Hogyan kezeljük a gyakori bőrproblémákat a terhesség alatt
A terhesség alatt a szokásos, a bőr és a varikózus vénák gyakoriak.
Ellentétben a várt terhességgel „ragyogással”, a terhességben bekövetkező sok bőrváltozás kényelmetlen lehet, és az anyukák kényelmetlenül érzik magukat. A jó hír az, hogy ezek a terhességi tünetek hormonfüggőek, ami azt jelenti, hogy megszűnnek és talán még megszűnnek, ha megszületett. És időközben rengeteg tehetünk, hogy megkönnyítsük a kényelmetlenséget.
Íme néhány gyakori bőrprobléma, amelyek a terhesség alatt jelentkeznek, és hogyan kezelik őket.
elszíneződés
A terhesség alatt bekövetkező minden bőrváltozás közül talán a pigmentáció a leginkább észrevehető. A pigmentációval élő nők sötét foltokat hozhatnak létre az arcán, különösen az arccsont és a felső ajak mentén. Lehet, hogy észrevehet egy sötét vonalat a köldökcsontjaitól a gerinccsontig, és a mellbimbó körül lévő bőr sötétebbé válhat.
Dr. Lorraine Baker, az AMA Victoria szakembere szerint a pigmentáció rendkívül gyakori, különösen a sötét bőrű nőknél. Azt mondja, hogy a terhesség után fokozatosan elhalványul, de tehetsz valamit: mert a napfénynek való kitettség súlyosbíthatja az állapotot, az UVA és UVB elleni védelmet nyújtó fényvédő használata csökkenti vagy akár megakadályozza.
„Ha a nők aggódnak, hogy a pigmentáció előfordulhat, vagy a múltbeli terhességben történt, akkor tanácsos lenne egy igazán jó arcvédőre fordítani, amelyet minden nap alkalmazni tudnak, különösen, ha magas nyáron terhesek” - mondja Dr. Baker.
Striák
A nők 90 százaléka a harmadik trimeszterben tapasztalható szakaszokat tapasztal. Ezek rózsaszín és lila vonalakként vagy sávként jelennek meg a gyomorban, az alján, a melleken, a combokon vagy a karokon, és gyakrabban fordulnak elő nagyobb csecsemőket, fiatalabb nőket és túlsúlyos nőket hordozó nőknél.
Dr. Baker azt mondja, hogy a serdülőkori növekedés spurtsai során a stretch markerek általában a terhességi szakaszok jó előrejelzői. „Ha a combodon már a torkolatánál is nagyobb nyúlásod van, akkor nagyobb valószínűséggel vársz, ha terhes vagy”, mondja.
Sajnos nincs bizonyíték arra, hogy az E-vitamin krém, a kakaóvaj, az aloe vera krém vagy az olívaolaj - amelyek mindegyike általánosan értékesítésre kerülnek - valóban hatékonyak a védjegyek megelőzésében, bár segíthetnek enyhíteni a viszketést, ami akkor fordulhat elő, ha a bőr nyúlik.
Tuck Fiona, a Skinstitut World ügyvezető igazgatója szerint a legjobb módja annak, hogy megakadályozzák őket, egy vitamin- és ásványi anyagban gazdag étrend.
„A terhes nőknek szükségük van a D-vitaminra, a cinkre és az esszenciális zsírsavakra, amelyek segítenek a [bőr] integritásának támogatásában” - mondja. „Ami nagyon érdekes, nagyon erős korreláció van a túlzott sztringek és a cinkhiány között, ezért fontos, hogy elegendő cinket kapjunk az étrendben.”
A hús, a hal és a baromfi jó forrása a cinknek, míg az olajos halak, a kelkáposzta, a spenót és a saláta zöldek esszenciális zsírsavakban gazdagok.
A napfény a D-vitamin legjobb forrása - csak győződjön meg róla, hogy korán reggel és este megvédi a pigmentáció elleni védelmet.
Gondosan úgy gondolják, hogy a terhesség alatt a túl nagy súly elérése és a támogató melltartó viselése elkerülése érdekében csökkenti a striák kockázatát.
Pattanás
Annak ellenére, hogy ezek a pimply tizenévesek távoli memóriát jelentenek sok anyának, a terhesség szünetet okozhat. A terhességi pattanások nem különböznek a serdülőkorhoz kapcsolódó rossz bőrtől, így a legjobb kezelés a rendszeres bőrápoló kezelés. Naponta kétszer mossa meg az arcát egy enyhe tisztítószerrel, rendszeresen hámozza fel, és kerülje el a karcolást, poppingot vagy bármilyen pattanást. Jó ötlet, hogy ragaszkodjunk az olajmentes kozmetikumokhoz.
„Ahhoz, hogy a pattanások ellenőrzése alatt tartsák, a hámlás a legjobb módszer, mert megakadályozza a halott bőrsejtek felhalmozódását, és segít eltávolítani a felesleges faggyút” - mondja Tuck.
A pattanások jellemzően az első trimeszter után törlődnek, de ha továbbra is fennáll, akkor nem sok mindent meg lehet tenni a jó bőrápoló rutinon túl. „A pattanás a terhesség alatt meglehetősen kiszámíthatatlan dolog, és sajnos nem használhat sok akne-kezelést a terhesség alatt, mert mérgezőek a magzatra” - mondja Dr. Baker.
Miután a baba és a hormonjaid leültek, látnod kell, hogy a bőred visszatér az előző állapotba.
Visszér
A terhesség alatt a relaxin és az ösztrogén magas szintje miatt a vénák nyugodtabbá válnak. Ön is több folyadékot kering a véráramban, ami növeli a folyadék szivárgását a szövetekbe. Ezek a tökéletes viszonyok kialakulását eredményezik, különösen a kezekben és a lábakban.
„A jó hír az, hogy ha mindezek a hormonok lecsökkennek, ezek az állapotok jobban javulnak - bár a varikózus vénák tartósak lehetnek a lábakban, mivel ha a vénát strukturálisan megváltoztatták, csak nem teljesen helyreáll” - mondja Dr. Baker .
A varikózisok kockázatának csökkentése érdekében Tuck a rendszeres mozgást javasolja, hogy elősegítse a karok és a lábak jó keringését. Ne próbáljon meg hosszú ideig szünet nélkül állni, ha segíthetsz. És mint unalmas és nem vonzó, mint ahogy a hangok, a támogató harisnyák is segíthetnek a nyomás enyhítésében.