Száraz gyümölcsök Laddoo

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Egyszerű, gyors recept készítése egészséges és ízletes száraz gyümölcsök készítésére. Ez a laddoo legjobb része? Miközben ünnepi ételként szolgálnak, a böjt is lehet. Ezenkívül ezek a egészséges laddoosok a legjobbak a gyerekek felnevelésére. Szolgáljon egy laddoo-t vagy kettőt egy pohár tejjel reggelire a gyerekednek, és nézd meg, hogy a napot egy pumpált lélekkel vegye.

szolgálja	Felkészülési idő	Főzési idő
6 Ember	20-25 perc	0 perc

Hozzávalók

• 1/2 csésze kókusz, reszelt
• 1 csésze szezámmag
• 1/2 csésze mandula
• 1/2 csésze kesudió
• 2 evőkanál szárított gyömbérpor
• 1 evőkanál mákos magvak
• 10-12 kardamom, porított
• 6-8 száraz dátum, finoman reszelt
• 3 evőkanál

Eljárás

1. lépés

Melegítsen egy serpenyőt, és külön-külön sült kókusz- és szezámmagot, azaz egymás után.

2. lépés

Kombinálja a kókusz és a szezámmagot, és keverje össze a keverőben, amíg sima.

3. lépés

Keverjük össze a mandulát, kesudiót és száraz dátumot, és keverjük össze egy keverőben egy durva port.

4. lépés

Kombinálja a kókusz-szezám-port és a mandula-kesudió-száraz dátumot, és jól keverje össze.

5. lépés

Ezután adjunk hozzá szárított gyömbérport, mákmagot, kardamomport és jól keverjük össze.

6. lépés

Most adjunk hozzá ghee-t és porcukrot, és jól keverjük össze.

7. lépés

Alakítsa őket kis golyókba, és szolgáljon.

Tápanyag-információ

1765 Kcal39, 9 g150, 9 g89, 5 g98 mg28 mg1555 mg

Kalória

fehérjék

Zsír

Szénhidrát

koleszterin

Nátrium

Kálium