Soda fogyasztása a terhesség alatt - biztonságos?

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Lehet fogyasztani szódát a terhesség alatt?
• Mennyi szóda lehet inni, míg terhes?
• Melyik szóda tartalmát károsíthatja a születés nélküli baba és a terhesség?
• A szóda káros hatásai a terhesség alatt?

Az alkohol rendkívül káros az anyára és a gyermekre a terhesség alatt. Ezért a legtöbb anya az alkoholt olyan lágy italokkal helyettesíti, mint a szóda, az üdítőital, a mocktails stb. Az ilyen italok terhesség alatt történő fogyasztása biztonságos, ha mérsékelt mennyiségben fogyasztják. Ezeknek a szénsavas italoknak azonban sötét oldala van. A terhesség alatt túlzott szódavíz fogyasztása káros hatással lehet a terhességre, mint például a gyomorégés.

Lehet fogyasztani szódát a terhesség alatt?

A friss mészszóda fogyasztása a terhesség alatt talán nem a legjobb dolog - de ez nem biztos, hogy a legrosszabb. Az alkalmi szóda semmilyen módon nem árthat neked. A vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy a túlzott szóda fogyasztása a terhesség alatt olyan problémákat okozhat, mint a vetélés.

Mennyi szóda lehet inni, míg terhes?

A terhesség alatt biztonságosan inni lehet egy vagy kevesebb adagot (1 adag = 330 ml) szóda vagy diétás szóda naponta. A kutatások azt mutatják, hogy a nagy mennyiségben szódát fogyasztó nőknél nagyobb a kockázata a koraszülésnek.

Akár szódát, akár cukrot vagy mesterséges édesítőszereket fogyaszt, mindkét esetben fennáll a koraszülés kockázata. A szóda koffeinje felfrissülést érez, de ez is káros a születendő gyermekére. Az Amerikai Szülésznők és Nőgyógyászok Kollégiumának tanulmánya azt mutatja, hogy egy terhes nőnek naponta nem szabad több mint 200 mg koffeint fogyasztania. A szóda egyik adagja valamivel 32-42 mg koffeint tartalmaz. Ezért ha napi napi szóda-fogyasztását korlátozza, akkor biztonságban van.

Melyik szóda tartalmát károsíthatja a születés nélküli baba és a terhesség?

A Soda több összetevő keverékéből készült főzés. Íme néhány a szóda összetevői és az általa és a baba számára okozott hatás:

1. Koffein

A szóda magas koffeintartalommal rendelkezik, ami növelheti a vérnyomást. Ez is okozhat álmatlanságot, ami túlzott székrekedéshez és dehidratációhoz vezet, ami káros a baba motorikus fejlődésére és idegrendszerére. A kutatások kimutatták, hogy a napi több mint 300 mg koffein fogyasztása vetéléshez vezethet. A napi 500 mg-nál több koffein fogyasztása krónikusan magas légzést és szívverést okozhat a gyermeknek a születéskor.

2. Cukor

A stabil inzulinszint elengedhetetlen a baba optimális növekedéséhez. A szódában lévő cukor növeli a vércukorszintet, így az inzulin felszakad. A cukor magas fogyasztása elhízáshoz is vezethet, ami viszont a veleszületett fogyatékosságtól a vetélésig terjedő problémák révén befolyásolhatja a baba egészségét.

3. Szénsavas víz

A szódát nagynyomású víz és szén-dioxid karbonizálásával állítják elő. A szénsavas víz a szén-dioxidot tartalmazza, amely fő összetevője a szénsavas buborékoknak az italhoz. A szódavízben lévő szénsavas víz belép a véráramba, és kivonja a csontból a kalciumot. Ezáltal nem tudja jól támogatni a nagy hasát, és súlyos hátfájást is okoz. A sima szénsavas víz csak gázt tartalmaz, de néhány gyártó ásványi anyagokat, például káliumot és nátriumot tartalmaz. A nátrium növeli a vérnyomást, amely veszélyes lehet a szervezetére.

4. Mesterséges édesítőszer

Az egyszerű szóda magas cukortartalmú, míg az étrend-szóda még károsabb anyagot, mesterséges édesítőszert tartalmaz. A nem-szacharid mesterséges édesítőszer, az aszpartám, az étrend-szóda használatával a gyermek fogyatékosságát okozhatja, ha túlzottan fogyasztják. Az étrend-szóda terhesség alatt károsabb lehet, mint a soda szóda fogyasztása a terhesség alatt.

5. Ízesítőszer

Előfordulhat, hogy egyes szóda termékek nem tartalmaznak koffeint, de ízesítőanyaggal rendelkeznek, ami az italnak színét és ízét adja. A foszforsav a szódaitalok egyik ízesítőszere. Ez a foszforsav elviheti a kalciumot a csontjaiból, és törékeny.

A szóda káros hatásai a terhesség alatt?

Az alábbiakban felsoroljuk a terhesség alatt fogyasztott szóda káros hatásait:

1. A szénsavas sav és a foszforsav (aromaanyag) miatt a csontokból származó kalcium elvesztése.
2. A vérnyomás növekedése a szénsavas vízben lévő nátrium jelenléte miatt.
3. Születési rendellenességeket okozhat, mint a koraszülés vagy a veleszületett fogyatékosság.
4. Elhízott csecsemőkhöz vezethet a cukor és a mesterséges édesítőszerek túlzott fogyasztása miatt.
5. A koffein és a cukor túlzott fogyasztása miatt vetélést is okozhat.

A szóda frissítő helyettesítheti az alkoholtartalmú italokat, de a terhesség alatt nem éri meg a baba és magad egészségének kockázatát. Így a szóda fogyasztásának korlátozása a lehető legkisebbre biztosítja a gyermek egészséges növekedését és megakadályozza a gyermek veleszületett hibáit a szállítás során. Jó ötlet, ha a terhesség alatt sok vizet fogyasztunk. A friss gyümölcslé és a tej a hidratálás és a táplálkozás szempontjából is jó választás.