Háztartási munka a terhesség alatt - mi a teendő és mit kell elkerülni?
Ebben a cikkben
- Biztonságos-e a háztartási munka a terhesség alatt?
- Háztartási munka, amit terhes állapotban tehet
- Háztartási házimunkák a terhesség alatt
A terhesség nemcsak az időszak, amikor jelentős mennyiségű súlyt szerez, hanem az is, amelyben a teste egyensúlyban tartja a súlyt, elsősorban egy helyen. Ez megnehezítheti a manőverezést. Ehhez adjunk hozzá a kimerültség érzését, és lehet, hogy kíváncsi leszel, ha minden házimunkát meg kell csinálnod. Míg a terhesség alatt a legtöbb háztartási tevékenység tökéletesen biztonságos, bizonyos feladatokat a legjobban el kell kerülni, vagy másoknak át kell adni, olvass tovább, hogy megértsük, milyen tevékenységeket kell végezni, és mit kell elkerülni mindkettőből; az ülő életmód kockázata a terhességre, valamint a megerőltető háztartási munka kockázata.
Biztonságos-e a háztartási munka a terhesség alatt?
A válasz meglehetősen egyszerű, a sikeres terhesség érdekében ki kell egyensúlyozni a munkát és a pihenést. Általánosan megértik, hogy míg a megterhelő munka kockázatos, az ellenkezője is egészségtelen. Az ülő életmód is káros hatással lehet a terhességre. Összességében tehát azt a következtetést lehet levonni, hogy a háztartások többségének biztonságos kezelése biztonságos.
Háztartási munka, amit terhes állapotban tehet
Egyes háztartások alapvető feladatai és feladatai viszonylag könnyedén kezelhetők, míg egyes feladatok magukban foglalhatják az új módszerek bevonását.
- A vágás és a tisztítás zöldség az egyik dolog, amit könnyedén lehet elvégezni. A legtöbb nő hozzászokott a zöldség vágásához állva, a terhes nők számára ajánlott, hogy egy széket húzzanak ugyanarra.
- A söpörés és a feldarabolás is elvégezhető egy kis innovációval. Azt tanácsoljuk, hogy olyan seprűket és mopokat vegyen fel, amelyekhez hosszú fogantyúk vannak csatlakoztatva, így nem kell túl sokat hajlítani. A terhesség további súlyosságot okoz a súlygyarapodás és a test súlypontjának marginális eltolódása, valamint a gyakran hajlító vagy hosszabb ideig tartó állások elkerülése, ha fáradtnak érzi magát, azonnal abbahagyja ezt a tevékenységet és pihenjen. Ha nincs megfelelő, hosszú ideig kezelt seprű és mopja, akkor a legjobb, ha valaki más tisztítja.
- A fürdőszobák és WC-k tisztítását csak akkor lehet megpróbálni, ha a zöld / környezetbarát tisztítószereket használó anyukák szigorú vegyi alapú termékeket használnak. A fehér ecet, a citromlé és a szódabikarbóna néhány hatékony, de olcsó tisztítószer, amelyet a terhesség alatt biztonságosan lehet használni, ha nem férnek hozzá ezekhez a termékekhez, majd a másikat terheli.
- Az edények és edények könnyű mosása megtörténhet, de a stressz elkerülése és a 15-20 percnél hosszabb ideig tartó tartózkodás.
Háztartási házimunkák a terhesség alatt
Szinte minden háztartási tevékenységet a terhesség első néhány hónapjában lehet elvégezni. Míg a háztartási házimunkát a terhesség korai szakaszában biztonságosan lehet elvégezni, néhány háztartás-házimunkát ebben az időben a legjobban el kell kerülni, mert felesleges stresszt okozhatnak a testen és potenciálisan veszélyeztethetik a babát, a kutatások azt mutatják, hogy az unalmas, ismétlődő és monoton feladatok növelik a stresszt hormonok és nem jó terhes nők számára.
- Kerülni kell minden olyan feladatot, amely magában foglalja a nehéz terhek emelését vagy a bútorok eltolását; el kell kerülni olyan tevékenységeket, mint a ruhaneműködtetés, mivel ez nehéz nehézséget okozhat.
- Nem szabad megpróbálni minden olyan feladatot, amely megköveteli a mászást. A terhesség súlygyarapodása megváltoztatja a test súlypontját, és a nők hajlamosabbak egyensúlyuk elvesztésére. A feladatok, mint például a mennyezeti ventilátorok tisztítása vagy a függönyök megváltoztatása, a legjobban delegálhatók valakinek.
- A háziállatokkal rendelkező terhes anyáknak, különösen azoknak, akik macskákkal rendelkeznek, teljesen el kell kerülniük az alom tálcájának tisztítását. A macska alom tartalmazhat egy Toxoplasma Gondi nevű parazitát, amely komoly fenyegetést jelenthet az anya és a gyermek számára. Habár nagyobb valószínűséggel fordul elő, ha a főtt húst vagy a kertből eszik, a macska alom fenyegetést jelent. Ha senki más nem tudja ezt megtenni, akkor óvatosan járjon el. Használjon kesztyűt, és miután elvégezte a tisztítást, alaposan mosson kezet szappannal és jól öblítse le.
- Utálom a csótányok, hangyák és más kártevők helyét, és szeretné megszüntetni őket látványban? A te kedvéért ne csináld. A kacsák és más háztartási kártevők után szinte mindig toxikus kémiai permeteket használnak, a mérgező füstök, amelyek ezeknek a kártevőknek az elpusztítására szolgálnak, veszélyt jelentenek Önre és a babára.
- Ha úgy érzi, hogy egy házat átfestik a házban, akkor a legjobb, ha megvárja, amíg a baba megszületik. A festékek gőzöket bocsátanak ki az alkalmazásuk során, és néhány órán át addig, amíg meg nem száradnak, ezek a füstök káros hatással lehetnek az anyára és gyermekére.
A háztartási házimunkák a terhesség ideje alatt nagyszerű módja annak, hogy aktívak maradjanak és a terhesség alatt maradjanak.
Bár a terhesség alatt a háztartási munkát biztonságosan lehet elvégezni, fontos megjegyezni, hogy bizonyos háztartási feladatok veszélyt jelentenek a terhes nőkre és csecsemőikre. Mindig tartsa szem előtt a feladatokat, amelyeket el kell kerülni. A test hallgatása szintén fontos. Tartózkodjon minden olyan munkától, amely fáradt vagy beteg, és dolgozzon ki egy olyan ütemtervet, amely magában foglalja a jó munkát.