Könnyű beillesztés az új anyukába
Az új anya szerepe az életmód teljes megváltoztatását kéri. Most már van egy új hozzáadás a családhoz, és teljes mértékben a beck és a hívás. Ez túlnyomó lehet, így ha igen, itt van néhány tipp a stressz kezeléséhez.
Semmi sem képes új anyákat készíteni az anyaságra. A szüléstől való izgalom hamarosan elhalványul, amikor az álmatlan éjszakák, a pelenkák cseréje és a páratlan órákon való felkelés a takarmányt érinti. Senki nem mondta, hogy ez könnyű, de ez nem jelenti azt, hogy nem találhat módot az új szerephez.
6 Megmunkálható tippek az új anyák számára
1. Az álmatlan éjszakák nem örökké tartanak
Az anyaság kezdete sok álmatlan éjszakát fog látni. Vannak idők, amikor vágyódni akarsz az alvásért. Csak tudd, hogy ez a fázis hamarosan megtörténik, amint a babád egy rutinba kerül, és végül visszatérsz a normálhoz. Addig próbálja meg elkapni a napot, amikor a baba szunyókált. Még ha nem is alszol, a többit feltöltik.
2. Próbáld meg, amíg meg nem kapod
Amikor a baba táplálkozik, elalszik, vagy nyugtatja őket, nem mindenki kapja meg a szót a szóból. Előfordulhat, hogy kicsit kísérleteznie kell, és próbáljon ki különböző technikákat, hogy lássa, mi működik a legjobban. Miután rájöttél, lassan átveszi az új anya szerepét.
3. Hagyja, hogy a baba diktálja a szükségleteit
Soha nem jó ötlet az újszülöttre ütemezni. Nem minden csecsemő két-három óránként akar táplálni. Amikor éhesek, tudni fogják. Hadd mondjam el nekik, mikor akarnak táplálni.
4. Menj a bél Instinctjével
Az anyák, a nagymamák, a barátok és a család többi tagja értékes tanácsokat ad az új anyáknak. A nap végén csak te és a te gyereked vagy senki sem ismeri jobban, mint te. Tehát figyelj a saját anyai ösztöneinkre.
5. Keressen ki egy bizonyos időt
Ha nem veszi ki magadnak egyedülálló idejét, hamarosan elveszítheti a fejét. Az egyedülálló idő nagyon fontos az új anyák számára, hogy újra energizáljanak és újra csoportosuljanak. A táplálkozás, a pelenkák cseréje és az alvásig történő elhelyezés között próbáljon meg időt találni, hogy felismerje az olvasást, vagy gyorsan felfrissüljön. Egy kemény napos munka után magaddal kényeztetheti magát.
6. Hagyja ki a Hubby-t
Először is apja volt, mint az, hogy anyává válsz. Ha a férje segíteni akar a táplálékkal és a fürdővel, és a pelenkák cseréjével, hagyja. Csak azért, mert nem kapja meg az első néhány próbálkozásban, nem jelenti azt, hogy nem képes. Hamarosan rájön, hogy a megosztott felelősség jobban működik.
Az anyára való első bekapcsolás nem igényel bizonyos készségkészletet. A türelemre és az időre van szükség ahhoz, hogy beleférjen az új szerepbe. Ha kudarcot vall, vegye ki a levegőt és kezdje újra. Amint megtanulod megtartani a nyugalmát a viharon belül, az új szerep fokozatosan könnyebbé válik.