Meleg vízfürdő a terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Van egy meleg vízfürdő a terhesség alatt?
• A melegvizes fürdő előnyei terhes állapotban
• Ideális hőmérséklet a forró fürdőhöz
• Mennyi időt kell töltenie a fürdő számára?
• Miért maradjon hidratált?
• Miért nem ajánlott a szaunák és a pezsgőfürdők és a pezsgőfürdők a terhesség alatt
• Mi van, ha a szaunafürdő elkerülhetetlen?

Terhes állapotban fontos, hogy extra gondoskodjon a testéről. Ez azt jelenti, hogy gondosan gondolja át a dolgokat, amelyeket valószínűleg magától értetődőnek vélne a terhesség előtt. Egyszerű dolgokat, például teát vagy kávét kell gondosan megfontolni. Ugyanez mondható el a fürdőkádról. Fontos megérteni, hogy a fürdés közben a víz hőmérséklete jó és rossz módon befolyásolhatja a terhességet. Ez azt is jelenti, hogy fontos megérteni, hogy milyen különbség van a terhesség alatt lévő meleg fürdő első trimeszterében és az egyik a harmadik trimeszterben, hogy a hőmérséklet hogyan befolyásolhatja a baba fejlődését, ha egyáltalán biztonságos, és mikor biztonságos a meleg fürdő.

Van egy meleg vízfürdő a terhesség alatt?

Ellenőrzött körülmények között és a terhesség időszakától függően a meleg fürdők biztonságosak. Ez azért van, mert a terhesség időtartamától függően a baba fejlődése más. Előfordulhat, hogy az első trimeszterben lévő csecsemő nem rendelkezik teljesen kifejlett szervekkel. Ez azonban a harmadik trimeszterben változik. Ennek megfelelően a fürdő hőmérsékletének is változnia kell. Nagyon ajánlott, hogy a terhesség alatt ragaszkodjon a „meleg” fürdőhöz, mivel ez a legbiztonságosabb iránymutatás az egészséges terhességre. Ebben az esetben az orvosok meleg fürdőt határoznak meg fürdőként, ahol a vízhőmérséklet közel 100 fahrenheit vagy 38 Celsius fok. Ez biztosítja, hogy a felesleges hő ne növelje a szívfrekvenciát, ami viszont a vérkeringést és az áramlást szabályozza. Ebben az esetben a forró fürdő fürdőnek tekinthető, amely viszonylag közel van a testhőmérséklethez, és nem a fenti.

A melegvizes fürdő előnyei terhes állapotban

Számos előnye van annak, hogy a fürdő hőmérséklete a szobahőmérséklet helyett közel van a testhőmérséklethez. Ezek közül néhány:

• A meleg fürdők enyhíthetik az izmokat. Ez segíthet a feszült izmok megnyugtatásában a terhesség által okozott tömegeloszlás miatt.
• Az olajjal meleg meleg fürdők segíthetik a bőr ápolását és a test pihenését. Ez segíthet a görcsök enyhítésében.
• Az ágy előtt meleg fürdő pihentető illóolajokkal, mint a levendula segíthet az alvás előidézésében és a terhességalapú álmatlanság elleni küzdelemben.
• Az ágy előtt meleg fürdő segíthet az alvás minőségének javításában.
• Ismeretes, hogy a meleg vízben fürdés segít enyhíteni az idő előtti összehúzódásokat.
• A meleg vízben, sziklás sóval történő áztatás segíthet az izmok ellazításában, és enyhe fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezhet.
• A meleg víz segíthet csökkenteni a bokák körüli duzzanatot, más néven ödéma.
• A meleg vízben való áztatás ismert, hogy növeli a magzatvíz folyadékot, ha a teste alacsony ugyanaz.

Ideális hőmérséklet a forró fürdőhöz

Mint fentebb említettük, a terhes nők ideális vízhőmérséklete közel van a testhőmérséklethez. Ez azért ajánlott, mert a túl meleg vagy túl hideg víz növelheti a pulzusszámot. Ez viszont megszakíthatja a szervezetben a véráramlást, ami károsíthatja a babát. Javasoljuk, hogy fürdője legyen szobahőmérsékletű vízzel, amely 23 Celsius fok, vagy a testhőmérsékleten 38 Celsius fokos víz.

Mennyi időt kell töltenie a fürdő számára?

A terhesség stádiumától függően ajánlott legfeljebb 10-15 percig fürdőben maradni. Ez biztosítja, hogy az Ön által használt fürdő előnyhöz jusson, miközben nem teszi lehetővé a test túlmelegedését. A fürdőben 15 percnél hosszabb ideig tartózkodó, függetlenül a hőmérséklettől, számos problémához vezethet. Terhesség esetén az immunrendszer még mindig gyenge; így túl sokáig a fürdőben való tartózkodás lázhoz vezethet. A betegség félretéve, túl hosszú ideig a fürdőben maradva is fáradtságot és kimerültséget okozhat.

Miért maradjon hidratált?

Míg a meleg vagy meleg víz ismert, hogy megnyugtatja a testét, az ismert, hogy a kiszáradás szélsőséges forrása. A kiszáradás általában rendkívül veszélyes. A kockázat azonban megduplázódik a terhesség alatt, mivel ez számos betegséghez vezethet, és gátolhatja a szervezetnek a fertőzések és vírusok elleni küzdelem képességét. Gondoskodjon arról, hogy beszéljen orvosával a testéhez szükséges optimális hidratációs szintről. Győződjön meg róla, hogy a nap folyamán hidratált marad. Vegyünk egy szakadékot az idő, amikor vizet inni és fürdeni. Javasoljuk, hogy legalább fél órával az ivóvíz után, és mielőtt a fürdőbe kerülne, adja meg magát.

Miért nem ajánlott a szaunák és a pezsgőfürdők és a pezsgőfürdők a terhesség alatt

Erősen ajánlott, hogy ne legyen fürdő a pezsgőfürdőben, vagy terhes fürdőkád legyen a terhes állapotban, mert:

• A pezsgőfürdőben lévő fúvókák a víz magas hőmérsékletével együtt a vérkeringés megváltoztatásával károsíthatják a gyermeket.
• A gőz vagy a szauna hasonló. Tény, hogy a szaunában a terhességben fennálló kockázatok rendkívül magasak, mert a hő jóval a testhőmérséklet felett van, és a szaunában a testnek hosszabb időn át ki kell tennie a hőt.
• Ezek a fürdők nagyon gyorsan növelhetik a pulzusszámot, és veszélyes helyzeteket okozhatnak a baba számára.
• Az ilyen típusú fürdők kimerültséghez vezethetnek.
• Ha a szauna hője túl magas, szédülést és extrém dehidratációt okozhat.
• A jakuzzi vagy a pezsgőfürdő megrongálhatja a babát a sugárnyomás és a hatás miatt.
• A szaunák, a jakuzzi és a pezsgőfürdők veszélyes szintre növelhetik a baba szívfrekvenciáját.
• Az orvosok úgy vélik, hogy a szauna vagy a pezsgőfürdő hőmérséklete növelheti a baba testhőmérsékletét veszélyes vagy végzetes szintre.
• A testhőmérséklet rendkívüli növekedése sokkot okozhat a baba vagy a rendszer számára, ami korai szüléshez vagy vetéléshez vezethet.

Mi van, ha a szaunafürdő elkerülhetetlen?

Ha a szauna elkerülhetetlen, akkor szaunázás megkezdése előtt rendkívül óvatos. Íme néhány tipp, melyet szem előtt kell tartani, ha ilyen típusú fürdő van.

• Forduljon kezelőorvosához, kérje meg őket, hogy rendszeresen adjanak ki belőle és nyomon kövesse őket.
• Ügyeljen arra, hogy legfeljebb 5-6 percig ne maradjon szaunában.
• Rendszeresen hidratáljon.
• Nézd meg a testedet. Tartsa szem előtt a szédülés vagy a fejfájás jeleit. Ha ezeket tapasztalja, azonnal állítsa le a szaunát.
• Rendszeresen figyelje a víz és a szobahőmérsékletet.
• Figyelje meg a hőmérsékletet a szauna után 15 perccel.

A meleg fürdők vagy meleg fürdők a kikapcsolódás forrását jelenthetik. Javasoljuk, hogy figyelje a testét, és konzultáljon az orvosokkal, mielőtt forró vizes fürdő van, ha kényelmetlenül érzi magát a fürdő alatt vagy utána, azonnal forduljon orvosához.