Hogyan készítsünk gyors és gyors bébi

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hogyan lehet gyorsan megterhelni?
• Mikor van a legjobb idő a fogantatásra?
• Legyen szex az ovulációs idő előtt
• Legjobb módja a terhesség esélyeinek növelésére
• Hasznos tippek a gyors és természetes terhesek megszerzéséhez

Párként sok évet töltöttél, hogy megvédje a védett szexet. Most döntöttél úgy, hogy teherbe essz, és azt akarod, hogy gyorsan megtörténjen. Ebben a cikkben a legjobb időt próbáljuk meg terhesíteni, és olyan módszereket, amelyeket a baba elképzelésére használhat, valamint hasznos tippeket és javaslatokat, amelyeket párként használhatsz egy egészséges baba természetes kialakítására.

Hogyan lehet gyorsan megterhelni?

35 év alatti fiatal párként, ha rendszeresen nem védett nemi életet élt, a baba befogadására maximum 6 hónap kell, hogy legyen. Azonban valószínűleg ideje, hogy orvosi segítséget kérjünk, ha még egy évig nem próbálkoztak. Ugyanez az ajánlás vonatkozik a 35 évesnél idősebb párokra is, akik 6 hónap elteltével nem jöttek létre.

Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy a fogantatás időbe telhet. A becslések szerint egy egészséges 30 éves nő csak 20% esélye van arra, hogy minden hónapban terhes legyen. Ezért, mint pár, nem szabad hangsúlyozni, hogy nem terhes, és továbbra is rendszeresen élveznie kell a szexuális életét.

Az alábbiakban felsorolunk néhány alapvető lépést, amit párként kell megfogalmazni, hogy növeljék az esélye a fogantatásra:

• Győződjön meg róla, hogy rendszeresen szexel.

A termékenységi szakértők szerint rendszeresen, de nem naponta kell szexelni, mivel a spermiumok akár 7 napig is túlélhetnek. A szexuális kapcsolat előfordulása között elegendő időrést kell tartani annak érdekében, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre a sperma felépítéséhez. Ezen túlmenően, csak 6 nap van egy hónapban, amikor a babát elképzelheted. Ez magában foglalja az ovuláció előtti 5 napot, valamint az ovuláció napját.

• A születésellenőrzési intézkedések előzetes visszavonása.

Néhány hormonális születésszabályozás csökkentheti a termékenységet, még akkor is, ha megszűnt a használatuk. A fogamzásgátló tabletták esetében a hormonhatása nem lehet tartós, és a pirulák használata előtt vissza kell térnie a szokásos menstruációs ciklusaihoz. Ha intrauterin eszközöket (IUD) használ, győződjön meg arról, hogy az egészségügyi szakember eltávolítja a készüléket a termékenység visszaszerzése érdekében. A Depo-Provera hatása hosszabb ideig tarthat; ezért ne szedje meg a felvételeket legalább egy évvel a megpróbálás előtt, hogy javítsa a terhesség esélyeit.

Ezenkívül megszabadulnia kell az egészségtelen szokásoktól, mint például a dohányzás és az alkoholfogyasztás, hogy segítsen az egészséges baba felfogásában. A folsav rendszeres adagolása után (legalább egy hónappal a fogamzásgátlás előtt) javíthatja az esélyeit, és csökkentheti a baba születési rendellenességeinek kockázatát. A normál testtömeg megtartása és a koffein bevitelének korlátozása napi 16 uncia értékre is segíthet.

Mikor van a legjobb idő a fogantatásra?

A legjobb ideje, hogy terhes legyen, az ovulációs időszak alatt, amikor egy érett tojást felszabadítanak a petefészekből. Míg a sperma a szex után 48-72 óráig képes túlélni, az érett tojás csak az ovuláció után 12–24 óráig élhet. Ez azt jelenti, hogy a nőstény tojás csak a felszabadulás után 12-24 órával megtermékenyíthető. Ezért a fogamzás esélyeinek növelése érdekében a legjobb, ha az ovuláció előtt 2-3 napig szexelünk. Ez biztosítja, hogy a Fallopian csőben egészséges a spermium, hogy a tojást megtermékenyítsék, amikor végül felszabadul.

Az ovuláció bekövetkeztének előrejelzése segíthet a baba befogadásában.

Az átlagos 28 napos menstruációs ciklusban bármely nő esetében az ovuláció csak egyszer történik meg, és általában 14 nappal a következő ciklus kezdete előtt történik. A 28 napos menstruációs ciklusú nők azonban kisebbek, mivel a legtöbb nőnek menstruációs ciklusa 24 és 35 nap közötti. Mivel az ovuláció a ciklus utolsó napja előtt 14 nappal történik, vagy az a nap, amikor megkapja a periódusokat, azt jelenti, hogy a 10. napon a 24 napos menstruációs ciklussal rendelkező nőnél vagy a 21. napon egy nőnél fordulhat elő. 35 napos menstruációs ciklus.

A rendszeres menstruációs ciklusú nők használhatják az ovulációs számológépet, hogy minden hónapban megjósolják az ovulációs időt. Továbbá, az ovulációs előrejelző készletek, amelyek tesztelik hormonszintjüket a menstruáció során, képesek lesznek meghatározni, hogy melyik napon valószínűleg ovulál.

A szabálytalan időszakban élő nők esetében az ovuláció bekövetkeztének előrejelzése egy kicsit nehéz lehet. Ha menstruációs ciklusa szabálytalan, akkor az alábbi tüneteket keresheti, amelyek jelezhetik, hogy az ovuláció történik:

• Vegye figyelembe az alap testhőmérsékletének növekedését.

A test alaphőmérséklete a tested hőmérséklete. Ez a hőmérséklet enyhén emelkedik az ovulációs folyamat során. Vegyünk egy mérést a testhőmérsékletéről egy hőmérővel minden reggel, mielőtt levetsz az ágyból. A felvételektől észlelheti hőmérséklet-mintáit. A termékenység a hőmérséklet emelkedése előtt 2-3 napig lesz a legmagasabb.

• Vegye figyelembe a hüvelykiválások változását.

Figyeljük meg a nedves és ragadós hüvelykiválások növekedését, ami közvetlenül az ovuláció előtt történik. Az ovuláció után a méhnyak nyálka csökken, és úgy tűnik, vastagabb és felhősebb.

Legyen szex az ovulációs idő előtt

Miután becsülte az ovuláció havi időkeretét, meg kell terveznie, hogy szexeljen a termékenységi ablak alatt, amely az ovuláció előtt két-három napig tart, és az ovuláció napján.

Ha bizonytalan a termékenységi ablakban, a menstruációs ciklus második és harmadik hetében rendszeres időközönként törekedjen a nemi kapcsolatra. Ez biztosítja, hogy a tojás felszabadulása előtt elegendő az egészséges és aktív spermium a Fallopian csőben.

Az ovuláció előtti további tanácsok közé tartozik annak biztosítása, hogy Ön, mint pár, nem járt át a nem száraz szexi varázslaton, mielőtt a nemi élet ideje alatt kapcsolatba lépne. Annak érdekében, hogy megakadályozzák a halott sperma felhalmozódását a spermájában, a férfiaknak a közösülés előtti napokban legalább egyszer kell ejakulálódniuk.

Legjobb módja a terhesség esélyeinek növelésére

Párként mindketten a legjobb fizikai egészségben kell lennie, mielőtt még megpróbálná a babát elképzelni. A legtöbb orvos azt javasolja, hogy a szülésznővel találkozzon, hogy megbeszélje az egészségügyi problémákat, és megvizsgálja a genetikai rendellenességeket. Ezen túlmenően orvosa javasolhat néhány életmóddal kapcsolatos változást, ami javíthatja a fogamzásképességét.

Kerülje az alábbiak használatát és használatát:

1. A vaginális kenőanyagok használata

Számos kutatási tanulmány kimutatta, hogy a hüvelyi kenőanyagok használata károsíthatja a spermiumokat és zavarhatja a méhbe való mozgását, hogy megtermékenyítse a tojást. Ez azért van, mert a kenőanyagok pH-szintje (savtartalma) elég magas ahhoz, hogy megölje a spermát. A káros kenőanyagok helyett használjon előjátékokat, mint például érzékeny érintés, csók, és 15-20 percet átölelve a közösülés előtt. Ha az előjáték nem működik, akkor a meleg vizet kenőanyagként kell használni, mivel a víz nem toxikus a sperma számára.

2. Magas koffein-fogyasztás

A kutatások kimutatták, hogy a magas koffein-fogyasztás és a képtelenség között fennáll a kapcsolat. Miközben naponta 200-300 mg koffeint fogyaszt (ami 2 csésze kávénak felel meg), 500 mg (vagy 5 csésze kávé) fogyasztása kerülendő, mivel hosszú távon csökkenti a termékenységet.

3. Alkoholfogyasztás

Bár az alkoholfogyasztás biztonságos szintjét illetően nem végeztek kutatást, a terhességet próbáló nőknek teljesen el kell kerülniük a fogyasztást. Azt is javasoljuk, hogy a nők ne menjenek a menstruációs ciklus második felében az ovuláció után.

4. Dohányzás

A tudományos tanulmányok bizonyították, hogy a dohányzó párok hosszú időt vesz igénybe. A dohányzást mindkét félnek szigorúan el kell kerülnie, amikor gyermeke van. Nemcsak a rendszeres dohányzás hatással lehet a termékenységre, de még a gyermek jövőbeni termékenységi szintjére is hatással lehet. Emellett a dohányzás károsíthatja a női petefészkeket, alacsony spermaszámot okozhat a férfiaknál, növelheti a tojásveszteséget, sőt a nő korai menopauza is lehet.

A dohányzás okozta további szövődmények közé tartozik a vetélés fokozott kockázata, valamint a koraszülött vagy alulsúlyozott csecsemők.

5. Stressz

A stressz magas szintje befolyásolhatja a férfiak termékenységét és befolyásolhatja a nők ovulációját. A stressz késleltethet az ovulációs ciklusban, elhagyhatja az ovulációt, vagy akár növelheti a menstruációs ciklus időtartamát. A pénzügyek, házváltók és a párok által kialakított pályafutás következtében fellépő stressz késleltetheti a koncepciót.

A stresszcsökkentő gyakorlatok, például a jóga vagy az elme-test relaxációs programok segíthetnek Önnek pihenni és javítani a fogantatás általános esélyeit.

Bár nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy egy adott élelmiszer vagy étrend javítaná a fogantatást, a nőknek tanácsos az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, hogy javítsák a fogamzóképességüket. Ez magában foglalhatja a halak és a tenger gyümölcsei fogyasztását, mint például a garnéla, a lazac és a harcsa, amely alacsony a higanyban. Ugyanakkor kerülje el a halak, mint a cápa, a kardhal és a makréla, amelyek nagy higanyt tartalmaznak, és amelyekről ismert, hogy meddőséghez kapcsolódnak.

Hasznos tippek a gyors és természetes terhesek megszerzéséhez

Íme a hasznos tippek és javaslatok listája, amelyeket a párok követhetnek, hogy gyorsan és természetesen terhesek legyenek:

• Szexpozíciók: A klasszikus ember-top-pozíció a legjobb ajánlás. Kerülje el, hogy a szexuális kapcsolat befejezése után azonnal kiugrasson az ágyból. Ezenkívül a párna tartása a csípő alatt és a lábak emelése a szex után kb. 20 percig javíthatja a sperma belépését a tojásba.
• Erősebb és egészségesebb sperma esetén: Az erős és egészséges sperma mindig nagyobb eséllyel rendelkezik egy tojás megtermékenyítésére. A spermiumok minőségének javítása érdekében a férfiak számára ajánlott a következő életmódváltozások végrehajtása:
• Kerülje a dohányt, a marihuánát vagy más gyógyszert.
• Korlátozza az alkoholtartalmú italok napi fogyasztását.
• Az egészséges testtömeg megőrzése.
• A kiegyensúlyozott étrend, amely teljes kiőrlésű gabonából, halból és zöldségből áll, javíthatja a férfiak termékenységét. A C-vitaminban gazdag élelmiszerek fokozhatják a spermiumok mozgékonyságát (vagy mozgását), míg az élelmiszerek, mint például az osztriga, a marhahús szendvics és a sült bab cinket tudnak szállítani, ami szükséges a meddőség elkerüléséhez. Emellett a B-vitamin alacsony szintje hatással lehet a sperma egészségére; ezért a férfiaknak egészséges reggeli reggelit kell fogyasztaniuk, a zöldséges zöldségeket és a narancslevet naponta.
• Kerülje a forró kádak vagy szaunák használatát, mivel a magas hőmérséklet megölheti a spermát. Javasoljuk, hogy melegvizes fürdőt vegyen 94-96 fokos Fahrenheit körzetben, ami valamivel alacsonyabb, mint a normál testhőmérséklet.
• A szakértők szerint a férfiaknak laza bokszolót vagy rövidnadrágot kell viselniük a szorosabb rövidnadrág helyett, ami segíthet a herék hűvösebb megtartásában és a spermiumtermelés növelésében. Emellett a férfiaknak el kell kerülniük az elektronikus eszközök, mint a laptopok megőrzését az ölükön, ami növelheti a herék hőmérsékletét és károsíthatja a spermiumok termelését.

Bár az orgazmus elérése javíthatja a szexuális közösség érzését, nem érinti semmilyen módon a koncepciót.

Mivel a meddőség olyan problémát jelent, amely mind a férfiakat, mind a nőket érintheti, legkorábban orvosi tanácsadásra és szakképzett orvos segítségére van szükség.