Masala földimogyoró

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Tápanyag-információ

A masala földimogyoró a legjobb, amikor a munchyok eltalálják a gyermeket. Ez a recept nagyon kevés olajat és egészséges is használ! A földimogyoró elengedhetetlen táplálkozással és segíti a test funkcióit. Ezek elég addiktívak, ezért tartsuk szem előtt, hogy mennyire csókol el a kis ember!

Felkészülési időFőzési idő10-15 perc30-35 perc

szolgálja

9 Ember

Hozzávalók

• 1 csésze mogyoró
• 1 evőkanál olaj
• 1 teáskanál só
• 3 evőkanál gramm liszt / liszt.
• 1 evőkanál rizsliszt
• 1/2 tl piros chili por
• 1/2 tl kurkuma por
• 1 tl garam masala

Eljárás

1. lépés

10 percig áztassa a földimogyorót vízben. Drain és tegye félre

2. lépés

Egy külön tálban adjunk hozzá további összetevőket és keverjük össze. Ehhez az elkészített keverékhez adjuk hozzá az áztatott és leeresztett mogyorót.

3. lépés

Keverjük össze a mogyorót, hogy a masala jól boruljon a földimogyoróra. A földimogyorót egy rétegben helyezze mikrohullámú biztonságos lemezre. Ha a mennyiség több, mint amennyit a lemezbe illeszthet, 2-3 adagban végezheti el.

4. lépés

Mikrohullámú sütő 1 percig magas. Vegye ki, és egy kanál segítségével távolítsa el a csomókat. Mikrohullámú sütő ismét egy percig. Ismételje meg 3-4 alkalommal, amíg élesek.

5. lépés

Óvatosan kezelje a lemezt, mert a percnél melegebb lesz. Tegye ugyanezt a földimogyoróval.

6. lépés

Hagyjuk teljesen lehűlni őket, mert hűvösebbek lesznek. Tárolja őket légmentesen lezárt tartályban.

7. lépés

Ez egy nagyszerű harapnivaló, amit a gyerekek elcsábíthatnak. Élvezheti őket egy csésze teával vagy kávéval.

Tápanyag-információ

204 K cal7, 0 g14, 5 g7 g23 mg395 mg202 mg

Kalória

fehérjék

Fats

Szénhidrát

koleszterin

Nátrium

Kálium

Tipp: A földimogyoró helyett a fűszeres mandulákat is ugyanúgy készítheti.