A kókuszvíz a legjobb fogyás?

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hogyan segít a kókuszvíz a fogyásban?
• Az ivóvíz kókuszvíz táplálkozási előnye
• Hasznos tippek a kókuszvíz ivásához
• GYIK a kókuszvízért a fogyásért

A legtöbbünk a jó kókuszvízhez vezet, amikor hasi problémáink vannak, különösen hasmenés. A kókuszvíz a természet legjobb megoldása a dehidratáláshoz és segíti a test elektrolit egyensúlyának gyors helyreállítását. Az emberek azonban gyorsan felfedezik, hogy ez az alázatos italnak sok más előnye is van.

Hogyan segít a kókuszvíz a fogyásban?

Több, mint az alázatos kókuszvíz, mint a csak a rehidratáció, ami hasmenést okoz. Íme néhány módja annak, hogy a kókuszvízzel jelentősen csökkenhet a fogyás.

1. Vízi cél és telítettség

A kókuszvíz nagyszerű módja a víz céljának kitöltésére. Mindannyian tudjuk, hogy unalmas lesz, hogy igyon mindent a vízben. A napi 8 pohár víz helyettesítése kókuszvízzel egy jó világ! A bónusz: a kókuszvíz is magas telítettségi hányadossal rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy segít megőrizni a teljes érzetet, megfékezni a korai vágyakat és a binge-étkezést.

2. Jobb, mint az energiaitalok

A kókuszvizet ásványi anyagokkal, különösen káliummal töltik. Jó mennyiségű természetes cukrot és telített zsírt is tartalmaz. Tehát ez az egyik legjobb energiaital jellegű kínálat! Mindannyian tudjuk, hogy sok energiaital, sportital és erősített viz is jó mennyiségű felesleges cukrot és kalóriát csomagol. Akkor miért nem megy au naturale ?

3. Nincs több puffadás

A kókuszvíz a tökéletes, természetes természetű diuretikum. A diuretikum egy olyan anyag, amely meghozza Önt

pisilni! Tehát egy pohár kókuszvíz fogyasztása minden nap segíthet a vízvisszatartás csökkentésében. Ez a puffadás egyik legjobb gyógyszere.

4. Nagy szál

A legtöbb italban nincsenek rostok - beleértve a vizet, a kolázt, a szódát, az elektrolitokat, stb. Így a kókuszvíz segíthet az extra rostok csomagolásában az étrendben - és már tudjuk a rost előnyeit a fogyásért. Nemcsak segít a teljes érzésben, hanem hatékonyan tisztítja a beleket, és fenntartja a vércukorszintet is, ezáltal segíti a fogyást.

5. A koleszterin elleni küzdelem

A kókuszvíz segít fenntartani az egészséges lipidprofilt. A koleszterin és származékai szorosan kapcsolódnak a fogyáshoz és sok más életmódi betegséghez (pl. Cukorbetegség, elhízás, szívproblémák, stb.) - mindez elkerülhető a kókuszvíz napi étrendbe való felvételével.

6. Jobb metabolizmus

A kókuszvíz rost- és fehérjetartalma miatt segít az anyagcsere felgyorsításában. Ezzel a testünk több kalóriát éget el, felgyorsítva a fogyást.

Az ivóvíz kókuszvíz táplálkozási előnye

Több, mint a súlycsökkentő előny, ami azt jelenti, hogy fontolja meg a kókuszvíz hozzáadását a napi étrendhez.

1. Jobb bőr

A kókuszvíz segít a méreganyagok kiürítésében. Ezért ez egy jó természetes orvosság a pattanások és pattanások számára. Igyon minden nap tisztább bőrért.

2. Jobb vesék

A kókuszvíz egy diuretikus étel, és így jobban segít a vesék működésében. Ez természetes módja annak, hogy a veseköveket is el lehessen tartani.

3. Jobb immunitás

A kókuszvíz különböző vitaminai - mint a tiamin, a riboflavin, a niacin stb. - segítenek a gyakori fertőzések leküzdésében. A kókuszvíz is vírusellenes és antibakteriális jellegű. Tökéletes ahhoz, hogy a szezonváltással kapcsolatos betegségeket távol tartsa.

4. Jobb vérnyomás

Ez a kókuszvíz előnye a vérkeringést szabályozó képességéből származik. A száltartalom a vércukorszintet is ellenőrzi, ezáltal minimalizálja a vérnyomás ingadozásait.

5. Jobb emésztés

A kókuszvíz sok enzimet tartalmaz, mint például a kataláz, a foszfotáz, és még sok más. Ezek szabályozzák a szervezetben az anyagcsere aktivitását, megtartják az emésztést a pályán.

6. Jobb elektrolit egyensúly

A kókuszvízben lévő cukor, vitaminok, ásványi anyagok és zsírok tökéletes természetes orális rehidrációs oldat.

7. Nincs több szabad gyökök

A kókuszvíz fontos peroxidáz enzimet tartalmaz. Segít megszabadulni a szabadgyököktől a testben - a dolgok életkorát.

8. Nincs több migrén

A magnézium szorosan kapcsolódik a migrénhez. Úgy vélték, hogy a magnéziumhiány a migrén legtöbb esetben felelős. A magnéziummal töltött kókuszvíz segíthet a migrén kezelésében.

9. Nincs több blues

Higgye el, vagy ne, a kókuszvíz is segíthet a depresszió elleni küzdelemben, az oka, hogy ismét magnézium.

Hasznos tippek a kókuszvíz ivásához

A kókuszvizet nem szabad a kókuszból való eltávolítás után tárolni, és frissen kell fogyasztani. Kerülje a hűtést. A legjobb, ha nem adunk hozzá cukrot vagy akár bármilyen mesterséges édesítőszert az italhoz. Élvezze a természetes ízét!

Mikor kell inni

Miközben a kókuszvizet csak a nap bármely szakaszában lehet, optimalizálhatja ezt a tényezőt annak érdekében, hogy maximalizálja előnyeit. Kókuszvíz itatása:

• azonnal edzés után
• fárasztó nap után
• hosszú napok eltöltése után
• 20 perccel étkezés előtt (az étkezések ellenőrzésére)

Mennyit inni

Általában a legjobb, ha naponta 1 adag kókuszvizet adunk. A kókuszvíz mennyiségének kiszámításához a legjobb módja az, hogy a kókuszvizet közvetlenül a friss kókuszból kóstolja meg. Ideális az 1-es kókuszos víz fogyasztása.

Az egyik dolog, amit az emberek megrontanak a kókuszvízzel kapcsolatban, mennyire az ital. Fontos megjegyezni, hogy a kókuszvíz - bár rendkívül egészséges - magas a cukorra és a zsírokra is. Egy csésze kókuszvíz 6, 3 g cukrot és 3-4% -a a telített zsírok napi RDA-jának. Míg a szervezetnek szüksége van mindkét tápanyagra, a túl sok tényleg megfordíthatja a fogyást!

GYIK a kókuszvízért a fogyásért

1. Mennyi kókuszvizet kell fogyasztanom naponta?

Javasoljuk, hogy a kókuszdió víz bevitelét naponta egy adagban tartsa (1 tálcánként 1 friss kókusz vagy 1 csésze).

2. Mi fog történni, ha naponta inni fogok kókuszvizet?

Az összes előnyét betakarítja! Ne feledje azonban, hogy fontos, hogy a kókuszvízzel a fogyás megfelelő irányított étrendi módosításokkal és edzéssel támogassa. Csak a kókuszvíz fogyasztása nem segít a fogyásban. Légy okos.

3. Hány kalória van a kókuszvízben?

Egy csésze kókusz víz 46 kalóriát tartalmaz. Ne feledje azonban, hogy ezek közül 25 kalória a benne lévő cukrokból származik!