Hogyan viselkedni viselése sarok a terhesség alatt
Ebben a cikkben
- A terhesség alatt a sarok viselése kockázata
- Biztonsági tippek a terhes nők számára
Az egyik gyakori óvatosság, hogy a terhes nők megkapják a terhesség alatti sarkú viseletet. De tényleg szükség van-e a sarok teljes elkerülésére? Olvassa el, hogy megtudja.
A nők szeretik a sarkukat. Sok nő nehezen tudja megtartani kedvenc sarkait a sarokban a terhesség alatt, mivel általában tanácsos őket elkerülni a terhesség alatt. Az orvosok többsége úgy véli, hogy a sarok és a terhesség nem járulnak egymáshoz, és azt tanácsolják, hogy a nők a terhességben a terheléssel járó kockázatok miatt elrontják őket.
A terhesség alatt a sarok viselése kockázata
Íme néhány olyan kockázat, amely a magas sarkú cipő viselése a terhesség alatt következik be:
- A borjú görcsei: A sarok viselése a borjú izmait fogja megkötni, és feszültséget okoz ezekre az izmokra. Ez görcsöket okozhat a borjakban, amelyek a terhesség alatt súlyosbodhatnak.
- Hátsó fájdalom: A sarok a testtartás megváltoztatására szolgál, és egy kisebb és határozottabb hátteret ad. Ez azért történik, mert a magas sarkú cipő a medenceizmok előrehajlását okozza. Mivel nagy súlyt kaptok, különösen a növekvő hasa miatt, a testtartás változása sok stresszt fog okozni a hátadon, és fájdalmat okoz. A terhesség is lazítja a lábak és az alsó hátsó részek kötését. Mivel a sarok nagy nyomást gyakorol a hátra és a medence területére, ezek a szalagok nem tudják támogatni őket, ami sok fájdalmat okoz a háton.
- Az egyensúlyvesztés: A terhesség súlya a szervezetben bekövetkező hormonális változások mellett gyengíti a bokáját, ami csökkenti a test egyensúlyának képességét. Magas sarkú cipő viselése tovább befolyásolhatja az egyensúlyát, és jobban érzékeny lehet a kioldásra és az esésre. Ez felesleges sérüléseket okozhat Önnek és még a fejlődő gyermeknek is.
- Nyújtott izmok: Csakúgy, mint a szalagok és a hátán és a hason lévő izmok, azt is észleli, hogy a borjú és a bokája ráncok a hormonok miatt lazultak. Ez tovább nyúlik az izmokat és a lábakat. Ez azt jelenti, hogy ugyanazok a cipők, amelyek tökéletesen illeszkednek, nagyon feszesek lesznek és nehezen viselkednek a terhesség alatt. Ezeknek a sarkoknak a terhesség alatt történő viselése erős fájdalmat okozhat.
- A duzzadt lábak: A szervezetben lévő felesleges vízvisszatartás miatt kiderül, hogy a lábad, a boka és még a lábad is megduzzadnak. Ez sokáig megnehezítheti a sétát vagy az állást. A magas sarkú cipő viselése ebben az időben csak súlyosbíthatja a fájdalmat, mivel több folyadék keletkezik a lábadban.
Biztonsági tippek a terhes nők számára
A kockázatok ellenére, ha továbbra is magas sarkú cipőt szeretne viselni a terhesség alatt, érdemes szem előtt tartani az alábbi tippeket:
- Az első trimeszterben a sarok viselése elfogadható. Kerülje az első trimeszteren túlmenő viselésüket, mivel ez befolyásolhatja az egészségét és a baba egészségét. Ez azért van, mert a teste hormonális változásokon megy keresztül, és a lábak izmai elkezdenek nyúlni. Még az első trimeszterben is csak rövidebb sarkokat viseljen, amelyek kényelmesen járhatnak.
- Kihúzza a stilettókat vagy a cipőt, vékony és hegyes sarokkal. Ezek a sarok nem tudnak Önnek semmilyen támogatást nyújtani és befolyásolni az egyensúlyt, még inkább a terhesség alatt. Ehelyett választhatja a blokk sarokokat, amelyek jobb támogatást és egyensúlyt biztosítanak a szervezetben. Mivel a terhesség alatt valamilyen súlyt ér el, a súlypontja elmozdul, és az ékekben ebbe az időszakba járás hatással lesz a gyaloglásra. Még az ízületeket is instabilá teheti, és megterhelheti az izmokat.
- Fektessen be jó cipőbe. Az olcsóbb cipők nem erősek és a sarok bármikor lecsúszhat, különösen akkor, ha túl sok súly van rajtuk. Ezért, ha a terhesség alatt sarkú cipőt szeretne viselni, akkor jó pár tartós sarokba fektethet.
- Ne viseljen túl hosszú ideig a sarok. Vegyünk szüneteket, és próbálj meg minél többet ülni. Hosszú órákon át állva a sarok is kényelmetlenséget okozhat. Ha bármilyen fájdalmat érez, fontolja meg, hogy pár kényelmes lakást szállítson be.
- Vásároljon olyan cipőket, amelyek kényelmesen illeszkednek, és nem fogják túl szorosan a lábát, hogy elkerüljék a fájdalmat.
- Ne viseljen sarkokat minden nap. A lakások sokkal jobb választás a mindennapi használatra.
- Ha bármi kényelmetlenséget érez a sarok viselése közben, próbáljon ki nyújtó gyakorlatokat a borjú izmaira. Gyengéden masszírozhatja a lábát a fájdalom enyhítésére.
- Ne viseljen két óránál hosszabb sarokat egy szakaszon.
Bár nincs olyan betegség, amely megakadályozza a terhes nők számára a sarkú viseletet, még mindig nem ajánlott a kényelmetlenség és az általa okozott fájdalom miatt. Kétségtelen, hogy a terhesség alatt sok változáson megy keresztül, és a teste extra súlyt hordoz, ami már feszültséget okoz a lábadnak és a boka és a térd izmainak. A sarok viselése mindezeket csak súlyosbítja, és pontosan ezért javasolják az orvosok, hogy a terhes nők a terhességük során kényelmes cipőt viseljenek. Továbbá, egy pár divatos sarkú talán nem érdemes kockázatot vállalni az egészségére, valamint a baba jólétére.
Szintén olvassa el: Tippek a kényelmes cipők kiválasztásához