Étvágytalanság kisgyermekeknél - okok és megoldások
Ebben a cikkben
- Mi az étvágytalanság?
- Melyek a kisgyermekek étvágytalanságának legfőbb okai?
- Mennyi élelmiszer elegendő a kisgyermekek számára?
- Hogyan lehet növelni az étvágyat a kisgyermekeknél?
- Mit kell tennie?
- Mikor kell konzultálnia a kisgyermek étvágyának gyengeségével?
Ha a kisgyermeke mindent elfordít, amit a tányéron szolgál, akkor lehet, hogy van egy válogatós étele a kezedben. Ez minden bizonnyal aggasztó, ha a kisgyereke rendszeresen megdöbbent az étkezésről.
Az étvágycsökkenés sok szülő számára gyakori baj, hogy néhány kreatív módon hagyja, hogy rendszeres ételeket szolgáljon fel. Amikor ez nem mûködik a mágiában, akkor aggódnia kell arról, hogy a gyermek hogyan kapja meg a tápanyagok részesedését a napra.
Mi az étvágytalanság?
Az étvágytalanság az éhség hiánya vagy a vágy, hogy bármit enni. Ez gyakori két és hat év közötti gyermekeknél. Ez általában azért történik, mert a gyerek növekedési üteme az első év után jelentősen lelassul. Az első évben a gyermek körülbelül 5-6 kg súlyt adott. Egy évtől hat évig azonban csak körülbelül 2 kg-ot fognak elhelyezni évente. Még három-négy hónapig is mennek anélkül, hogy bármilyen súlyt szereznének.
A gyermek agyának van egy étvágy központja, amely szabályozza az ételt, és arra irányítja a gyereket, hogy enni annyira, amennyire szüksége van az energia növekedéséhez és megőrzéséhez. Mivel ezek már nem növekszik olyan gyorsan, hogy inkább gyengébb étvágyuk van, amit pszichológiai anorexiának is neveznek.
Melyek a kisgyermekek étvágytalanságának legfőbb okai?
Míg a lassú növekedés a kisgyermekek étvágytalanságának fő oka lehet, más okok is lehetnek.
- Betegség
Ha gyermeke beteg és láz, torokfájás vagy egyéb tünetek jelentkeznek, az étvágy csökkenhet a gyógyulás során.
- D elnyomás vagy stressz
A hirtelen változások, mint például a szeretteink elvesztése, stresszt okozhatnak a gyerekeknek, és az étvágytalanságot okozhatják a gyerekeknél. Ez azt is okozhatja, hogy mások iránt aggódóbbak és agresszívabbak legyenek.
- Eszik Junk az étkezések között
Ha a kisgyermeke az étkezések között hozzáférést biztosít az étkezéshez, akkor étvágya az étkezés ideje alatt csökken. Ez számos egészségügyi problémához vezethet a gyermekek elhízásával együtt.
- A gyümölcslevek túlzott bevitele
Ha túl sok folyadékot fogyaszt, kivéve a vizet, étkezés közben és étkezés közben, étvágytalanságot okozhat, mivel gyermeke jobban érzi magát.
- Anémia
Ha gyermeke vashiányos vérszegénységgel rendelkezik, akkor gyengének érezheti magát és az étvágy csökkenését tapasztalhatja.
- A fizikai aktivitás hiánya
Amikor a kisgyermek nem fizikailag aktív, és túl sok időt tölt a TV-készülék előtt vagy ül, akkor ez megakadályozza az emésztést, ami étvágytalanságot okoz.
Mennyi élelmiszer elegendő a kisgyermekek számára?
Előfordulhat, hogy néha hibázik a kisgyermek természetének csökkenése az étvágyban, mint az étvágy hiánya. Itt van egy tápanyag-diagram, amelyet a kisgyermekek naponta igényelnek.
| Élelmiszer-típus | Két évesHárom évesMit lehet adni (példa)
| Gyümölcsök | 1 csésze1-1 ½ csésze· Friss gyümölcslé
| Zöldségek | 1 csésze1-1 ½ csésze· Darált vagy apróra vágott zöldségek
| Gabonafélék | 85 gramm100-150 gramm· Kenyér
| Protein Foods | 55 gramm85-100 gramm· Főtt hús, csirke, tenger gyümölcsei
| tejcsarnok | 2 csésze2 ½ csésze· Tej
Hogyan lehet növelni az étvágyat a kisgyermekeknél?
A kisgyermekek növekvő étvágya sok türelemmel és megfigyeléssel jár. Miután azonosította az étvágytalanság okát, gondoskodhat a megfelelő megoldásról.
Tippek a kisgyermek étvágyának növeléséhez
Abban az esetben, ha gyermeke válogatós evő, akkor kövesse az alábbi tippeket és otthoni jogorvoslatokat, hogy növelje a kisgyermekek étvágyát.
- Hagyja, hogy gyermeke eldönthesse a mennyiséget - támaszkodjon gyermeke étvágyközpontjára az agyban, és hagyja, hogy a kisgyermek elfogyasztja, mennyit szeret.
- Egy snack naponta az étkezések között - Ne hagyjon naponta több snacket az étkezések között. A harapnivalók feltöltése csökkenti a kisgyermek étvágyát.
- Csökkentse a folyadékbevitelt - Tegye a kupakot naponta 480 ml-es folyadékbevitelre, mivel a folyadékok kalóriát tartalmaznak, amelyekkel a gyermek teljes mértékben érezheti magát.
- Különböző fajták kiszolgálása - A menüt elforgathatja és új recepteket adhat hozzá ahhoz, hogy gyermeke érdeklődjön és megismerje az étel preferenciáit.
- Legyen kreatív a bemutatóval - Élvezze az ételeket kreatív formákkal és színekkel, vagy akár kis lemezekkel és evőeszközökkel.
- Kis adagok kiszolgálása - Kisebb adagok kevésbé túlnyomóak a befejezéshez, és a kisgyermeke gyorsabban tud körüljárni. Ő is kérhet egy második szolgálatot.
- Az étkezési idő rögzítése - A fix étkezés időzítése szabályozhatja a kisgyermek étvágyát és elkészítheti őket étkezésre.
- Élvezze az étkezést egy szórakoztató családi élményben - az étkezés ideje alatt lépjen kapcsolatba az egész családdal, és tegye szórakoztatóvá, ez segíthet abban, hogy a kisgyermek várja. Ne fogyasszon ételeit a TV előtt.
- Ne terjessze ki az étkezést. - Az étkezési idő meghosszabbítása bizonyos időtartamot meghaladó idő után a kisgyermeke hozza a negativitást hozzá.
- Próbáljon több ujj-ételt adni - az ujj élelmiszerek könnyebben kaphatók a gyerekek számára is, akik nem tanultak meg egy kanál használatára.
- Ne kanál-takarmány - Ha a gyermek tudja, hogyan kell enni egy kanállal, ne kísértés, hogy táplálja, ha nem eszik. Erőszakos táplálkozással találkozhat, és tovább ronthatja az étvágyat.
- Kerülje a beszélgetést az evésről - Ne beszélje meg vagy panaszkodjon a gyermeke étkezési szokásairól a gyermeke előtt, ez további étvágycsökkenést okozhat.
- Gondoskodhat róla, hogy gyermekének napi vitaminokat adjon. - Ha aggódik a gyermek napi táplálékfelvétele miatt, ellenőrizze orvosával a kis adag vitaminokat a gyermeke számára.
Mit kell tennie?
A gyermek étkezésének növelésére irányuló kísérlet során ne vegyen részt a következőkben:
- Ne kínáljon snacket kisgyermeke számára rövid időközönként, és ne engedje, hogy egynél több snacket naponta.
- Győződjön meg róla, hogy a snack ésszerű és nem nagyobb, mint az étkezés.
- Ne erőltesse a takarmányt vagy a kanalat.
- Soha ne ébredjen gyermeke alvásból, hogy táplálja őt.
- Ne veszélyeztesse gyermekét enni.
- Ne zavarba ejtsen, vagy ne bántsa gyermekét.
- Ne erőltesse a kisgyermekeinket a magas széken a hosszú étkezés után, ha az étkezés véget ér, ha nem fejezte be az étkezést.
Mikor kell konzultálnia a kisgyermek étvágyának gyengeségével?
Ha az alábbiakat észleli, előfordulhat, hogy a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia.
- Ha gyermeke fogy
- A kisgyermek nem jutott el súlyt az elmúlt hat hónapban
- Abban az esetben, ha kisgyermeke olyan állapotban van, mint a hasmenés vagy a láz
- Ha bizonyos ételeket hány a kisgyermeke
- Ha nyolc órán belül nem urinált
Lehetséges, hogy a szülők minden gyakran félreértik a gyermek változó szükségleteit az étvágy súlyos elvesztése miatt. Ez az, amikor hajlamosak arra, hogy a problémát a gyermek enyhítésére vagy panaszkodására kényszerítsék, mert gyermekük nem eszik. Alapvető fontosságú, hogy türelmet szenvedjen, ha a kisgyermek nem fogyasztja a normál mennyiséget. Ellenőrizze a súlyát és magasságát az életkorral, és általában észreveszed, hogy kevés aggódni kell.