Jó alkalmazott vagy jó anya vagy mindkettő!
Senki nem mondta, hogy a szakmai élet és a családi élet egyensúlya könnyű lesz. A megfelelő tervezéssel azonban mindkét világ legjobbja lehet. Ismerje meg, hogyan teheti karrierjét és gyermekgondozását kézben.
Mindig olyan kérdésekkel ütköztek le, mint a „hogy a mamák egészségesebb gyerekeket emelhetnek”? Te vagy az egyik anyám, aki készen áll arra, hogy feladja a sikeres karrierjét és álmodik, hogy felhozza a gyermekét? Ha a válaszod igen, akkor talán meg kell állnod és gondolnod kell egy kicsit. Kicsit több erőfeszítéssel és gondos tervezéssel karrierje nélkülözheti a gyermek egészségét.
Munkák anyák és gyermekgondozás: hogyan kell egyensúlyt kialakítani
1. Kifejezze a tejet a baba számára
Abban az esetben, ha a szülés után hamarosan visszajön a munkába, meg kell győződnie arról, hogy a baba elég tejet inni. A mellszívó lehet a legjobb barátja, amennyit csak lehet, pumpálhat annyi tejet, amennyit csak lehet, tárolja és táplálja a babának. Mielőtt elhagyná a munkát, pumpáljon ki elegendő mennyiséget, és hagyja azt a gyermekét gondozó személynek, aki el tudja táplálni, amikor éhes.
2. Táplálja a kisgyermekeket egy egészséges reggelivel
Ha van egy kisgyermeke, táplálkozzon el egy egészséges reggelivel, amely gyümölcsökből, tojásból, gabonából és tejből áll, mielőtt elhagyja a napközi ellátást. A nappali gondozásnak jó étlapot is kell tartalmaznia, hogy a totálisan megfelelően táplálja és boldog legyen.
3. Csomagoljon egy nagyszerű ebédet
Ha azt szeretné, hogy a kicsi az egész táplálékot kapja, az ebédjében rengeteg gyümölcs és zöldség szerepel. Ne felejtsük el, hogy finom dip-tel csomagoljuk, vagy a gyümölcsöket és zöldségeket ízletes sült cuccokká alakíthatjuk. Számos kiváló és egészséges receptet talál a gyerekeknek, akik szeretni fogják. Hozd az innovációt az élelmiszerekbe, és a te kis hasad szuper-boldog lesz.
4. Próbálj meg velük enni, amikor csak lehet
A jó étel nem az egyetlen követelmény, hogy egészséges, kiegyensúlyozott gyerekeket hozzunk létre. A gyerekeknek szeretetre és figyelemre van szükségük, ezért fontos, hogy minden nap minőségi időt töltsön velük. Tedd meg azt a pontot, hogy vacsorázzon velük, és ha tudod, a reggeli is. Hétvégén több időt tölthetsz velük a parkba vagy a strandba. Tartalmazza az ízletes, egészséges ételeket, amelyeket mindannyian együtt készíthet és élvezhet.
5. Fontolja meg az otthoni munkavégzést
A rugalmas munkaidővel rendelkező munkahelyek tökéletesek. Sajnos nem mindig könnyű megtalálni őket. De ha az Ön szakterülete lehetővé teszi, hogy otthon dolgozzon, fontolja meg azt. Több időt fog kapni arra, hogy gyermekére és egészségére összpontosítson. Ha irodában kell dolgoznia, nézze meg, hogy a munkaidő egy kicsit rugalmas.
Nincs ok arra, hogy a munkás anyukák és a gondos gyermekgondozás nem működhet együtt. Bár nem könnyű, messze nem lehetetlen. Egy kis tervezés és sok kemény munka segíthet abban, hogy előrehaladjon a karrierjében, és egyidejűleg egy egészséges gyermeket neveljen.