Hogyan vigyázz magadra, miután anya lettél
Mikor volt az utolsó alkalom, amikor egy napot vettél, hogy időt töltsön egyedül, vagy hogy találkozzon az összes barátaival? Mikor olvasta el legutóbb a polcon fekvő könyvet? Mikor jött ki az utolsó alkalom, hogy bűnösnek érezte magát az otthonból?
Anya vagyok, és teljesen megértem, hogy túl önzőnek érzi magát, hogy elhagyja a kisbabát, és van időm. De az „én időm” fontos, mivel a magadról való gondoskodás nem vezethet számos olyan fontos kérdéshez, mint a frusztráció, az alacsony önbecsülés és a szomorúság.
Tehát, mielőtt ezek a kérdések eljutnának hozzánk, kezdj el megmutatni szeretetet magadnak.
Íme néhány ötlet az anyáknak, hogy nagyszerű idővel rendelkezzenek
1. Kényeztesse magát otthon
Vásároljon néhány minőségi arc- és masszázskészletet. Két hét múlva engedje meg, hogy valaki más vigyázzon a babára, zárja be a szobáját, és élvezze a masszázst és az arckezelést. A bőrt, a hajat és a saját egészségét gondozva sokkal terápiásabb, mint a szalonban.
2. Gyakorlat
Ha valaki olyan, mint én, az elképzelés, hogy dolgozhatsz, megijeszthet, de ha elkezdhetem csinálni, akkor is! Mindössze annyit kell tennie, hogy leüljön egy jóga szőnyegre (akár reggel, akár este) egy sarokban, és végezzen légzési gyakorlatokat. Ezt 21 napig folytassa, és akkor sem fog rájönni, ha ténylegesen elkezdett dolgozni, és hogyan nőtt az idő 10 percről egy órára.
3. Keresse meg szenvedélyét
Tudom, hogy van egy fázis az életünkben, ahol nem tudjuk, mit akarunk. De soha nem késő, hogy megtudja. Próbáld meg főzni, énekelni, festeni, stb. Ha már tudja, kezdje naponta gyakorolni. Például ingyenesen írhatsz, ha élvezed a blogolást, elkezd énekelni karaoke-dal, vagy énekelj és rögzítsd hangodat, ha szeretnél énekelni.
4. Öltöztesd fel
Nem kell várni, hogy lefogy, hogy jól nézzen ki. Jól néz ki, hogy jól ápolt és reprezentatív. Ne add fel magadnak csak azért, mert néhány kilót tettél. Szeretlek, hogy ki vagy, és tegyen kis lépéseket, hogy elveszítse a súlyát. Öltöztesd fel, és szép leszel.
5. Menjen ki és kapjon friss levegőt
Tartózkodás beltérben és csak egy anya, egész nap fárasztó lehet, és ez nem fog nagyszerű anyává tenni. Lépj ki a házadból, és találkozol emberekkel; menj egy kávéházba, és csak élvezd, amit szeretsz. A személy, aki mindig is volt.
Mindent meg lehet és még mindig élvezheti az anyaságot. Boldog anyaság!
Jogi nyilatkozat: Az ebben a hozzászólásban kifejtett nézetek, vélemények és álláspontok (beleértve a bármilyen formájú tartalmat is) csak a szerző szerzői. Az e cikkben szereplő nyilatkozatok pontossága, teljessége és érvényessége nem garantált. Nem vállalunk felelősséget semmilyen hibáért, mulasztásért vagy ábrázolásért. Az e tartalom szellemi tulajdonjogával kapcsolatos felelősség a szerző felelőssége, és a szellemi tulajdonjogok megsértésével kapcsolatos felelősség továbbra is a felelős.