Étkezés kínai étel terhesség alatt - biztonságos vagy nem

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Okok Terhes nőknek kerülniük kell a kínai ételeket
• Kínai élelmiszerek, amelyekről azt állítják, hogy hasznosak a terhességben

Szeretjük a hétvégét a baráti társaság és a család társaságában tölteni, és ez magában foglalja a legfrissebb blokkolót, egy kis vásárlást és vacsorázással. A finom ételeket kínáló éttermekben, az élelmiszerpályákon és a népszerű utcai ételízületeken is számos ételkülönlegesség várja Önt. Bár a kínai élelmiszerárak a világ legnépszerűbb konyhái közé tartoznak, ha terhesek, szünetet tartanak és gondolkodnak. Miközben a terhesség ideje alatt a kínai ételeket kímélheti, az elkerülendő terület egy olyan terület, amelyet fel kell fedeznie, és beszéljen orvosával is.

A glutamát az MSG elengedhetetlen része, és testünk is termel. Az anyatej glutamátot tartalmaz, míg a zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható a mindennapi étrendünkben. A terhesség alatt meg kell egyensúlyozni az MSG fogyasztását és étkezési kínai ételeket, például tojáshengereket, sülteket stb.

Okok Terhes nőknek kerülniük kell a kínai ételeket

A terhesség alatt egészséges és táplálkozási étrendet kell követni, mivel a baba egészsége az anyától függ. Érezni fogja az ízlést az ízletes (nem feltétlenül egészséges) ételek és snackek miatt, de a kínai ételeket a terhesség első trimeszterében kedvezőtlen hatással lehet az egészségére és a babára. El kell kerülni a kínai ételeket, különösen az utcai standokon, mert a felhasznált összetevők frissessége megkérdőjelezhető. Ez káros lehet a baba egészségére.

Nézze meg az alábbi okokat, hogy a kínai ételeket az étkezőasztalánál tartsa:

• Az indiai kínai konyhában ismert, hogy MSG-Mono nátrium-glutamátot tartalmaz. Ha terhes, a legjobb, ha ezt elkerüljük, mivel allergiás reakciókat okozhat. Ez fejfájást és forró öblítést eredményezhet.
• Az MSG-t a kínai ételekben használják ízlésének fokozására. A kínai étel fogyasztása a terhesség alatt rosszabbá teheti a reggeli betegséget. Szív-szívdobogást és zsibbadást is okozhat az arc- és nyakrész körül.
• Az MSG, a kínai élelmiszerek fontos összetevője, glutamátot tartalmaz. Az MSG ez a része a placentán áthaladhat, és hatással lehet a baba agyára és idegrendszerére. A placenta barrier megvédi a bébi táplálékot a savas tápláléktól, és az MSG megszakíthatja ezt a gátat, és bébi és káros baktériumokat okozhat.
• Az MSG nátriumot tartalmaz, ami kiszáradáshoz, puffadáshoz és magas vérnyomáshoz vezet, különösen akkor, ha rendszeresen fogyasztják. A terhesség alatt vízvisszatartást okoz és káros a szervezetre.
• Ha a terhesség előtt allergiás volt az MSG-re, akkor a legjobb, ha távol marad a kínai élelmiszerektől. Az alvászavarok, hányás, hányinger és fejfájás gyakori reakciók; így ne a kínai élelmiszerek terhesség alatt.
• A nem esszenciális aminosavak az MSG-ben fejlődési rendellenességekhez vezethetnek, ezáltal megakadályozzák a baba méhben való növekedését.
• Bár testünk glutamátot termel természetesen, és gyümölcsökben és zöldségekben is megtalálható, a mesterséges MSG az anya és a gyermek egészségét károsító cukorral készül. Ezért a terhesség alatt a legjobb elkerülhető.
• A kínai ételek nagy sót használnak, ami a nátriumszintet egy terhes nő testében növeli. Ez vízvisszatartáshoz vagy ödémához vezet, és fokozhatja a terhesség szövődményeit, mint a preeclampsia.
• A tenger gyümölcsei tartalmazhatnak nagy mennyiségű higanyt, amely károsíthatja a baba egészségét, és ezért teljesen el kell kerülni vagy korlátozott mennyiségben kell fogyasztani.

Kínai élelmiszerek, amelyekről azt állítják, hogy hasznosak a terhességben

Ismert tény, hogy a kínai élelmiszerekben a túlzott mennyiségű MSG jelenléte miatt a terhesség hatással lehet. Bizonyos kínai élelmiszerek és azok összetevői azonban hasznosnak bizonyulhatnak a terhesség alatt:

1. Kínai / Zöld Tea: A zöld teaben jelenlévő antioxidánsok hasznosak lehetnek az egészsége és a csecsemője számára is. Ellenőrizze azonban a koffein tartalmát, mielőtt elfogyasztaná.
2. Kínai gyömbér: Ez az élelmiszer jól ismert az antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságairól. Amikor a terhesség alatt étrendjébe kerül, felélénkíti a testet és a hányinger enyhítésére is szolgál.
3. Conjees: A hagyományos kínai gyógyászatban használt és gyógyhatású tulajdonságait a kínai levesek készítésére használják. Káprázatos ízű és tölthető. Segít a hányinger kezelésében a terhesség alatt.
4. Bean Sprout: Ez a csodálatos étel fehérjéket, növényi tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz. Ez bizonyulhat előnyösnek a baba egészségére és az agy fejlődésére.
5. Friss Tofu: Sok fehérjét és antioxidánsot tartalmaz, amelyek segítenek megőrizni egészségét a terhesség alatt.
6. Kókusztej: A kálium, a magnézium, a cukor és a fehérje jelenléte a kókusztejben nagyban növelheti a magzati fejlődést.

A terhesség ideje alatt, ha egy új ételt szeretne kóstolni vagy kipróbálni, a legjobb, ha orvosával beszél, és megérti annak következményeit az Ön egészségére és a gyermeke egészségére. Ha nem tudja leküzdeni a finom kínai ételeket, akkor győződjön meg róla, hogy egy ismert étteremben fogyasztja. Keressen olyan éttermeket, amelyek alacsony nátrium- és MSG-tartalmú ételeket hoznak létre. A tészta, a gőz-zöldség és a rizs ebben az időszakban a legjobb tét, és meg kell kerülni a magas kalóriatartalmú és zsírtartalmú kínai ételeket. Végtére is, a baba egészsége fontosabb, mint a kínai finomságok iránti éhségének kielégítése, ugye?