Hogyan lehet megvédeni gyermekemet a negatív testkép ellen

Tartalom:

A közösségi média hálózatainak egyre növekvő népszerűsége révén minden korosztály számára annyi információhoz férhetnek hozzá, amennyit csak szeretnének. Ez különösen a gyermekek és a tizenévesek számára veszélyes, mivel az online webhelyek az manapság az egyik fő cselekmény elkövetője. Az egyik első dolog, amelyet az emberek megtámadnak, a másik fizikai megjelenése. Természetesen az online üzletek és az elnyomók ​​nem csak a gyermekek veszíthetik pozitív elképzelésüket a testük imázsáról.

A szülők mindent megtesznek annak érdekében, hogy megakadályozzák gyermekeik önbizalmának elvesztését, különösen a gyerek életének fejlődési szakaszaiban. Amikor a fiataloknak meg kell akadályozniuk a negatív testkép kialakulását, a felnőttek a következő lépéseket tehetik:

Különbséget kell tenni a "mindig" és "néha" ételek között

Fontos, hogy a gyermekek megértsék a testüket annak kezelésének eredményét. Ez azt jelenti, hogy az egészséges táplálkozási rend és a gyakori testmozgás elengedhetetlen az erős gyerek számára. Mindazonáltal mindig vannak olyan esetek, amikor a szülők és a gyermekek megengedhetik maguknak és kötelesek lennének. Anya és apa felelõssége az, hogy oktatja az egészet a „mindig” és „néha” ételek fogyasztásáról, a Parents.com szerint. Ez a taktika megtanítja a gyerekeket, hogy egyes tárgyakat jobb kis mennyiségben és ritkábban fogyasztani. A "mindig" és "néha" kifejezés megszünteti a megbélyegzést és enyhíti a "jó" és a "rossz" nyomását.

A szülők erős példamutatással akadályozhatják meg gyermekeik rossz testképét.

Légy erős példa

A gyermekek jó intuícióval rendelkeznek, és mindig figyelik, hogy az életében milyen példaképeket mondnak és tesznek. A szülőknek emlékezniük kell erre, még akkor is, ha küzdenek a saját testükkel. Jó példamutatással és az alakjukkal és ételeikkel kapcsolatos pozitív hozzáállás fenntartásával a felnőttek megmutathatják a gyerekeknek, hogy a megjelenés nem minden. Ehelyett az ember képességeinek és képességeinek mindig nagyobb szerepet kell játszaniuk maguk képében, mint bármi másban. Ennek érdekében a családok elkerülhetik a „diéta” és a „zsír” szavakat, és elősegíthetik az elfogadhatóságot, a About Kids Health szerint.

"A pubertás ideje alatt változások várhatók."

Oktatás a gyermekeknek a pubertásról

A fiatalabb test változhat az idő múlásával. Minden szülő emlékezik a pubertás szörnyű idejére. Az időszak önkéntességgel tele, mivel a fiúk és a lányok férfiakká és nőkké válnak. Érthető, hogy miért lenne rosszul a gyermekek testképe ebben az időben, de a családok számára alapvető fontosságú annak biztosítása, hogy gyermekeiknek ez a stádium normális legyen - és ami még fontosabb, hogy a pubertás elmúlik. Azáltal, hogy felhívja őket a felnövekedéshez kapcsolódó rendszeres változásokra, a szülők megkönnyíthetik gyermekeiket és megnyithatnak egy párbeszédet, ahol a gyerekek megoszthatják bizonytalanságukat.

Hallgat

Időnként a gyerekek csak azt akarják, hogy meghalljanak. A szülők számára könnyű azonnal visszalépni a biztosítékra, mivel meg akarják szüntetni gyerek bizonytalanságát. Ahelyett, hogy rokonszenvhez rohan, az anyukák és apukák egyszerűen csak figyelnek. Miután a felnőttek meghallották fiataljaikat, a Kids Health szerint újra kell irányítani ezeket a pontatlan hiedelmeket. A cél az, hogy az idősebb családtagok közvetítsék a hasonló szenvedéseket, amelyeket átéltek, miközben lehetővé teszik a gyerekeknek, hogy megismerjék azokat a testükkel kapcsolatos ötleteket, amelyek nem bírják túl a potenciáljukat.

Míg a negatív testkép egy bizonyos korú gyermekek számára normális - különösen a pubertás ideje alatt -, a szülők nem hagyhatják, hogy ez az ötlet visszatartsa őket. Vannak bizonyos lépések, amelyeket a felnőttek megtehetnek a bizonytalanság leküzdése érdekében, ideértve a jó étkezési szokásokat, erős példát mutatva, a pubertás oktatását és az egyszerű hallgatást. Összességében a szülők által a gyermekek számára nyújtott legfontosabb szolgáltatás a támogatás.