Kívül: hogyan lehet segíteni a PND-vel rendelkezőknek
Szülővé válás minden tanulási görbe anyja. Megvizsgál minket olyan módon, ahogyan nem számítottunk, és gyakran bízunk bizalmunkban.
Vannak napok, amikor érezzük magunkat az irányítástól, mintha nem lennénk felkészülve a munkára, túlzottan elárasztják a felelősséget és a könyörtelenséget. A szélsőséges fáradtság és a szorongás sokan közülünk a korai napokban pestis. Ezek normális válaszok az életünk jelentős változásaira.
Amikor ezek az érzések néhány nap múlva eltűnnek, és hetekig vérzik, amikor a baba elutasításával fejeződik be (vagy talán az ellenkezője - túlzott védelem), amikor az élet túl keménynek tűnik, kimerült, de nem tud aludni szorongó vagy rögeszmés, csapdába esett, sírás vagy pánikroham, akkor ezek az érzések tünetei a szülés utáni depressziónak (PND).
A BeyondBlue szerint a világon született nők közül hetente egy-egy posztnatális depresszió érinti.
Hogyan manifesztálódhat drámaian egy nőtől a másikig. Egyes nők sokat sírnak, némi visszavonulást, némi alvást mindig, mások folyamatosan aggódnak a baba biztonsága miatt.
Annak ellenére, hogy rengeteg információ áll rendelkezésünkre, amely kiemeli a PND tüneteit, gyakran tagadjuk és félszünk a segítségtől, mert szégyellünk vagy zavarban vagyunk a megbirkózásunkra.
Louise * három gyermek anyja. Amikor a második gyermeke megszületett, a dolgok nem érezték magukat a kórház elhagyásától. - A lányom annyira sírt, különösen éjszaka, és a kiáltása zaját adta nekem ez a nyugtalan érzés a testemben. A szívem gyorsabban verte meg, és a gondolataim elkeveredtek. Az a világ, amiről tudtam, elmosódott. ez az érzés, mint szorongás.
Louise erőtelensége, hogy megállítsa a sírást és az ehhez kapcsolódó álmatlanságot, érezte, hogy nem sikerült. Ahogy a dolgok rosszabbodtak, Louise azt mondja, hogy elhúzódott a legközelebbi emberektől.
"Visszavonultam a barátokból és a családból, úgy tettem, mintha mindig elfoglaltak volna, amikor meg akartak látni. Sokat sírtam, főleg, amikor egyedül voltam.
Georgina *, a két gyermek anyja hasonló tapasztalattal rendelkezett a második gyermeke születése után. "Teljes és teljes kudarcnak éreztem magam. Mindig kimerültem. Sokat összezavartam, elvesztettem az idő múlását. Nem tudtam emlékezni a barátokkal megtartott találkozókra vagy megállapodásokra.
bénultak, és gyakran azt jelentették, hogy nem tettem semmit, mert nem tudtam semmit eldönteni.
Sok család és barát megnyugtatta, hogy ezek az érzések mind a szülők normális részét képezik, de ez megnehezítette a szenvedők számára, hogy elismerjék a reménytelenség igazi érzéseit.
Nikki, két gyermek anyja, az első gyermekével tapasztalt PND-t. "A férjem soha nem értette meg. Tudta, hogy küszködöm, de csak azt hittem, hogy része volt egy kisbabának. Különösen az, ami nem aludt."
Louise egyetért: "A családom úgy gondolta, hogy valami furcsa folyik, de nem tudta, hogyan kell segíteni. Amikor elutasítottam az ajánlatukat, hogy jöjjenek át és segítsenek nekem, abbahagyták a kérdést, hogy szükségem van-e valamire. megállt velük.
Georgina azt mondja, úgy érezte, mintha egy láthatatlan maszkot viselt volna a család és a barátok köré, akik állandó áldozatállapotát álcázzák. Miután segítséget kért és hivatalosan diagnosztizálták PND-vel,
Georgina családja eltartott egy kis időt a fedélzetre. Anyja megkérdőjelezte Georgina diagnózisát, és azt javasolta, hogy egyszerűen összeszedje magát. "Míg gyakorlati segítséget nyújtott, mint például a mosás és a házimunka, abszolút hitetlensége, hogy betegségem volt, pusztító volt."
Viv *, a két anyja is, PND-t szenvedett a második gyermekével, de a családja nagyon támogató volt. Viv apja egy speciális anya és a baba pszichológushoz történő utalása után két gyermekét vigyázta, miközben találkozott a kinevezéseken. Viv elismeri, hogy ebben az időben "azokban a magányos időkben, amikor csapdába esett, reménytelen és kudarc volt", szerette volna a céget.
Nikki egyetért azzal, hogy "ahhoz, hogy cég legyen, igazán szükségem volt. Túl bűnösnek éreztem magam, hogy a gyerekem gondolkodjon, így ha valaki belépett egy kupára, nagyon jó volt nekem."
A szenvedőknek legközelebb eső emberek számára gyakran van egy leválasztás, egy olyan fal, amely áthatolhatatlannak tűnik a szenvedő körül. Kétségbeesetten segítünk, de nem tudjuk, hogyan, különösen, ha ajánlatainkat elutasítjuk.
Louise elismeri, hogy olyan világot hozott létre, ahol mindenkit bezárt, de nem akart egyedül lenni. "Visszatekintve, azt hiszem, hasznos lett volna, ha valaki elmondaná nekem, hogy a dolgok sokkal jobbak lehetnének, ha segítséget keresnék, és aztán ténylegesen elvitt volna erre a segítségre. nem fognak megítélni, hogy mit mondok.
- De soha senki sem tudta ezt megtenni nekem, mert senki sem tudta, hogy a dolgok ilyen rosszak.
Georgina azt mondja, hogy elismerés és elfogadás szükséges ítélet nélkül. „Valakinek, aki azt mondja nekem, hogy„ talán nem tudom, mi megy keresztül, és nem értem, de tudomásul veszem, hogy nagyon nehéz neked, és segíteni akarok ”.
Szerencsére mindezek az anyák végre el tudták fogadni, hogy a kiegészítő segítség igénylése nem ismeri el a kudarcot, de támogatást kért, és mindannyian szakmai segítséget kértek.
Bárki, aki most szenved, tudja, hogy vannak emberek, akik ki akarnak segíteni, de talán nem tudják, hogyan. A bátorságot, hogy elmondja nekik, hogy őszintén érezzétek és mit akarsz.
Mint Louise mondta, a dolgok sokkal jobbak lehetnek.
Lehet postnatalis depressziója? Töltsön ki egy ellenőrző listát a tünetekről a Just Speak Up alatt. Támogatás, tanácsadás és további információkért forduljon a Lifeline (13 11 14), a Post és Antenatal Depresszió Egyesülethez (1300 726 306) vagy a Beyond Blue-hez (1300 22 4636).
* Néhány név megváltozott a magánélet védelme érdekében