Az új szülők számára a legfontosabb dolgok
Rengeteg dolog van, amit új szülőnek kell tudnia. Tudnia kell, hogyan kell megváltoztatni a pelenkát, hogyan kell túlélni a kis alváson, hogyan kell segítséget kérni, és mikor kell táplálni a babát - és ez csak egy hosszú lista kezdete.
De van még egy dolog, amit az új szülőnek tudnia kell: maguknak.
Igaz, hogy a magad ismerete jobb szülővé teszi Önt, de ha úgy gondolja, hogy egyszerűnek tűnik (végül is sok éve éltetek magadkal, így biztosan tudod, ki vagy), gondolj újra.
"Nem aktívan tanítjuk, hogyan válhatunk önismeretre" - mondja Kirstin Bouse, a Tudatos Anya szerzője. "Tudatosan csináljuk, de nem tudjuk, hogy mi vagyunk, vagy miért olyan fontos."
És néhány számára önmagunk tudása egyenesen nehéz lehet. "Az az oka, hogy olyan nehéz, mert a legtöbbünknek van az, amit reflexiós működésnek nevezünk, de nem ismerjük el, mint értékes eszköz az életünkben" - mondja Bouse.
Önismeret a modern szülői világban
A Bouse az önismeretét úgy írja le, hogy képes megérteni gondolatait, érzéseit, szándékait és motivációit, majd észrevenni, hogy ezek hogyan befolyásolják a döntéseket, a viselkedést és a cselekvéseket.
"Minél jobban megérti magát, annál többet tudsz szánni egy szándékos életre" - mondja. "Ha tudod, mi történik a gondolataiddal és érzéseiddel, akkor meg fogod tudni azonosítani, hogy mi érzi magát és miért, és mi érzi magát rosszul és miért."
Ez bizonyos értelemben megérti, hogy miért jól tudjuk, hogy jól tudsz élni, mint a szülők ebben a modern világban, amely tele van tanácsokkal, elvárásokkal és ítélettel.
"Nem annyira, hogy túl sok információ van odakint, hogy nem vagyunk elég kritikusak, nem tudjuk értékelni az anyagot, és megvizsgáljuk, mi illik számunkra" - mondja Bouse. "Amikor önmagadban tudod, elolvashatod az anyagot és jobban meg tudod találni, ami az Ön számára hasznos, mind az értékrend, mind a személyiséged szempontjából."
Ez magával hozza a szülői szintet a szándékkal és a bizalommal. "Ha tudod, hogy milyen ember vagy, és tudod, hogy rengeteg van a gyermekednek, akkor elolvashatsz egy adott tanácsot, és azt mondhatod, hogy nem én vagyok - és rendben van, hogy nem én vagyok" - mondja Bouse.
"A könyvemben remélem, hogy igazán őröljük meg az anyákat, hogy kik is vannak, mit értékelnek, mit hisznek, és milyen erősségeik vannak, így lesz az alapjuk.
"Innen sokkal jobb helyen vagyunk, hogy átkutassák az összes információt és véleményt, kitalálják, mi működik az Ön és gyermekei számára, és dobja el, ami nem működik."
Az önismeret jó a gyermeke számára is
Szülőként megnyugtató lehet tudni, hogy az Ön számára jó, ha az utódai számára is jó. Ez minden bizonnyal az önismeretre vonatkozik.
„Minél jobb a szülő gondolkodó működése, annál jobban reagálhat a gyermekére” - mondja Bouse. "Meg tudod azonosítani, hogy mi történik velük, ismeri fel és válaszoljon rájuk."
Ez aztán tovább folyik, hogy pozitívan befolyásolja a gyermek életét, mert a gyermek legjobb módja, hogy önmagában megtanuljon visszaverődni, ha van szülői szerepük modellezése. Ez a beszélgetésekkel kezdődik.
"Ha beszélsz a gyermekeivel az önismeretről, akkor tudatában vannak annak, hogy miért előnyös, " mondja Bouse. "Például, megkérdezheted a gyermekedtől, hogy mit éreznek, és hogyan érzik azt a testükben: ha pillangók vannak a gyomrában, ami azt jelenti, hogy idegesek vagy izgatottak."
Az érzelmek megállapításával megvitathatja, hogyan szeretné folytatni. "Ha a gyermeked izgatott, akkor beszélhetsz velük arról, hogy ez egy jó dolog, vagy ha idegesek, akkor beszélhetsz arról, hogyan segíthetsz nekik, hogy ne legyenek idegesek" - mondja Bouse.
- Megadod nekik a nyelvet és a képességet, hogy magukhoz ragadjanak.
Bouse azt mondja, hogy olyan generációt emelünk, amely nagyon különbözik az előttük lévőektől. "Ez egy olyan generáció, aki nemcsak a dolgokat akarja megtanulni, hanem azt is meg akarja tanulni és bővíteni, " mondta.