Biztonságos a fekete tea fogyasztása a terhesség alatt
Ebben a cikkben
- Lehet inni fekete teát a terhesség alatt?
- A fekete tea táplálkozási információi
- Mennyi koffein van jelen egy csésze fekete teaben?
- Mennyi fekete teát fogyaszt a terhesség alatt?
- Indokok, hogy ne fogyasszunk fekete teát a túlzott mennyiségben, amíg terhes
- Van a Black Tea Decaf verziója?
Nemzetként India híres a Tea fogyasztásáról! Miután Kína, India a legnagyobb tea- és teagyártó, a víz a víz után is az egyik leghasznosabb folyadék. Sokan szokásai szerint a nap folyamán fekete teát fogyasztanak, ahogy frissíti.
És amikor a terhes nőkről van szó, a teák iránti vágyuk édes és savanyú, fűszeres és egyszerűen az aromás teák szájáztatása. A méhek általában korlátozásokkal szembesülnek a terhesség előrehaladtával, és a sok korlátozás a fekete tea. Igen, a terhes nőket gyakran mondják el, hogy elkerüljék a fekete teát. De el kell kerülniük, vagy csak egy mítosz? Találjuk ki!
Lehet inni fekete teát a terhesség alatt?
Amikor a fekete teát inni gondolod, az egyik dolog, amit egy terhes nőnek szem előtt kell tartania, az a nap folyamán fogyasztott koffein mennyisége. A tea mellett fontos nyomon követni más ételeket, mint például a csokoládét, az üdítőitalokat és a kávét, amiket a koffeint is tartalmazhatnak. Először is szorosan figyeljen arra, hogy mennyi koffeint tartalmazhat naponta, és nyomon követheti azt, mivel segít abban, hogy jobban tudjon a rendszer koffeinjáról.
A fekete tea táplálkozási információi
Ha rendszeres teafogyasztás a tiéd, akkor ahelyett, hogy levágnád a napi rutinból a félelemből, tegyünk néhány mítoszt, és megismerjük a fekete tea táplálkozási adatait, hogy meglátjuk, hogy érdemes ivni, vagy nem terhesség alatt.
Akkor fáradsz, ha vársz! A fekete tea az, amire szüksége van ebben az időben! Az illatról azt mondják, hogy relaxáló hatása van a testre. Egy csésze fekete tea megnyugtatja az idegeket, és segít megszabadulni az összes stressztől. A fekete tea antioxidánsai ismertek, hogy lelassítják a szervezet öregedési folyamatát és antibakteriális hatását. A fekete tea is ismert, hogy csökkenti a rák kockázatát. A kutatók mélyen behatoltak a tea hatásaiba az emberi testre és annak lehetséges felhasználására a rákfajok megelőzésében és kezelésében.
| Tápanyagok | Összeg (1 kupa vagy 237 g)
| Szénhidrát | 0, 7 gramm
| Folsav | 11, 9 mcg
| Magnézium | 7, 1 mg
| Foszfor | 2, 4 mg
| Kálium | 87, 7 mg
| Fluorid | 884 mcg
| Nátrium | 7, 1 mg
| Koffein | 47, 4 mg
| teobromin | 4, 7 mg
Forrás: //nutritiondata.self.com/facts/beverages/3967/2
Mennyi koffein van jelen egy csésze fekete teaben?
A fekete tea sokkal oxidáltabb, mint a más típusú teák, és az aromában erősebb. De még koffeint is tartalmaz, amelyet a mommiesnek kell figyelnie, mivel a túl sok koffein problémát okozhat a terhesség alatt. Nem kell aggódnia, hiszen erre is van megoldás. De örömmel fogja tudni, hogy egy csésze fekete tea, amely körülbelül 8 uncia, 47, 4 mg koffeint tartalmaz. Szóval, ez a koffeinhatár alatt van!
Mennyi fekete teát fogyaszt a terhesség alatt?
Ha vágyat kap, nehéz elengedni ezt a késztetést. De mindent el kell fogyasztani egy korlátban. A legegyszerűbb módja ennek a késztetésnek, hogy győződjön meg róla, hogy a lehető leghamarabb kielégíti a vágyat, miközben figyelembe veszi azt a mennyiséget, amelyet fogyaszthat. A nap folyamán sokféle koffeintartalmú dolgot fogyaszthat, de az adag vagy mennyiség ellenőrzése megkönnyítheti. A legbiztonságosabb tét, hogy legfeljebb 300 mg koffeint tartalmaz, ami legfeljebb 3 csésze kedvenc ízletes, meleg teát, hogy ellenőrizze a fogyasztott tea mennyiségét.
Indokok, hogy ne fogyasszunk fekete teát a túlzott mennyiségben, amíg terhes
Minden nagyszerű dologgal mindig van egy nagy hiba vagy hátrány! Meg kell mérlegelnie mindazt, amit eszik, ahogy a kicsinye megosztja veled! A terhes nők mindenkitől hallják, hogy a terhesség alatt fekete tea van. De ez nem így van! Bármi, ami túlzott, rossz dolog, és ugyanez vonatkozik a fekete teare! Ha nem követi nyomon a fogyasztott koffein mennyiségét, a terhesség alatt súlyos szövődményekhez vezethet, ami potenciálisan magával és a babával fenyeget. Ha még mindig nem vagy meggyőződve róla
Íme, miért kell elkerülni a fekete tea felesleges fogyasztását:
- A fekete tea felesleges fogyasztása növeli a vetélés vagy a veleszületett fogyatékosság kockázatát.
- Megnövekedett vizelési gyakoriság tapasztalható.
- Növeli az anémia esélyét a terhesség alatt.
- A magas vérnyomás veszélye.
- A fekete tea felesleges fogyasztása álmatlansághoz vezet.
Van a Black Tea Decaf verziója?
A mamák, akik még mindig nem tudnak fekete tea nélkül menni, választhatnak a tea koffeinmentes változatát! Míg a gyógynövény teák kevésbé tartalmaznak koffeint, nem elégíti ki a kiváló fekete tea erős aromáját és ízét. De gondolj a babádra, és akkor nem fogod megenni. Kiválaszthatja a koffeinmentes fekete teát! Igen, a koffeinmentes tea a terhesség alatt egy opció, és rendelkezésre áll, és nem igényel sok erőfeszítést sem. A fekete tea koffeinmentes titka az áztatási módszer. Ha teát leveleket használ, akkor csak annyi vizet adjon hozzá, hogy fedezze a hajó leveleit. Forraljuk fel a vizet, ha teljesen felforraljuk, a vizet feszítsük ki, és tegyük vissza a leveleket az edénybe, és adjunk hozzá vizet az inni kívánt teához. Ha teászsákot használ, öntsön forró vizet a teászsák fölé, és hagyja, hogy körülbelül 30 másodpercig meredjen. Később dobja ki a vizet, és használja a teáskannát, hogy egy csésze koffeinmentes fekete teát készítsen!
Ha szereted a fekete teádat, de két fejünkben vannak, ha biztonságban van az Ön és a baba számára, ne rágja el az élet egyszerű örömeit. Minden, ami a helyes arányban történik, élvezhető és biztonságos az életed mágikus kilenc hónapjában!