Zöldborsó püré

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

A szálas töltött borsó ideális édes ízű és keményítőszerű textúra miatt ideális a gyerekek számára. A szénhidrátok, fehérjék és létfontosságú vitaminok a gyermek növekedéséhez szükségesek. A szezonban biztosan hozzáadhatja ezt a pürét számos recepthez. Ha nem a szezonban, akkor a fagyasztott borsót használhatja. Tehát mindannyian új anyukák, itt egy lépésről lépésre készült recept a gyors és egyszerű zöldborsó püré elkészítéséhez.

Felkészülési időFőzési idő2 perc10 perc

szolgálja

2 személy

Hozzávalók

• 3 csésze zöldborsó

Eljárás

1. lépés

Forraljuk a borsót egy serpenyőben.

2. lépés

Püré borsó egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgép, amíg sima.

3. lépés

Adjunk hozzá vizet a kívánt konzisztencia eléréséhez.

4. lépés

Szolgáljon borsótisztát szobahőmérsékleten.

5. lépés

Hűtőszekrény vagy fagyasztott borsófagyasztás 3 napig. Fagyassza le a maradékokat 3 hónapig. Hűtsük fel egy éjszakán át a hűtőszekrényben.

Tápanyag-információ

Méret 1/2 csésze (80 g)

62Zsírból származó kalória20, 2 g 0%Telített zsír0 g 0%0, 1 gEgyszeresen telítetlen zsír0 g0 mg 0%Nátrium58 mg 2%88 mg 3%Szénhidrát11, 4 g 4%4, 4 g 18%cukrok3, 7 g4, 1 gA-vitamin34%13%Kalcium2%7%

Kalória

Összes zsíradék

Többszörösen telítetlen zsír

koleszterin

Kálium

Élelmi rost

Fehérje

C vitamin

Vas

* 2000 kalória diéta alapján

Tipp: A 10 hónapos vagy annál idősebb csecsemők számára ideális borsó pürére, burgonyagödrökkel borsozzuk a borsót, ahelyett, hogy megpirítjuk őket.