Biztonságos a vas tablettát bevenni a terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Ha Ön terhes tablettát szed?
• Mennyi vas szükséges a terhesség alatt?
• Mikor ajánlja az orvos a vas tablettát a terhesség alatt?
• Melyik a legjobb idő, hogy a vasalást bevegye a terhesség alatt?
• A fogyasztó vas tabletták mellékhatásai
• Dolgok, amikre emlékezni kell
• Vas gazdag élelmiszerek terhes nők számára

A tested az a hely, ahol a kicsinyed fejlődni fog és növekedni fog, és különösen óvatosnak kell lenned azzal, amit beiktatsz, mert befolyásolhatja gyermeked növekedését. Nem csak arról van szó, hogy a megfelelő tápanyagokat óvatosan kell kezelni, hanem azt is, amit Önnek és gyermekének szüksége van. Az egyik fontos tápanyag a fejlődő baba számára a vas. Olvasson tovább, hogy többet tudjon meg arról, hogy a terhesség alatti vas-kiegészítőket szedi.

Ha Ön terhes tablettát szed?

A testnek szüksége van a vasra, hogy hemoglobint, fehérjét képezzen a vörösvérsejtekben (RBC), amely segíti az oxigént az Ön és gyermeke számára a szervekbe és szövetekbe. Ahogy támogatod a baba növekedését, a tested automatikusan több vért termel; Ehhez azonban a testünk további vasat igényel. Ha a diéta nem nyújt elegendő mennyiségű vasat a megfelelő mennyiségű vér előállításához, akkor valószínűleg felkéri az egészségügyi szolgáltatóját, hogy vegyen fel további vas-kiegészítőket ahhoz, hogy az extra vér áramlik.

Mennyi vas szükséges a terhesség alatt?

A következő táblázat általános követelmény a vas kiegészítők számára, amelyeket a nőknek ajánlott:

30-60 mgNaponta egyszerA terhesség teljes időtartama alatt

Adagolás

Frekvencia

tartam

Forrás: //www.who.int/elena/titles/guidance_summaries/daily_iron_pregnancy/en/

Mikor ajánlja az orvos a vas tablettát a terhesség alatt?

A terhesség alatt a nőknek ajánlott prenatális vitaminok tartalmazzák a szükséges mennyiségű vasat. Ezenkívül a legjobb, ha az elemben gazdag, kiegyensúlyozott étrenden keresztül megkapjuk a szükséges mennyiségű vasat. Vannak azonban idők, amikor kezelőorvosa tájékoztathatja Önt arról, hogy további összeget kell szednie. Ennek oka eltérő lesz minden nő esetében, de a leggyakrabban megállapították, hogy azok a nők, akik olyan helyeken élnek, ahol az anémia elterjedt, kétségtelenül további vas kiegészítőket igényel.

Ha vegetáriánus vagy vegán, akkor növelheti az esélyét arra, hogy vasbetegeket szedjen, mivel a diéta nem tudja biztosítani a napi adagot. Mindig tájékoztassa kezelőorvosát, ha ez az eset áll fenn, hogy orvosa rendszeresen ellenőrizhesse a vas- és hemoglobinszintjét a rutinellenőrzés során, és elmondhatja Önnek, ha szüksége van vas tablettákra a terhesség alatt és mikor kezdje.

Melyik a legjobb idő, hogy a vasalást bevegye a terhesség alatt?

Ha az Ön esetében szükség van a kiegészítőkre, kezelőorvosa tájékoztatni fogja Önt arról, hogyan szedheti a vas tablettát a terhesség alatt. A legtöbb orvos azt javasolja, hogy ne szedjen semmilyen vasbetegséget a terhesség első tizenkét hetében, mivel ez nagyon kényes idő a baba számára, és ha túl sokra szed, hatással lehet a gyermek növekedésére.

A kiegészítőket szedve legalább egy vagy két órával az étkezést megelőzően, vagy ugyanolyan idő elteltével kell bevennie, mert a szervezet jobban felszívódik, ha üres gyomorban vesznek. Kerülje, hogy teát, kávét vagy akár tejet is vegyen, mivel ez csökkentheti a tabletták hatását. Ehelyett sima vízzel kell venni őket.

A fogyasztó vas tabletták mellékhatásai

Míg a vas a terhes nők számára nagyon szükséges elem, túl sok a kellemetlen mellékhatások. Ezeket az alábbiakban ismertetjük:

1. Sötét vizelet és széklet

A vasgyógyászati ​​készítmények legalább 5% -a úgy találja, hogy a vizelet sötétebb lesz. Körülbelül 10% észleli a széklet sötétedését, akár sötétzöld, akár fekete. Mindkettő normális, és mindennek vissza kell térnie a normálhoz, amikor abbahagyja a kiegészítőket.

2. Diszkomfort a gastrointestinalis traktusban

Talán valamilyen gyomor-bélrendszeri irritációt tapasztalhat, például görcsöket vagy gyomorfájdalmat. A probléma több mint 10% -a jelent meg. Ennek elkerülése érdekében vegye ki az étkezést.

3. Székrekedés

A vas-kiegészítők legalább 10% -a székrekedést szenved. Ha ezt tapasztalja, add hozzá több rostot és vizet az étrendhez.

4. Hányinger és hányás

A vas-kiegészítők alkalmazása gyakran hányást és hányingert okoz, mivel általában rosszabbá teszi a reggeli betegséget. Vegye ki a kiegészítőket étkezéssel, hogy megkönnyítse a kényelmetlenséget, és ha láz is jelentkezik, forduljon orvosához.

Van egy félreértés, hogy a vas tabletták a terhesség alatt sötétkékké válnak. Ez csak egy régi feleségtörténet, mivel az egyetlen dolog, ami befolyásolhatja a baba arcát a méhben, a gének.

Dolgok, amikre emlékezni kell

Íme néhány dolog, amit szem előtt kell tartanod a vas kiegészítőknél:

• Igyon sok vizet
• Ha a kellemetlen mellékhatásokat tapasztalja, akkor az étkezéssel történő bevétel jobb lehet, mint egy üres gyomorban
• Ha a mellékhatások még mindig fennállnak, a nap folyamán két adagban vegye be az adagot
• Kérdezze meg orvosát, ha rendben van, ha egy székletlágyítót használ, ha igazán szüksége van rá
• Ne vegye be az étrend-kiegészítőket, hacsak orvosa nem írta fel, hogy a túl sok vas magas vérnyomást okozhat, és a baba túl kicsi a terhességi korához.

Vas gazdag élelmiszerek terhes nők számára

A vasban gazdag étrend a terhes nők számára jobb, mint táplálékkiegészítőkre támaszkodva. Az alábbiakban az elemben gazdag élelmiszerek szerepelnek:

• szójabab
• Lima bab
• lencse
• Vörös bab
• Kagyló
• Mazsolák
• Marha máj
• Csirkemáj

A terhesség alatt a legjobb, ha mindig konzultál az orvosával az esetlegesen szedhető kiegészítőkről vagy gyógyszerekről, még akkor is, ha gyógynövényként vagy általában jónak mondják. Ez azért van, mert minden nőnek eltérő követelményei vannak a testük alapján.