Étkezési puding Apple (Sitafal) a terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A Custard Apple jó a terhességért
• A Custard Apple tápértéke
• Csodálatos előnyei a Custard Apple (Seethaphal) terhességben
• Vannak-e káros hatásai az étkezési puding Apple terhesség alatt?
• Óvintézkedések az Apple fogyasztása közben
• Hogyan kell enni puding Apple?
• Könnyű receptek a Custard Apple terhes nők számára

A Seethaphal a szanszkrit szavakból származik: Sheeta = cold + Phal = Gyümölcs, amely a hideg, vagy a gyümölcs, amely a testet hűti. Ez az oka a névnek, és nincs semmi köze Sitához, aki ezt megevette vanavas alatt. Ugyanakkor van néhány erős hatása a terhes nőkre. Ezek tápláló előnyök és néhány mellékhatás.

A Custard Apple jó a terhességért

Custard alma segíti a baba fejlődését, és kényelmesen tápláló étel az anya számára. A gyümölcs is ismert, mint a Cukor gyümölcs, amely megmondja neked, hogy mennyi kalória és természetes cukor van benne. Mindkettő egyaránt fontos egy terhes nő számára.

Ismerd meg a gyümölcsöt:

• Seethaphal különbözik a Ramphal és a hanuman fál variánsától.
• A gyümölcs szezonális. A szezon augusztus-október.
• A Seethaphal éretlen kemény és sötétzöld színű.
• Az érettek világos zöldek és puhaak.
• A magok lenyelésének elkerülése érdekében kérjük, húzza le a pépet, és a fogyasztás előtt dobja el a magokat.

A Custard Apple tápértéke

Mindig arról van szó, hogy miért kell a terhes nőnek puding almát. Ha a táplálkozási érték bármi, amit meg kell tennünk, akkor önmagában igenlő válasz. Custard Apple egy vitamin, rost és ásványi anyag boltja. A C-vitamin napi adagjának közel 40% -át és a rost 10% -át biztosítja. Gazdag más vitaminokban, mint a B6-vitamin és az A-vitamin. Az ásványi anyagok, mint a kálium, a vas, a réz és a magnézium.

A napi rákos alma jó a bőr, a haj, a csont és az izom számára egy átlagos ember számára. Ugyanakkor előnyös a terhes nő számára.

Csodálatos előnyei a Custard Apple (Seethaphal) terhességben

A terhességi Seethaphal gyümölcs különleges előnyökkel jár. Azt tanácsoljuk, hogy a várandós nők naponta egy bizonyos gyümölcsöt fogyasztanak. Seethaphal az egyik.

1. Kényelem a reggeli betegségtől

A B6-vitamin csökkenti a hányinger érzését. A gyümölcsben lévő B6-vitamin gazdag mennyisége segít a reggelek jobbá tételében.

2. Megakadályozza a vérszegénységet

A gyümölcs magas kalóriát és neurális cukrot tartalmaz. 101 g / 100 g-ot tartalmaz. 25 gramm szénhidrátot és 0, 8 gramm zsírt tartalmaz. Így segít a súlygyarapodásban, és megakadályozza az anaemiát.

3. Szabályozza a vérnyomást

A vérnyomás a terhesség alatt ingadozik. A kálium, amely a napi fogyasztás 8% -a, és a magnézium, amely a napi tartalom 4% -a, segít a vérnyomás egyensúlyának fenntartásában.

4. Meggyógyítja a székrekedést

Az élelmi rost a napi érték 10% -a. A táplálékrost alapvető fontosságú az emésztőrendszer jó működésének fenntartásához. A napi 100 gramm káposzta alma fogyasztása az emésztőrendszer működtetését szolgálja. Kezeli a székrekedést, lágyítja az emésztést és javítja a bélmozgást. Ez is csökkenti a hasmenést.

5. Lazítja az izmokat

A gyümölcs megvan a neve, mert lehűti a testet. A magnézium döntő fontosságú ebben a folyamatban. Az elsődleges eleme, amely ellazítja az izmokat. A magnézium a szív-érrendszert is szabályozza. Így csökkenti a stresszt és védi a szívet.

6. Segít a magzat fejlődésében

Az általános táplálkozási komponensek segítik a magzat, az ín és a véredények fejlődését.

7. Természetes méregtelenítő

A gyümölcs természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek tisztítják a mérgező hulladékot. Ugyanezek az antioxidánsok segítik az erős immunrendszer kialakítását. Megtartja a tiszta vesék működését.

8. Minimalizálja a vetélés kockázatát

A réz egy terhes nő alapvető eleme. Azt mondják, hogy fontos összetevője a vetélés csökkentésének. A puding alma az ehető réz jó forrása. A puding alma fogyasztása igazolja a méh védelméhez szükséges ásványi anyag jó fogyasztását.

9. A fogászati ​​egészség támogatása

A természet fogkefe az Ön számára. A szál tartalmú bozótok meggyógyítják a fogakat és megtisztítják a rossz lélegzetet.

10. Csökkenti a munka fájdalmát

Egy alternatív terápia a rákos almát gyógyító szerként írja elő a súlyos munkahelyi fájdalmaktól.

11. Korai szállítás

A réz ásványi anyag elengedhetetlen a terhes nő számára, akinek 100 mg-os dózisa van a magzat védelme érdekében. A rákos alma a réz ásványi anyag egy bizonyos részét biztosítja. A vetélés kockázatának csökkentésével együtt csökkenti a koraszülés lehetőségét is.

Vannak-e káros hatásai az étkezési puding Apple terhesség alatt?

Ez egy hatalmas gyümölcs, de óvatosnak kell lennie, és tartsa szem előtt a következő tanácsokat:

• Ha véletlenül eszik a vetőmagot, ez az emésztőrendszerben pusztítást okozhat
• Hűtőközeg, ha már érzékeny a hűtő alkatrészekre, akkor a legjobb, ha nem fogyasztja ezt a gyümölcsöt, mert beteg lehet.
• Magas cukortartalma és emiatt a terhességi cukorbetegek nem fogyasztanak, mivel ez károsíthatja az állapotot.
• Ha már a nehezebb oldalon van, és arra kérték, hogy figyeljék a súlyt a doktorral, a legjobb, ha el akarjuk kerülni ezt a magas kalóriatartalmú gyümölcsöt.

Óvintézkedések az Apple fogyasztása közben

A nap végén gyümölcs, de az élet egyik fázisában is van, amikor nincs szükség óvatosságra szükségtelen tanácsadásra. Jobb olvassa el az óvintézkedéseket, hogy elkerülje a kényelmetlenséget.

• A vetőmagot mindig fogyasztás előtt távolítsa el. Ne nyelje le.
• Ne fogyasszon éretlen gyümölcsöt. Mindig ne feledje, hogy a zöld egy érettnél világosabb, és a kezedben pépes.
• Mielőtt elfogyasztaná a puding almát, forduljon orvosához.

Hogyan kell enni puding Apple?

Nem kellemetlen vagy káros, ha leveszi a pépet és a gyümölcsöt. Kövesse az alábbi utasításokat, hogy biztonságos legyen.

• Része a gyümölcs két felére
• Vágja ki a sima, puha pépet
• Kerülje el a magokat
• Keverje ki a magokat, miután megdörzsölte őket

Könnyű receptek a Custard Apple terhes nők számára

Először is, el kell venned a vetőmag almát. Ez türelmet igényel, de teljesen megéri ezeket a finom recepteket.

1. A Custard Apple Rabdi:

Főzési idő : 10 perc

Szolgáltatás: 2-4

Hozzávalók

• Custard-alma: 2 hámozott és leplezett Seethaphal
• Tej: 2-3 csésze
• Sűrített tej: 2 evőkanál
• Jaggery: ízlés szerint
• Kedély:
• 2 evőkanál
• 2-4 zöld elachi vagy kardamom
• néhány vágott kesudió
• néhány vágott badam

Készítmény

• 30 percig hűtsük le a hámozott és elhagyott pépet.
• Eközben forraljuk fel a tejet.
• Add hozzá a sűrített tejet és néhány jaggery-t a forró tejhez.
• Hagyja lángon forralni hat-hét percig.
• Öntse ezt a keveréket a hűtött péphez.
• Temper az összetevőket és a keveréket ugyanolyan díszítjük.

2. A Custard Apple Smoothie:

Főzési idő: 5 perc

Kiszolgál : 1-2

Hozzávalók

• Gyümölcs: 1 vetőmag
• Tej: 1 csésze
• Vanília fagylalt (opcionális): egy gombóc
• Cukor ízlés szerint

Készítmény

• Vegyük az egy csésze hámozott pépet, és adjuk hozzá a tejhez.
• Adjunk hozzá néhány cukrot és néhány vanília fagylaltot.
• A keveréket keverőben keverjük.
• Öntsük egy pohárba és ünnepeljük a terhességet!

Összességében a szeádafál, az almás alma, olyan gyümölcstermék, amelyet a terhesség alatt élvezhet. Ne feledje, hogy a szem előtt tartott óvintézkedésekkel kell fogyasztani. A legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a kellemetlen érzést a hámlással szemben, az lenne, hogy a magokat hámozzuk el, mielőtt elfogyasztanák. Élvezze a Seethaphal táplálékát anélkül, hogy aggódnia kellene a magvak vagy a mellékhatások miatt.