Hogyan kezelheti gyermeke rémálmaiit
Lehet, hogy kicsi nem ébred fel éjszaka közepén, hogy táplálkozzon ebben a szakaszban, de érdemes visszatérni ebbe a szakaszba, ha jelenleg ezekkel a szörnyű éjszakai borzalmakkal foglalkozol. Nehéz megfigyelni a kiskutyát, amikor éjszakai terrorista epizódjuk van, de az éjszakai rettegések nem okoznak kárt, és néhány apró beállítással segítséget nyújthat gyermekének, hogy megszabaduljon tőlük.
Mi az éjszakai borzalom?
Amikor kisgyermeke felébred az éjszaka közepén, zavartan sikoltozik és pánikba esik, valószínűleg éjszakai rémületeket tapasztalnak. Az éjszakai félelmek különböznek a rémálmaktól, és viszonylag általánosak. A gyermekek akár hat százaléka egy bizonyos ponton foglalkozik éjszakai rettegéssel. Mint szülő, ha látja, hogy gyermeke éjszakai terroristákat tapasztal, elég ideges lehet, de nyugodj meg, az éjszakai félelmek nem okoznak hosszú távú pszichológiai károkat, és gyermekeik nőnek belőlük.
Megmondja a különbséget az éjszakai terror és a rémálom között
Ha gyermeke éjszakai terroristát tapasztal, láthatja, hogy körülötte dobnak, ostobaságot beszélnek, ütni vagy dobni dolgokat alvás közben. Néha azok a gyermekek, akik éjszakai borzalmakat tapasztalnak, meg is nedvesítik az ágyat. A kicsi ijedtnek és zavartnak tűnhet, és bár láthatja, hogy gyermeke kinyitja a szemét, nem lesz ébren. Valószínűleg nem ismernek fel téged, amikor megpróbálsz vigasztalni őket. Mivel nem igazán ébren vannak, a legjobb, ha nem kényszerítjük őket arra, hogy éjszakai terror alatt álljanak.
Mi okozza az éjszakai rettegéseket?
Alvás közben az alvásfény, a mély és a REM (gyors szemmozgás) több fázisán megyünk keresztül. Éjszakai félelmek akkor fordulnak elő, amikor a kisgyermek részben felébred a mély alvás szakaszában, ami éjszaka elég korán van. A pillanatban az éjszakai félelmek túlságosan hosszúnak tűnhetnek, de a valóságban általában körülbelül 15 percig tartanak.
Az éjszakai terror csak rossz rémálom?
A rémálom és az éjszakai terror közötti nagy különbség az, hogy a REM alvás közben rémálmok történnek. A REM alvás akkor van, amikor álmodsz. A gyerekek gyakran emlékeznek rémálomra, mivel visszaemlékeznek arra, amiről álmodnak. Másrészről, az éjszakai rémületek az alvás mély, álomtalan szakaszában fordulnak elő, és nincs emlékezete arra, hogy mi történt másnap.
Mi okozza az éjszakai rettegéseket?
Ha családja van kórtörténetében éjszakai borzalmakról vagy alvásjáról, akkor gyakrabban fordul elő gyermeke éjszakai borzalmakhoz. Az éjszakai szörnyűség kiváltó eseményei lehetnek az alvást befolyásoló tényezők, például különféle gyógyszerek, túl fáradtság vagy megfázás / láz. Ha gyermekét váratlanul felébresztik valami más, például szorongás, váratlan zaj vagy a mellékhelyiség használatának szükségessége miatt, ezek szintén kiválthatják.
Milyen korban fognak előfordulni az éjszakai félelmek?
A három és nyolc év közötti gyermekek legvalószínűbben éjszakai félelmeket tapasztalnak meg.
Hogyan tudsz segíteni?
Amikor látja, hogy gyermeke éjszakai terrorista szenved, nem csupán bármi másra lesz szüksége, amely felébreszti és vigasztalja őket, de a legjobb dolog az, ha megvárja, amíg egyedül el nem nyugodnak. Felébresztve ijesztőbbé és zavarosabbá válhatnak. Amikor az éjszakai terror lezárult, ha úgy érzi, hogy fel kell ébresztenie a kicsijét, akkor óvatosan felébresztheti őket, ha a mellékhelyiségbe viszi, vagy megváltoztatja pelenkáját, hogy „egészen” felébredjenek. Gyermeke nem emlékszik semmi másnap az éjszakai terrorról, de érdemes lehet velük beszélni, hogy megtudja, vajon zavarja-e őket valaki.
Ha észreveszi, hogy az éjszakai félelmek minden este ugyanabban az időben történnek, megpróbálhatja megszakítani a ciklust úgy, hogy felébreszti gyermekét közvetlenül az éjszakai borzalmak kezdete előtt. Csináld ezt minden este legalább egy hétig.
Hozzon létre egy „szilárd” ágy-rutinot, és legyen összhangban az ágy-idővel.
Szüksége van külső segítségre?
Ha gyermeke minden éjszakai szörnyűségeket tapasztal, kérdezze meg orvosát, hogy ellenőrizze, vajon ezek fizikai okai lehet-e, például a nagy mandula befolyásolja a légzést és zavarja az alvást. Szüksége lehet egy szakemberre történő hivatkozásra, de ez általában egy szakasz, amely az idő múlásával megy keresztül.