Korlátozza az alkoholfogyasztást

Tartalom:

Alkoholbevitel korlátozása
Az alkohol a fogamzás előtt károsíthatja mind a spermát, mind a petesejtet, ezért gondoskodni kell arról, hogy Ön és partnere alkoholfogyasztása megpróbálja elképzelni.

Továbbá, amikor észreveszed, hogy terhes vagy, a terhesség negyedik hetében (vagy annál több) lehet.

A fizikai alkalmasság fejlesztése és fenntartása

A kiegyensúlyozott étrend elérése

Az alkoholfogyasztás a terhesség különböző problémáihoz kötődött, beleértve a nagyobb vetélés, a szülés és a koraszülés kockázatát. Emellett az alkohol által érintett babák lassabb növekedést tapasztalhatnak a születés előtt és után, az arc, a szív és más szervek hibái és a mentális fogyatékosság (CEIDA, NSW kutatás).

Fogamzás

"Bizonyíték van arra, hogy még a rendszeres, mérsékelt alkoholfogyasztás (két ital, hetente három-négyszer) hatással lehet a babára. (CEIDA, NSW)

Az Országos Egészségügyi és Orvosi Kutatási Tanács azt tanácsolja, hogy a terhesség alatt a legjobb, ha teljesen abbahagyja az ivást. Mivel a gyermeke a terhesség első három hónapjában a legnagyobb kockázattal jár, amikor végtagjait és szerveit képezik, a szövődmények elkerülésének legjobb módja az alkohol elkerülése, ha úgy döntött, hogy megpróbál egy családot.

KELL SEGÍTSÉG? Az alkohol hatásairól vagy az alkoholról való leszokásról további tájékoztatásért forduljon a helyi orvoshoz vagy az Ön országában lévő egészségügyi osztályhoz az illetékes hivatalokhoz történő utaláshoz.

Az NSW-ben kapcsolatba léphet az ADIS - Alcohol and Drug Information Service 24 órás tanácsadási szolgáltatással a 9331 2111 (Sydney) vagy 1800 422 599 (bárhol az NSW-ben). A CEIDA-val (Kábítószer- és alkoholinformációs központ) a (02) 9818 522 sz.

Beszélj a többi taggal az alkohol hatásáról.