Újszülöttek és alvás

Tartalom:

Ismerje meg, hogy olvassa el a baba álmos jeleit

Gratulálunk az új baba születéséhez! Ez egy dicsőséges idő az életedben. Akár ez az első gyermeke, akár az ötödik, ezt a helyreállítási, kiigazítási, néha zavartság és frusztráció idejét fogja találni, de - csodálatosan - a szerelembe.

A 4 hónapnál fiatalabb csecsemőknek nagyon eltérő az alvási igényük, mint az idősebb csecsemőknél. Ez a cikk segít megérteni az újszülött fejlődő alvási mintáit, és segít abban, hogy ésszerű várakozásokat fejlesszen ki a baba és az alvás tekintetében.

Együtt alvás - hogy ez működjön

Naps javítja az éjszakai alvást

Olvassa el, tanuljon és vigyázzon a rossz tanácsokra
Teljesen mindenkinek van véleménye arról, hogyan kell kezelnie az alvási problémákat az új gyermekével. Az új szülőnek az a veszélye, hogy ezek a félreértett tanácsok (nem számít, milyen jó szándékkal rendelkeznek) valóban negatív hatással lehetnek a szülői készségünkre és a továbbiakban a babák fejlődésére.

ha nem tudjuk a tényeket. Minél több tudás van, annál kevésbé valószínű, hogy más emberek kétségbe vonják a szülői döntéseket.

Ha a tények egyenesek, és ha van nevelési terve, akkor bizalommal válaszolhat azoknak, akik jól értik, de ellenkező vagy helytelen tanácsot adnak. Tehát az első lépés az, hogy okos legyen! Tudja, mit csinál, és tudja, miért csinálod. Olvassa el a könyveket és a magazinokat, és vegyen részt az osztályokon vagy a támogató csoportokon - mindez segít.

A Swaddling baba segít megőrizni, hogy alszik a hátán

Az újszülött alvás biológiája
A baba életének első hónapjaiban alszik, amikor fáradt; tényleg olyan egyszerű. Nagyon keveset tehetünk arra, hogy új babát kényszerítsenek aludni, amikor nem akar aludni, és fordítva, nem tehetünk keveset, hogy felébredjen, amikor jól alszik.

Az újszülöttek számára nagyon fontos megérteni, hogy nagyon, nagyon apró pocakjuk van. Az új babák gyorsan nőnek, étrendük folyékony, és gyorsan emészt. A képlet gyorsan emészt, és az anyatej emésztése még gyorsabban történik. Bár jó lenne, ha egy kis lefekvés előtt lefektetné a kis kötegét, és nem hallaná egy pillantást tőle reggelig, még a leg naivabbak is tudják, hogy ez nem reális cél egy kisbabának. Az újszülötteket 2-4 óránként kell táplálni - és néha többet.

Ezekben a korai hónapokban a babának óriási növekedési spurtsai lesznek, amelyek nemcsak a nappali, hanem az éjszakai táplálkozásra is hatással vannak, néha a két-négy órás ütemezést egy-két órás ütemezésre teszik.

Alszik "az éjszaka"
Valószínűleg hallottad, hogy a csecsemőknek körülbelül két-négy hónapos korukban el kell kezdeniük az éjszakát. Amit meg kell értened, az, hogy egy új baba számára egy ötórás szakasz egy teljes éjszaka. Sokan (de mégsem közel állnak) ebben a korban éjféltől 5 óráig megszakíthatatlanul alszanak (Nem mint mindig.) Egy messze van attól, amit „az éjszaka alszik” jelentett.

Mi több, míg az „éjszaka alvás” tudományos definíciója öt óra, a legtöbbünk nem venné úgy, hogy bárhol a teljes éjszakai alvásért magunkhoz jutnánk. Ezen túlmenően ezek közül az alvás-átutazók némelyike ​​hirtelen gyakrabban kezd ébredni, és gyakran egy teljes vagy akár két évig, amíg a kicsik egy érett, egész éjszaka, minden éjszakai alvási mintába kerülnek.

Elalszik a mell vagy az üveg
Nagyon természetes, hogy egy újszülött elaludjon, miközben szopja a mellet, egy palackot vagy egy cumi. Amikor egy baba mindig elalszik így, megtanulja a szopást elaludni; idővel nem tud más módon elaludni. Hallottam, hogy sok alvás-szakértő ezt „negatív alvási társulásnak” nevezi. Biztosan nem értek egyet, és a kisbabám is. Valószínűleg ez a legkedvezőbb, természetesebb, kellemesebb alvási társulás, amellyel a babának lehet. Azonban a szülők nagy százaléka, akik küzdenek a régebbi csecsemőkkel, akik nem tudnak elaludni vagy aludni, harcolnak ezzel a természetes és erőteljes szopás-alvási szövetséggel.

Ezért, ha azt szeretné, hogy gyermeke elaludjon a segítséged nélkül, elengedhetetlen, hogy néha hagyd, hogy újszülötted szopjon, amíg álmos, de nem teljesen alszik. Ha lehet, távolítsa el a mellét, az üveget vagy a cumi a szájától, és hagyja, hogy elaludjon valamit a szájában. Ha ezt megteszi, a baba ellenállhat, gyökeret és megrázkódhat, hogy visszaszerezze a mellbimbót. Teljesen rendben van, hogy visszaadja neki a mellet, a palackot vagy a cumi-t, és néhány perc múlva kezdje el. Ha elég gyakran csinálod ezt, végül megtanulja, hogyan kell elaludni szopás nélkül.

Éjszakai takarmányozás
Sok gyermekgyógyász javasolja, hogy a szülők ne hagyják, hogy egy újszülött alvás hosszabb, mint három vagy négy óra etetés nélkül, és a csecsemők túlnyomó többsége sokkal gyakrabban ébred. (Van néhány kivételes csecsemő, akik hosszabb ideig mehetnek.) Nem számít, milyen lesz a baba az éjszaka folyamán. A legfontosabb az, hogy megtanuljuk, mikor kell felvenni egy éjszakai táplálkozásra, és mikor hagyhatja, hogy egyedül vissza tudjon aludni.

Ez az idő, amikor az ösztönöket és az intuíciót kell összpontosítania. Ez az, amikor nagyon nehéz megpróbálnod megtanulni, hogyan olvasd el a baba jelzéseit. Itt van egy tipp, amely fontos az Ön számára. A csecsemők sok alvó hangot adnak, a szörnyektől kezdve a piszkosokig az egészen kiáltásokig, és ezek a zajok nem mindig ébrednek. Ez az, amit én alvó zajoknak nevezek, és a baba majdnem vagy teljesen alszik ezekben az epizódokban. Emlékszem, amikor az első baba, Angela újszülött volt. A sírása sokszor felébredt, mégis aludt a karjaimban, mielőtt még bölcsőtől a hintaszékig is csináltam volna. Alvó zajokat csinált. Szeretném válaszolni a kisbabám minden kiáltására, és azt tanítottam, hogy gyakrabban ébredjen fel!

Meg kell hallgatnia és figyelnie kell a babát. Ismerje meg, hogy megkülönböztesse ezeket az alvó hangokat és ébren és éhes hangokon. Ha ébren van és éhes, akkor a lehető leggyorsabban akarja táplálni. Ha azonnal reagál, amikor éhes, akkor valószínűleg gyorsan vissza fog aludni. De ha elengedte, hogy a sírása felemelkedjen, akkor teljesen fel fog ébredni, és nehezebb lesz, és hosszabb időt vesz igénybe, hogy visszatérjen aludni. Nem is beszélve arról, hogy akkor is ébren leszel!

Segíts a baba számára, hogy megkülönböztesse az éjszakát
Az újszülött naponta tizenhat-tizennyolc órát alszik, és ez az alvás egyenletesen oszlik el hat-hét rövid alvási időszakban. Segíthetsz a babának abban, hogy megkülönböztesse az éjszakai alvást és a nappali alvást, és így segítsen neki aludni hosszabb éjszakákon.
Kezdje azzal, hogy a gyermeke egy nappali napsütést vegyen egy megvilágított szobában, ahol meghallja a nap zaját, talán egy otthoni főterületén elhelyezkedő bassinette vagy bölcső. Az éjszakai alvás sötét és csendes. Ön is segíthet a babának, hogy az éjszakai alvástól éjszakai fürdő segítségével megkülönböztesse az éjszakai alvást, és alvó pizsamába váltson, hogy jelezze a kettő közötti különbséget.

Nézze meg a fáradtság jeleit
A jó alvás ösztönzésének egyik módja, hogy megismerkedjen a baba álmos jelzéseivel, és aludjon, ha fáradtnak tűnik. A baba nem tud aludni, és nem tudja megérteni a saját álmos jeleit. Mégis, egy kisbaba, akit arra biztatnak, hogy ébren maradjon, amikor a teste alvás alszik, jellemzően boldogtalan baba. Idővel ez a mintázat alváshiánysá alakul, ami tovább bonyolítja a baba fejlődő alvási érettségét. Ismerje meg, hogy olvassa el a baba álmos jeleit - mint például a csendesedést, az emberek és a játékok iránti érdeklődés elvesztését, és fussing -, és tegye lefekvésbe, amikor a lehetőség nyílik.

Helyezd magad kényelembe
Még nem hallottam, hogy egy szülő elmondja, hogy szereti az egész éjszaka felkelni, hogy a baba szükségleteire hajtson. Amennyire imádjuk a kis csomagjainkat, nehéz, ha újra és újra felébredsz éjjel után. Mivel tény, hogy a baba ébred fel, akkor a lehető legjobban kényelmessé teheti magát. Az első lépés az, hogy megtanuljunk pihenni az éjszakai ébredésről most. A stressz vagy csalódottság miatt, hogy fel kell kelni, nem változtat egy dolog. A helyzet napról napra javul; és mielőtt tudnátok volna, a kis újszülötted már nem lesz annyira kevéssé - séta és beszélgetés, és mindent bejön a látványba - a nap folyamán, és békésen alszik egész éjjel.

A McGraw-Hill / Contemporary Publishing engedélyével a No-Cry alvásból Megoldás: Gyengéd módja annak, hogy segítsen a baba aludni az éjszakán keresztül, Elizabeth Pantley. Copyright 2002.
Beszéljétek meg másokkal. Ossza meg tippjeit és tanácsot kapjon.