A terhesség terhessége okozta vetélés

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Lehet, hogy a stressz vetélést okoz?
• Krónikus stressz és a terhességvesztés
• Tippek a stressz eltartásához a terhesség alatt

A stressz egyszerűen a szervezet természetes reakciója a veszélyekre vagy veszélyekre. A kis mértékű stressz nem feltétlenül olyan rossz, mert motiválhat bennünket, hogy a legjobbat végezzük. Az állandó stressz vagy a magas stresszszint azonban számos egészségügyi problémát okozhat. A terhesség, amely sok fizikai és érzelmi változást eredményez egy nő életében, bizonyos aggályokat és aggályokat is okozhat a gyermek jólétével és a későbbi életmódváltozásokkal kapcsolatban. A legtöbb terhes nő csoda, hogy a stressz terhesség első trimeszterében vetélést okozhat?

Számos tanulmány azt mutatja, hogy a folyamatos stresszt vagy a nagyobb stresszt tapasztaló nőknél nagyobb a vetélés kockázata, különösen a fogamzáskor és a terhesség első napjaiban. A tudósok úgy vélik, hogy a stressz elkezdhet egy láncreakciót egy nő testében, amelynek során bizonyos vegyi anyagokat termelnek, amelyek negatívan hatnak a növekvő magzatra. Ez az elmélet valószínűleg megmagyarázza, hogy miért tapasztalható néhány nő vetélés, annak ellenére, hogy nincs egyértelmű orvosi ok.

Állandó stressz vagy a terhesség megnövekedett szintje esetleges terhességi szövődményekhez vezethet. Ugyanakkor nem áll rendelkezésre olyan bizonyíték, amely bizonyítaná, hogy a terhesség során bekövetkező stressz vetélést eredményez. Mindazonáltal a nőknek gondoskodniuk kell arról, hogy elkerüljék a terhesség alatti stresszt a szükségtelen szövődmények megelőzése érdekében.

Lehet, hogy a stressz vetélést okoz?

A stressz okozta vetélés - mítosz vagy tény? A válasz erre a kérdésre nem egyszerű. Számos tanulmány kimutatta a terhesség és a vetélés fokozott kockázata közötti kapcsolatot. Ezeknek a tanulmányoknak az eredményei azonban nem meggyőzőek, mert nehéz a stresszt a terhességvesztés okaként értékelni. Ezen túlmenően minden egyes személy másképpen kezelheti a stresszt. Néhányan jobban aggódnak, mint mások. Ami egy embernek triviális irritációnak tűnhet, ideges kudarcot okozhat egy másikban.

A terhesség alatt normális a stressz. De nagyon valószínűtlen, hogy a normál stressz vetélést eredményezhet. Lehetséges azonban, hogy a terhesség alatti fokozott stressz és szorongás terhességi veszteséghez vezethet. Mindenesetre a terhesség alatt a nagyobb stresszszint nem kívánatos, mivel terhességi szövődményekhez vezethet. Tehát döntő fontosságú a stressz problémáinak kezelése és a stresszkezelés gyakorlása terhes állapotban, hogy javítsa a sima terhesség esélyeit.

Krónikus stressz és a terhességvesztés

Egy tudományos tanulmány szerint, amikor egy személy nagy stressz alatt áll, az agy számos hormonot bocsát ki, köztük egy CRH (kortikosztrin-felszabadító hormon) hormonot. A CRH a munka során is előidézhető a méh összehúzódásának csökkentésére. A krónikus stressz során azonban a CRH hormon megtámadhatja a méhsejteket, amelyek a méhben jelen vannak, ami miatt kémiai anyagokat bocsátanak ki, amelyek vetélést okozhatnak. A vizsgálatban a CRH magasabb szintjét találták olyan nőknél, akik több vetélést szenvedtek, összehasonlítva a nőkkel, akik egyszeri vetélést tapasztaltak. A vizsgálat azt is kimutatta, hogy a CRH hormon a női méhben helyben keletkezik, és nem a véráramában. Az ilyen tanulmányok ellenére a meggyőződéssel nem állapítható meg, hogy a stressz vetélést okozhat.

Tippek a stressz eltartásához a terhesség alatt

Először is elengedhetetlen, hogy felismerjük a stressz okát. Próbáld ki és elemezd, hogy a stressz oka pénzügyi-e, vagy azért, mert aggódsz a terhesség jóléte miatt, vagy hogyan kezeled a dolgokat a terhesség után. Bármi is legyen az oka, fontos, hogy a terhesség alatt tartsa ezt a stresszt. Tehát itt van néhány tipp a segítségedhez:

1. A terhesség alatt mély lélegzetet vagy belégzést gyakorol a stresszszint csökkentése érdekében.

2. Megpróbálhatod a kognitív reframinget, ahol az elmét tudatosan képezhetjük, hogy meglehetősen pozitív fényben érzékeljék a valószínű stresszhelyzeteket.

3. Ne szégyenlősen keressetek érzelmi támogatást a terhesség alatt. A családjával vagy barátaival kapcsolatos aggályai és problémáinak megosztása vagy megvitatása segíthet abban, hogy a dolgokat a megfelelő perspektívában láthassa, és enyhülést hozhat.

4. Ismerje meg, hogy a terhesség alatt könnyedén végezze a dolgokat. Kerülje a túl sok munkát magadra, és kérje meg másoktól, hogy segítséget nyújtsanak Önnek, ha szükséges.

5. Ügyeljen arra, hogy megfelelő pihenést és alvást érjen el. A gyakori szünetek megakadályozzák Önt a túlzott feszültségtől.

6. Abban az esetben, ha Ön dolgozó nő, és a munkája a stressz alapja, beszéljen a főnökével a munkaterhelés csökkentéséről és a rugalmas munkaidőkről. Ön is megbeszélheti a kényelmes munkakörülményeket, hogy a terhesség előrehaladásával a testváltozásait kielégítse.

7. A nyugtató masszázsok, a pihentető gyógyfürdők, a reflexológia, a meditáció, a jóga vagy akár a nyugtató zene hallgatása terhesen segíthet a stressz enyhítésében.

8. Azt is fontolóra veheti a pszichológiai terápiás szekciókat egy profi tanácsadóval, hogy megtanulja kezelni stresszszintjét terhes állapotban.

Előfordulhat, hogy a terhesség alatt nem lehet teljesen elkerülni a stresszt, és nem lehet biztosan megállapítani, hogy a stressz vetélést okozhat. De mindig kívánatos, hogy megtanulják kezelni a stresszt oly módon, hogy ne akadályozza a terhes állapotát.