Aamna Shariftől a Shweta Tiwari-hoz, a TV Moms megosztja az 5-ös kisgyermek súlyát

Tartalom:

A stressz elvesztése a baba után hatalmas valóság mindannyiunk számára. A család, a barátok, a szomszédok és a rokonok megjegyzéseket tesznek arról, hogy mi lett a „kövér”, és hogy ez a súly örökké marad. Gyakran ábrázolják az anyaság mellékhatásaként - a régi szekrényed soha többé nem illik hozzá, a gyermek előtti képek most csak álmodnak. De igaz ez? Egyáltalán nem! Sokan közülünk sikeresen elvesztették a súlyt, miután anyák lettek, és természetes, egészséges eszközökkel! Fontos az általános egészségünkre összpontosítani, miután anyává váltunk - még inkább, mint korábban, mivel a babánknak szüksége van rájuk, hogy egészségesek legyünk nekik. Lássuk, hogyan tettek néhány kedvenc televíziós mommi.

Megjegyzés: Mielőtt kipróbálná az alábbi ajánlásokat, forduljon orvosához. Különböző dolgok működnek a különböző nők számára, és mindig biztonságos a szakértői értékelés megkezdése az új étrend vagy edzésprogram megkezdése előtt.

TV Moms Share súlyvesztés Mantra terhesség után

1. Shweta Tiwari

A Kasautii Zindagii Kay határozott és erős fejű Prerna egyike India kedvenc bahusainak! Shweta az anyja egy kis lánynak, Palaknak - és ahogy mindannyian anyák tudják, rendkívül nehéz egyensúlyozni a testmozgást vagy az étrendet az anyasággal! A Shweta is szembesül ezzel a problémával, és az egyre nehezebbé válik az a tény, hogy rendhagyó felvételi ütemezése van. Azonban a fitt és a csinos színésznőnek van néhány trükköje a fogyás mögött.

Tekintse meg ezt a bejegyzést Instagram-on

Delhi felé

Nan #nanhayatri #delhi

A Shweta Tiwari (@ shweta.tiwari) által megosztott hozzászólás 2017. április 16-án 8: 39-kor

Shweta Trick - Napi futás és diéta tippek

Szeretjük a fogyás gyakorlatát - futás! Ez az egyik legegyszerűbb gyakorlat, amit mindannyian tehetünk, és mégis nagy jutalmat nyer. Shweta azt mondja: „Nincs időm az edzőterembe menni. Tehát akkor is futok, ha 2 óra múlva visszajövök egy lövésből. Még ha azt is jelenti, hogy a környéken sietett köröznek, időt találok minden nap. Megtartja a formát, és szeretem a futó magasját!

A Shweta fontos táplálkozási óvintézkedéseket is követ, hogy megőrizze súlyát. Itt felsoroltuk őket az Ön javára:

• 3 kis étkezés helyett több kisebb étkezésre bontja a napját
• Csak egészséges ételeket fogyaszthat, amelyek magukban foglalják a gyümölcsöt, az egészséges süteményeket és a salátát
• Nagyon szigorúan elkerüli a finomított lisztet, a sült ételeket és a cukrot

Shweta napi menüje

Kása és tej mézzel, gyümölcsrel vagy pohár gyümölcslévelKét forgás zöldségekkel és lencseivel és egy tál salátávalGyümölcsök, kókusz víz, gyümölcslevek, néhány egészséges sütemény, zöld teaLeves, saláta, két rotis és zöldség

Reggeli

Ebéd

Snack

Vacsora

2. Aamna Sharif

A gyönyörű TV-színésznő „Kahin Toh Hoga” -kal lett háztartási névvel, és a legutóbb Riteish Deshmukh-nál látta az „Ek Tha Villain” filmben. Miután Aamna anyává vált Arain kisfiára, jelentős terhességi súlyt tett. Viszont ma úgy nézett rá, hogy nem változtatott meg egy kicsit!

Tekintse meg ezt a bejegyzést Instagram-on

Költségtelen ❤❤❤

2017. január 27-én 8:53 órakor megosztott postai megosztás: sharon (@aamnasharifofficial)

Aamna Trick - Napi jóga

A postnatalis jóga ez volt az anyu legjobb barátja a fogyás útján. A jóga rendszeresen kiadja az endorfinokat a szervezetben - és ez egyfajta értelme van, ha a wellness. Tehát nemcsak a jóga felgyorsítja a fizikai állóképességet és az anyagcserét, hanem javítja a hangulatot. A megfelelő postnatalis jóga a tömegcsökkenés számára sok nő számára csodálatos eredményeket mutat. Aamna azt mondja: „Én egy fitnesz őrült vagyok és rendszeresen gyakorolok jóga. Békés érzést ad nekem, és a testnek is jó.

A Jóga szelleméhez igazítva, Aamna emeli az egyensúly és a wellness érzését az étkezési szokásaival. Nem vonja vissza magát a kedvenc konyhájáról, és nem is táplál. De mindig fenntartja az egyensúlyt és többlet kalóriát dolgoz ki, amikor soha nem hagyja el a gyakorlatokat. Azt mondja: „Hiszek az egészséges táplálkozásban. Nem táplálkozom. Imádom az új konyhákat. Ugyanakkor én vagyok fitnesz furcsaság. Meg kell találnom az edzőtermet, és sok szívem kell.

3. Dobjuk Kaur-t

A szép televíziós színésznő először a Kumkum és Kulvaddhu napi szappanok lövéséig lőtt. A férfi feleségül vette a férfit és egy kis bátyját - mint sokan. A mai napon azonban a Dallelt 25 kg-ot veszített, és lágyabbnak tűnik, mint valaha! Élvezi a kis időt a kis cutie-fiával, Jaydonnal - és azt mondja, hogy fiatalabbnak és magabiztosabbnak érzi magát a fogyás után.

Tekintse meg ezt a bejegyzést Instagram-on

Ez az én kedvencem away, aki elhagyva