Étel az egészséges életmódhoz a mai rohanásban Teljes és elfoglalt élet

Tartalom:

Élelmiszer az egészséges élethez és a teljes család számára elfoglalt napi rutinhoz.

Reggel 1 teáskanál lenmagot meleg vízzel. Naponta 2 gyümölcsöt enni, és mindig ebéd vacsorát készítünk hüvelyesek és zöldségek és túrós vagy lassi kombinációjával. Legjobb a teljes búza roti vagy keverjük össze roti a besan.ie Missi roti.

Szeretem az ízletes ételeket és a szeretetet, hogy brokkolit, gomba, rúd és kukoricacsípős salátát is készítsek. Szeretlek .. néhány idő, amikor beteg vagyok, remélem, hogy Kash maid teheti az ételeket, mint mi ... könnyebbé tennénk az életünket.

Amikor a gyerekeim nem akarnak enni az ételt, akkor ezúttal fokhagymás levelekkel és hagymával készítem, és ketchuppal tálaljuk. Ez a leginkább egészséges és fehérjetartalmú ételek. A vízfelvétel is teljesül. Ez az első történetem.

A fokhagymás levelek télen a legjobb zöldségek, mint a saláták és a curry és a dal, a kadi stb.

És amikor siet, hogy egy paratha fűszerrel hozzáadjuk túró hozzáadásával, hagyma, paradicsom, uborka. Jó az egész családnak, hogy gyerek vagy szülő.

Mindig enni az ételt, pirítóssal, pirított köménymaggal és fekete sóval. A tejet mindig segít az emésztőrendszerben, legyen az zsíros étel vagy normál táplálék. És jó kalciumforrást is.

Télen a búza, a zabpor, a jaggery, a til, a száraz gyümölcspor, a lenmag, a makhana és a sok tiszta ghee benne, és a legfontosabb gondolatban. Most enni 2 laddoo meleg tejet.
Ismét és újra beszélek a lenmagról, hogy jó az Omega-3 forrása, mint a dió, és olcsó az ár is.

Még egy dolog, amit egészséges táplálékhoz adhat az egészséges csontokhoz, és erősítheti azt, azaz a csirkék elhagyják a port. A csontok legjobb bizonyítéka.

Jogi nyilatkozat: Az ebben a hozzászólásban kifejtett nézetek, vélemények és álláspontok (beleértve a bármilyen formájú tartalmat is) csak a szerző szerzői. Az e cikkben szereplő nyilatkozatok pontossága, teljessége és érvényessége nem garantált. Nem vállalunk felelősséget semmilyen hibáért, mulasztásért vagy ábrázolásért. Az e tartalom szellemi tulajdonjogával kapcsolatos felelősség a szerző felelőssége, és a szellemi tulajdonjogok megsértésével kapcsolatos felelősség továbbra is a felelős.