A gyermekek magas koleszterinszintje
Ebben a cikkben
- Mi a koleszterin?
- A koleszterin típusai
- Normál koleszterinszint a gyerekekben
- Mi okozza a magas koleszterinszintet a gyermekeknél?
- Hogyan diagnosztizálták a gyermekek magas koleszterinszintjét?
- A koleszterint tartalmazó élelmiszerek
- Gyermek magas koleszterinszintjének kezelése
- Hogyan csökkenti a gyerekek koleszterinszintjét?
A koleszterin általában olyan kifejezés, amelyet az emberekhez kötünk, amikor elkezdnek felnőni az életben, és az öregedő test különböző problémái elkezdenek felzárkózni. A gyermekekkel való társítása sok meglepetés, mivel a koleszterin-problémák általában hosszú távú életmódhoz és gyenge fitness szokásokhoz kapcsolódnak. A gyermekkorban a hiperkoleszterinémia egy olyan lehetőség, amely ma növekszik, és nemcsak a gyerekek testének pusztulása, hanem a gyermekek szív- és érrendszeri rendellenességeinek kockázatának növelése is megkezdődik.
Mi a koleszterin?
A külső tényezők miatt sok más egészségügyi problémával összehasonlítva a koleszterin egy természetesen előforduló anyag, amelyet maga a szervezet termel. Különböző lipidek és zsírok közé sorolható, amelyek mindegyike rendkívül fontos az új sejtek növekedésének támogatásában a membránok erősítésével, valamint a hormonális növekedés ösztönzésével. A koleszterin általában hasonlít egy viaszszerű elemre, és elsősorban a májunkból áll.
A koleszterin típusai
Magában a koleszterinben kétféle típus létezik, amelyek közül az egyik a test számára előnyös, míg a másik nem.
1. Alacsony sűrűségű lipoproteinek
Bonyolult, mivel először úgy tűnik, hogy ezeket a koleszterineket általában „rossz koleszterinnek” nevezik, még akkor is, ha ezek a koleszterint a test egyik részéből a másikba hordozó alapvető összetevők. Az áthelyezés során, ha az LDL fehérjék aránya magas a vérben, elkezdenek elhelyezni magukat az artériák falain, ahol a véráramlás a legnagyobb, ami az ilyen artériákat szűkíti. Ez további nyomást gyakorol a szívre, hogy több vér pumpáljon a megfelelő ellátás biztosítása érdekében. Ez a felhalmozódás az, amit sokan általában magas koleszterinszintnek neveznek, ami a vérrögök kialakulásához, a blokkolt artériák kialakulásához vezet, amelyek mindegyike a belső szervek károsodásához és még szívrohamhoz is vezet.
2. Nagy sűrűségű lipoproteinek
Mint a korábbi gonosz fajtákhoz hasonló iker, ezeket a koleszterineket „jó koleszterinnek” nevezik, mivel ezek a fehérjék eléggé megfordítják a rossz koleszterinok által végrehajtott hatást. A HDL fehérjék ezeket a lerakódásokat kivonják az artériákból, és visszaadják a májba, ahol újra feldolgozzák őket, és megfelelően továbbítják azokat a különböző testrészekhez. Az orvosok az emberek HDL-szintjének növelésére összpontosítanak, mivel még csökkentik a plakkot, és fenntartják a szervezet vérkeringési rendszerének megfelelő működését.
Normál koleszterinszint a gyerekekben
A gyerekek rendkívül eltérő életmódot mutatnak, mint a felnőttek. Ezért a koleszterin elfogadható szintje meglehetősen eltérő. Gyermekeknél, ahol az életkor 2 évtől 18 évig terjedhet, elfogadható koleszterinszintet határoznak meg a 170 mg / dl alatti értéken belül, amelyen belül az LDL fehérjék tényleges szintje 110 mg / dl alatt legyen. A gyermekek közötti eltérések függvényében a határkoleszterinszint a legfeljebb 199 mg / dl-ig terjed, az LDL-érték 129 mg / dl. Bármi, ami fölötte van, káros a gyermekre, és nem egészséges neki.
Mi okozza a magas koleszterinszintet a gyermekeknél?
A gyerekek általában magas anyagcserével rendelkeznek, és sok energiára van szükségük, valamint a nap folyamán sok energiát igényelnek. Ezért, ha a gyermekeknél magas koleszterinszintet észlelnek, általában néhány fő tényező okozza.
- A jelenlegi életmód a gyorsétkezésre és számos rossz táplálkozási szokásra összpontosít, ami a gyermek testét különböző transz- és telített zsíroknak teszi ki, ami magas koleszterinszintet eredményez.
- Az ilyen diéta egy ülő életmóddal kombinálva, a szabadtéri sportok helyett videojátékok lejátszása, elhízást eredményezhet, ami tovább növeli a koleszterin kockázatot.
- Ha a családnak különböző koleszterin-problémás betegek története van, az örökletes okok miatt ugyanez volt megfigyelhető a gyermekeknél is.
Hogyan diagnosztizálták a gyermekek magas koleszterinszintjét?
A gyermekek koleszterin-szűrését kórházakban végzik, figyelembe véve azokat a tényezőket, amelyek segítenek megérteni, hogy a gyermeknek magas a koleszterinszintje vagy sem.
Nem minden gyermeknek kell átvizsgálnia. A 8 év alatti gyerekeket csak akkor vizsgálják, ha kockázati tényezők vannak jelen. 11 éves korig a legjobb, ha szkrínelésre kerül sor. Ha nem léteznek kockázatok, akkor nem szükséges a szűrés elvégzése, amíg gyermeke felnőtt, és ezt követően egy másik szűrést kell végezni.
A szűrés során a vérvizsgálatok elvégezték a különböző lipidszintek vérben való jelenlétének mérését. Ezeket a vérmintákat egy éhgyomorra egy éjszakán át éhgyomorra veszik. A laboratóriumi tesztek mind az LDL-, mind a HDL-fehérjék jelenlétének felismerésére irányulnak, kiszámítva a jó és a rossz koleszterinszintek százalékát. Ezeket kísérik a trigliceridek különböző aspektusainak ellenőrzése, amelyek utalnak a szívvel kapcsolatos problémák későbbi életvitelére.
Abban az esetben, ha a szintek magasabbnak tűnnek, mint amennyire az életkorában lévő gyermeknél kell lenniük, az orvos kérdéseket tehet fel a gyermek által feltüntetett tünetekről, vagy érdeklődhet a különböző életmódválasztásokról. Továbbá, a gyereked történetét tanulmányozni fogják, hogy a magas koleszterinszint jelenléte mögött esetleges markerek és jelek keressenek. Az elhízás vagy bármely más fizikai tényező vizsgálatához teljes körű vizsgálat is elvégezhető.
A koleszterint tartalmazó élelmiszerek
A szervezetben lévő máj egészséges mennyiségű koleszterint hoz létre, amely támogatja a megfelelő működését minden támogatás nélkül. A magasabb szintek egyszerűen az eltérő koleszterin tartalmú, különböző élelmiszereket fogyasztják. Ezek főképpen:
- Különféle tej alapú termékek, például fagylalt, sajt, stb.
- A tenger gyümölcsei fogyasztása nagy mennyiségben
- A koleszterint tartalmazó csirke vagy akár vörös hús kiválasztása
- A tojás tojássárgájával naponta egyszerre sok koleszterint tartalmaz
Gyermek magas koleszterinszintjének kezelése
Ha a gyerekét magas koleszterinszinttel diagnosztizálták, a gyerekek alacsony koleszterinszintű étrendjének megválasztása az egyik módja a kezdeti kezelés megkezdésének.
Ezt a táplálkozás elején egyénre szabott tanácsadással kell támogatni, elsősorban akkor, ha gyermeke LDL szintje meghaladja a 130 mg / dl értéket. A táplálkozási változások segítenek csökkenteni a testbe belépő zsírmennyiséget, amely kiegészíti az életmód változását is, és amely a fizikai aktivitás naponta történő bevonására összpontosít. Ha a kockázat magasabb vagy a szint veszélyes, akkor az orvos úgy dönthet, hogy végső megoldásként valamilyen gyógyszert ad be.
Hogyan csökkenti a gyerekek koleszterinszintjét?
Bizonyos módokon elkezdhetjük a koleszterinszint csökkentését a gyerekedben, vagy megelőző intézkedéseket tehetsz annak elkerülése érdekében.
- Hozzon holisztikus életmódváltozást mindenkinek. Hozd együtt az egész családot, hogy együtt töltsön egy fizikai tevékenységet, amely mindenki számára előnyös.
- A gyerekednek sok edzést kell kapnia a nap folyamán. Legalább egy óra szigorú játék feltétlenül kötelező a jó egészség érdekében.
- Tartsa korlátozva a sütemények és más sütőipari termékek fogyasztásának gyakoriságát. Válassza ki, hogy helyettesítse őket egészséges gyümölcsökkel és zöldségekkel, vagy akár alacsony zsírtartalmú alternatívákkal.
- Ne szokás arra, hogy a kereskedelmi forgalomban kapható üdítőitalokat és cukros gyümölcsleveket fogyasztja.
- Változtassa meg a főzőolajat. Válasszon növényi olajokat vagy egészséges koleszterinmentes alternatívákat.
- Amikor tejet ad a gyermekének, válasszon egy alacsony zsírtartalmú változatot a szokásos helyett.
- Olvassátok el a táplálkozási tényezőket, amelyeket az élelmiszerdobozokban említenek. Győződjön meg róla, hogy gyermeke nem éri el a napi 300 mg-nál nagyobb koleszterinszintet.
- Ne korlátozza a fehérje bevitelét egyetlen húsforráshoz. Húzzuk különböző források köré.
- Állítson össze olyan étrendet, amely a zöldségekre, a gyümölcsökre, a szemekre, a csírákra stb.
- Ellenőrizze a saját egészségét. Ha a saját koleszterinszintje magas, valószínű, hogy a gyereke is.
Még a legtermészetesebb anyagok is károsak lehetnek, ha testünkön belül a hibás mennyiségben vannak jelen. Ahelyett, hogy rájönnénk, hogyan csökkenti a gyermekek koleszterinszintjét orvosi kezeléssel, mindig a legjobb, ha egészséges életmódot és fegyelmezett étkezési döntéseket fogadunk el, amelyek megakadályozzák az ilyen esetek előfordulását.