Tanulmányok azt mutatják, hogy a zene segít csökkenteni a légzést és a szívfrekvenciát. Zenehallgatás előtt lefekvés előtt mindig pihenhet az elméje, így hallgathat zenét a fejhallgatón. Ez segíti a testet lazítani és jobban összpontosítani az alvásra, ahelyett, hogy más bosszantó nappali gondolatokra lenne szükség.
3. Az álmatlanság és a PTSD kezelése
A tanulmányok kimutatták, hogy a zene hallgatása alvás közben nagyszerű kezelési formát jelenthet a PTSD vagy álmatlanságban szenvedők számára, mivel megnyugtathatja elméjüket és javíthatja az alvás minőségét.
4. Serkenti a szerotonint
A szerotonin az agyunkban előállított vegyi anyag, ami jól érzi magát. A zene hallgatása a szerotonin-termelés ösztönzésének módja, és boldog és nyugodt érzés. Ha ilyen kellemes hangulatban van, sokkal könnyebb lesz elaludni és aludni.
Óvintézkedések a fejhallgató vagy a fülhallgató használata közben alvás közben
Mindig tartsa szem előtt a következő óvintézkedéseket, ha fejhallgatót vagy fülhallgatót használ az alváshoz:
- Ne fújja fel a zenét a fülében hangos hangerőn. Ez nemcsak károsítja a dobhártyát, hanem az agyat is stimulálja, ami ébrenléthez vezet.
- Ha egyedül alszol a szobában, próbáljon rádiót használni a fülhallgató helyett, hogy hallgasson valamit.
- Ha nincs rádiója, csak kapcsolja be a televíziót, és állítsa be azt a kívánt csatornára, amelyet alacsony hangerővel szeretne. Elaludhatsz hallgatni.
GYIK
Az alábbiakban néhány gyakran feltett kérdésre fogunk válaszolni:
1. Az alvás fejhallgatóval rákot okoz?
Nem, nem okoz rákot. Sokan megkérdőjelezik, hogy a Bluetooth fejhallgató alvás biztonságos-e. Ennek oka lehet, hogy hallják az ebből a fejhallgatóból származó elektromágneses hullámokról. A Bluetooth és a rák között azonban nincs kapcsolat.
2. Milyen típusú énekek jóak az alváshoz?
Minden embernek saját preferenciája van, amikor elalszik a zene. Némelyik elalszik a gyors zene felé, míg mások lassú pihentető dallamra. Az az ideális daltípus, amellyel hallgatni szeretnénk, ha aludni akarsz, ami közel van a pulzusodhoz; 60-80 BPM (percenkénti ütés). Megnézheti, hogy mely dalok tartoznak az adott tartományba online vagy egy alkalmazásban.
A fejhallgatókkal vagy fülhallgatókkal való alvás során fontos megjegyezni, hogy jól illeszkednek, és a zene hangereje nem lehet túl hangos. Kerülje a fejhallgató alvását, miközben a telefon töltés közben van, mivel nem akarja az áramütés kockázatát. Boldog alvás!
Jóga pózok és Mudrák az egészséges szívhez
Az ivóvíz melegvíz előnyei
Kell inni zöld tea előtt ágy?
Hogyan lehet megszabadulni a negatív gondolatoktól