PCOS kezelés Ayurveda - gyógynövények, terápiák és alapvető tippek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Az Ayurveda segít-e a PCOS kezelésében?
• Mi okozza a policisztás petefészek-szindrómát Ayurveda szerint?
• Dos és Don'ts PCOS betegek számára Ayurveda szerint
• Hatékony Ayurvédikus gyógynövények PCOS kezelésére
• Ayurvédikus terápiák PCOS-hoz
• Az Ayurveda által ajánlott jóga-asánák a PCOS-hoz

Az Ayurveda sokkal több, mint a gyógynövények gyógyítása. Az Ayurveda arról szól, hogy egészséges életet éljen el az egészségtelen étrend vagy a környezet miatt felmerülő különböző egészségügyi állapotok elkerülése vagy leküzdése révén. A PCOS Ayurvédikus kezelése magában foglalja a gyógynövények, a terápiák és az egészséges életmód kombinációját a PCOS állapotának javítása érdekében.

Az Ayurveda segít-e a PCOS kezelésében?

Az Ayurveda elég hatékony a PCOS kezeléshez. A PCOS Ayurvédikus kezelése gyógynövényeket használ a termékenység fokozására és a hormonok egyensúlyának fenntartására. Azt is megköveteli, hogy menjen végig különböző terápiákon és kiegyensúlyozott étrenden. Mindez létfontosságú szerepet játszik a PCOS-hoz kapcsolódó problémák leküzdésében.

Mi okozza a policisztás petefészek-szindrómát Ayurveda szerint?

Ayurveda azt állítja, hogy az emberi testben háromféle erő létezik, nevezetesen a vatta, a pitta és a kapha, amelyek a szervezeten belül keringenek, és segítik a létfontosságú testi funkciókat. Ezeknek az energiáknak a harmóniájának megszakítása a betegségek okává válik.

Az ayurvéda, mind a férfiak, mind a nők szerint Shukra Dhatu (sperma), amely fontos a reproduktív egészség ellenőrzéséhez. Androgén (férfi) és ösztrogén (női) hormonokból áll. Bármilyen egyensúlyhiány a hormonok szintjében meddőséget okozhat. Általában a nők hormonjainak kiegyensúlyozatlansága az androgén túlzott szekrécióját okozza, ami ciszták képződését okozza a petefészkekben, ami orvosi szempontból policisztikus petefészek szindróma (PCOS).

Dos és Don'ts PCOS betegek számára Ayurveda szerint

Csakúgy, mint bármely más kezelés esetében, az ayurvédikus kezelések azt is követelik, hogy bizonyos paramétereket kövessenek a hatékony kezelés érdekében. Az alábbiakban a PCOS-os betegek néhány ilyen dologja és dologja van.

• Javasolt a tej és a tejtermékek bevitelének csökkentése, kivéve az írót.

• Jobb választani az alacsony zsírtartalmú tejet, győződjön meg róla, hogy a tejet fogyasztja. Lehet, hogy csípős gyömbért vagy kurkumot kell hozzáadni a forró tejhez, hogy csökkentsék a Kapha növekvő minőségét.
• Kövesse a természetes alvási mintázatot, tartózkodjon délután alvástól, mert az éjszaka megszakíthatja az alvási ciklust.
• Elnézést búcsút mindenféle szemétes ételről.
• Célszerű korlátozni a vörös hús, a sült ételek és a tojás étrendjét. Azonban a halakon egyszer is eltarthat.
• A cukoralapú termékeket egészségtelennek tekintik, mivel a cukor növeli a Kapha-t. Lehet, hogy inkább mézet szeretne menni, ami azt hiszi, hogy csökkenti a Kaphát.
• Megengedett, hogy babokat fogyasztjon, de kerülje a dió bevitelét.
• Kerülje a burgonya vagy édes burgonya fogyasztását, mivel azok a súlygyarapodás mögött elkövetők.
• Ajánlatos elkerülni a fizikai vagy mentális munkát, amely túlmutat a képességein, és tartózkodjon minden olyan negatív érzéstől, mint a stressz vagy a feszültség.
• A fogamzásgátlók használatának korlátozása.
• Javasolt a kiegyensúlyozott étrend.
• A búzát vagy a rizst mérsékelt mennyiségben kell fogyasztani, mivel ezekről ismert, hogy növelik a Kapha-t.
• Tartsa be a gyógynövényeket, például a fahéjat, a fokhagymát és a sárgarépát.
• Igyál gyógynövény teákat, mint a spearmint teát vagy a zöld teát.
• Kerülje a dohányzást, az alkoholt és a kábítószert, mivel ezek ismertek a menstruációs ciklusok negatív hatásáról.

Hatékony Ayurvédikus gyógynövények PCOS kezelésére

A PCOS kezelés számos gyógynövény keverékét tartalmazza a reproduktív rendszer megerősítésére, és elősegíti a hormonok kiegyensúlyozott szintjét. Nem csak ez, ezek a gyógynövények segítenek a ciszták megjelenéséből eredő gyulladás enyhítésében is. Néhány gyógynövény is csodálkozik más olyan kérdésekkel szemben, mint az emésztési zavarok, a súlynövekedés, az inzulinérzékenység stb. Röviden, ezek a gyógynövények ugyanolyan funkciót töltenek be, mint az allopátiás kezelés esetében. Az allopátiás gyógyszerekkel ellentétben azonban nincs hatással a testére, ha az ayurvédikus gyakorlója által javasolt módon jár el.

Az alábbiakban néhány ilyen gyógynövény a PCOS kezelésére szolgál:

1. Shatavari (Asparagus Racemosus)

A Shatavari az A, B1, B2, C, E vitaminok, folsav és ásványi anyagok, mint például a magnézium, a foszfor, a kalcium és a vas gazdag forrása. Ezeknek a gyógynövényeknek a jelenléte tökéletes antioxidáns, amely megvédi a nők reproduktív rendszerét. Segíti az inzulinérzékenység javítását a diabétesz elleni hatás miatt. Egy másik előny, hogy segíti a termékenység javítását is.

2. Shilajit (tisztított aszfaltum)

Shilajit ismert gyulladáscsökkentő tulajdonságairól. Ez is egy nagy immunitásfokozó, amely a nők reproduktív rendszerét fiatalítja. Miközben PCOS-t szenved, sok nő súlyos vérzést tapasztal, ami vashiányt eredményez. Ez a gyógynövény jól ismert a vas növekvő tulajdonságairól, amely segít elkerülni a vashiányt.

3. Kurkuma (Curcuma Longa)

A kurkuma a használat sokszínűségéről ismert. Legyen a főzés, a szépségápolási termékek és akár gyógyászati ​​célokra is. Gyógyszeres tulajdonságai nagy segítséget jelentenek a nők számára. Segít az inzulinrezisztencia javításában, a női reproduktív rendszer méregtelenítésében, az akne eltávolításában stb.

4. Vibhitaki (Terminalia Belerica)

Ez a növényi növény sokféle egészségügyi előnyökkel jár a PCOS betegek számára, és a cukoranyagcsere javítása egy ilyen előny. A Vibhitaki gyulladásgátló és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Emellett ismert az emésztési komplexek gyógyítására is.

5. Fahéj (Cinnamomum Zeylanicum)

A fahéj nemcsak frissítő illattal és ízzel rendelkezik, hanem a vércukorszint szabályozásában is segít. Ismert a termékenység fokozásáról és az inzulinérzékenység fokozásáról.

6. Karavellaka (Momordica Charantia)

Annak ellenére, hogy keserű, de ez a gyümölcs cukorbetegség elleni tulajdonságokkal terheli. Az emésztőrendszeri megbetegedések kezelése, a gyulladás enyhítése, az immunitás növelése és a rák megelőzése más előnyöket is kínál, amelyek kihasználhatják e növényi gyümölcs fogyasztását.

7. Guduchi (Tinospora Cordifolia)

Ez ismert a vércukorszint szabályozásában. Itt van a legjobb rész, ez elég hatékony a szexuális vezetés és a nők immunitásának növelésére. A Guduchi-t májbetegségek, például hepatitis és különböző típusú rákok kezelésére használják.

8. Neem (Azadirachta Indica)

A Neem tele van antibakteriális, gombaellenes, antidiabetikus és nyugtató hatással. Ezért használják a különböző fogyasztói termékekben a fogkrémektől a szépségápolási termékekig a gyógyszerekig. Ez egy csodálatos vértisztító és segít fenntartani az egészséges bőrt. A Neem-et akne kezelésére és szinte mindenféle bőrbetegség kezelésére is használják.

9. Amala (Emblica Officinalis)

Az indiai egres, széles körben ismert, ez a gyümölcs gazdag C-vitamin forrás, és antioxidáns. Ez segít a gyulladás és a súly csökkentésében. A gyümölcsben jelenlévő rostok segítenek az egészséges emésztőrendszer fenntartásában. Jó az immunrendszer erősítésére is.

10. Lodhra (Symplocos Racemosa)

A Lodhra a flavonol-glükozidoknak nevezett vegyületek gazdag forrása, amelyek rendkívül hatékonyak a méhbetegségek csökkentésében. A petefészek hormonjainak szabályozása és a termékenység javítása más előnyök is, amit a gyógynövény kínál.

11. Meshashringi (Sylvestre Gymnema)

Ezt a gyógynövényt a méh egészségének fenntartására használják. Ismert, hogy javítja az inzulinérzékenységet és a diabéteszellenes tulajdonságokat.

12. Ashoka (Saraca Indica)

Az Ashoka gyulladásgátló vegyületekben gazdag. Segíti az endometrium helyreállítását, és gyulladás miatt gyógyítja az érzékeny bélés okozta kárt. Hatékonyan szabályozza az ösztrogénszintet is. Emellett antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a bakteriális és gombás (különösen a Candida) fertőzésekből eredő húgyutak védelmében.

13. Haritaki (Chebula Terminalia)

A Terminalia chebula a C-vitamin és más ásványi anyagok, mint például a szelén, a réz, a kálium és a mangán gazdag forrása. Ez a gyógynövény-tonik tumorellenes, gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és számos komplikációra, például székrekedésre, meteorizisre, colitisre stb.

14. Nagara (Zingiber Officinale)

Nyelvtanulmányként gyömbérként ismert, az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon. A gyömbér tele van rákellenes tulajdonságokkal, amelyek megakadályozzák a méheket a ráktól és más fertőzésekektől, mivel a PCOS-ban szenvedő nők jobban érzékenyek az endometriális rákra, mint a PCOS nélküliek. A gyömbér is hatékony a menstruációs fájdalom enyhítésére.

15. Usheera (Vetiveria Zizanioides)

A vetiver-olaj hűtő hatása ideális a fáradtság enyhítésére. Izom-relaxáló hatású és csökkenti a méhek görcsét. A Vetiver kedvező hatásokat mutatott a bőrproblémák kezelésében. Azt mondják, hogy pozitív hatással van a cukorbetegek egészségére.

16. Devadaru (Cedrus Deodara)

Ez ismert gyulladáscsökkentő, izom-relaxáló tulajdonságairól. A menstruációs görcsök csökkentésére, az elhízás kezelésére használják. Úgy tűnik, hogy hatékonynak bizonyult a cukorbetegség ellen.

17. Ashwagandha (Withania Somnifera)

Ashwagandha egy természetes energizáló és tökéletes megoldás a hangulati ingadozások ellenőrzésére. Ez egy gazdag adaptogénforrás, amely segít testünknek a belső és külső feszültségekhez való alkalmazkodásban.

18. Java szilva (Eugenia Jambolana)

Indiában „Jamun” néven széles körben ismert, a test vérében a vércukor és a koleszterinszint ellenőrzése. Ez a finom gyümölcs rákellenes és májvédő tulajdonságokkal rendelkezik.

19. Yashad Bhasma (cink-calx)

Általában cinkként ismert, jó az immunitás erősítésére és a vércukorszint szabályozására.

20. Kirat Tikta (Swertia Chirata)

A Swertia Chirata híres gyulladáscsökkentő és vércukorszint-szabályozó tulajdonságairól.

Ez egy immunitást fokozó, egészséges máj fenntartása és jól működik a bőrbetegségekkel szemben.

21. Vrikshamla (Garcinia Cambogia)

Ez a csodálatos gyümölcs a citrusfélék családjából származik, és hidroxi-citromsav (HCA) bőségével büszkélkedhet. A HCA jótékony hatással van az edzés teljesítményének javítására. Ez is segít a fogyásban, ha az étvágyat ellenőrzi.

Ayurvédikus terápiák PCOS-hoz

A következő ájurvédikus terápiákat a PCOS kezelésére használják:

1. Basti (növényi beöntés)

Szükséges gyógyszeres olaj beöntése vagy főzet, amelyet a végbélen keresztül vezetnek be. Segít elengedni a vitát, ami olyan egészségügyi problémákat okoz, mint a PCOS.

2. Virechan (növényi tisztítás)

Ez a terápia olyan toxinok kiürítésére szolgál, mint például a pitta elhullott teste. Ez magában foglalja olyan gyógyszerek alkalmazását, amelyek a bélmozgást indukálják a dózisok kiürítéséhez a végbélen keresztül.

3. Vaman (növényi hányás)

Ez a terápia arra szolgál, hogy megszabaduljon a szervezetből származó vitális Kapha-tól a hányást kiváltó gyógyszerek alkalmazásával. Ez egy fájdalommentes eljárás, amely enyhíti a méreganyagok testét és segít egyensúlyba hozni a hormonokat.

Az Ayurveda által ajánlott jóga-asánák a PCOS-hoz

Ayurveda a jóga gyakorlatok kombinációját ajánlja, hogy segítsen a PCOS-ban szenvedőknek pihenni. Ezenkívül segíti Önt a PCOS otthoni ájurvédikus kezelésének gyakorlásában. Gyakorolhatsz bizonyos jóga-aszánokat, mint például a Pranayama, a pillangó póz, a Bharadvajasna, a Padma sadhana, a Surya Namaskar, a Sarvangasana stb.

Életmódja is befolyásolja az egészségügyi és a PCOS állapotát. Az eredmények javításához kövesse az alábbi pontokat:

Kerülje el az elhízást

Az elhízás befolyásolja az inzulinrezisztenciát, amely a PCOS-t rosszabbra gyorsítja. A súly csökkentésével csökkentheti az inzulinrezisztenciáját és a túlzott androgént.

Egészséges diéta

Az egészséges táplálkozás megőrzése és a sült sörök, vörös hús vagy bármi más, ami nagy mennyiségű szénhidrátot és zsírt tartalmaz, megnövekedett inzulint a szervezetben. Növelje a rostokban gazdag élelmiszerek bevitelét.

Ayurveda az egészséges élet vezetéséről szól. Azok számára, akik a PCOS-t használják, nyugodtan maradjanak, és ne pánikba. Azonban jobb, ha szakértői tanácsot kérnek a holisztikus módon való megszabadulásról.