Pánikroham a terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

  • Norm√°lis a p√°nikrohamok a terhess√©g alatt?
  • Ki fenyegeti a p√°nikrohamok szenved√©s√©t terhess√©g alatt?
  • Mi okozza a p√°nikrohamot a terhess√©g alatt?
  • A p√°nikrohamok t√ľnetei, amikor terhesek
  • Vajon a p√°nikrohamok befoly√°solj√°k-e a babaodat?
  • Tippek a p√°nikrohamok kezel√©s√©re terhes √°llapotban

A terhess√©g eksztatikus √©lm√©ny lesz egy √ļj anyuk√°nak. Azonban ez nem lehet az egyetlen √©rzelem, amit t√ļlterheltek, mert a terhess√©g √©letv√°lt√≥ √©lm√©ny, √©s a negat√≠v √©rzelmek, mint az aggodalom √©s a szorong√°s is zavarhatj√°k a mamyt is. M√≠g az √∂r√∂mteli √©s boldog √©rz√©s j√≥ az any√°nak az eg√©sz eg√©szs√©gre √©s j√≥l√©tre, a negat√≠v √©rz√©sek √©s √©rzelmek b√°rmilyen negat√≠v hat√°ssal lehetnek az eg√©szs√©g√©re. Szeretn√© tudni, hogyan kell kezelni a p√°nikrohamot a terhess√©g alatt? Javasoljuk, hogy menjen v√©gig a k√∂vetkezŇĎ cikkben, ahol megbesz√©lj√ľk a p√°nikroham okait √©s t√ľneteit a terhess√©g alatt. K√ľl√∂nb√∂zŇĎ tippeket is biztos√≠tunk a p√°nikrohamok kezel√©s√©re a terhess√©g alatt.

Normális a pánikrohamok a terhesség alatt?

Nagyon norm√°lis, hogy egy leendŇĎ anya √ļgy √©rzi, hogy mindannyian agg√≥dik a sz√ľletendŇĎ gyermeke j√≥l√©te miatt, √©s n√©ha ezek az aggodalmak (ha t√ļl sok √©s t√ļl gyakori) p√°nikrohamot okozhatnak. Megfigyelt√©k, hogy a v√°rand√≥s nŇĎk k√∂zel 10 sz√°zal√©ka p√°nikrohamot tapasztal a terhess√©gi utaz√°s sor√°n. M√©g ha m√©g soha nem tapasztalt√°l p√°nikrohamot az √©leted elŇĎtt, elŇĎfordulhat, hogy terhess√©g alatt tapasztalhatod.

Ki fenyegeti a pánikrohamok szenvedését terhesség alatt?

K√≠v√°ncsi, hogy fenn√°ll-e a p√°nikroham t√°mad√°s√°nak vesz√©lye? Nos, a fentiekben le√≠rtak szerint a p√°nikrohamok nagyon gyakoriak √©s rendk√≠v√ľl norm√°lisak a terhess√©g alatt. B√°rmelyik nŇĎre is hat√°ssal lehet, f√ľggetlen√ľl att√≥l, hogy m√°r kor√°bban is megtapasztalta. L√°that√≥ azonban, hogy azok a nŇĎk, akiknek m√°r lehetnek h√°rom vagy t√∂bb csecsemŇĎ√ľk, nagyobb val√≥sz√≠nŇĪs√©ggel √©rik el ezt az √°llapotot. De ez biztosan nem jelenti azt, hogy az elsŇĎ alkalom, hogy a mommik vagy a nŇĎk, akiknek nincs kor√°bbi p√°nikrohamja, nem szenvednek ebbŇĎl az √°llapotb√≥l.

Mi okozza a pánikrohamot a terhesség alatt?

Az alábbiakban néhány oka van annak, hogy ez a helyzet a terhesség alatt következhet be:

1. Ha kor√°bban tapasztaltad

Val√≥sz√≠nŇĪ, hogy ha p√°nikrohamot szenvedett a m√ļltban, a terhess√©g alatt is szenvedhet. Ez az√©rt fordulhat elŇĎ, mert a szorong√°s √©s a t√°mad√°s egy√©b kiv√°lt√≥ okai is jelen lehetnek a terhess√©g alatt is, √©s √≠gy hajlamosabbak lehetnek r√°.

2. A változó hormonok

A terhess√©g sok v√°ltoz√°son megy kereszt√ľl, √©s befoly√°solja a hormon√°lis egyens√ļlyt is. A hormonok k√∂zvetlen√ľl kapcsol√≥dnak az √©rzelmekhez, √©s √≠gy a terhess√©g alatt a hormonok megv√°ltoztat√°sa az egyik legnagyobb hozz√°j√°rul√°s a t√°mad√°sokhoz.

3. Az életkorod vagy életszakaszod

L√°that√≥, hogy ha egy bizonyos korban vagy az √©leted szakasz√°ban terhes, ahol √°ltal√°ban hajlamosabb a p√°nikrohamokra, akkor nagyon val√≥sz√≠nŇĪ, hogy a terhess√©g alatt is van.

4. Megnövekedett szorongás a terhesség alatt

A terhess√©g olyan idŇĎ, amely b√°rmely nŇĎt ideges√≠t √©s aggasztja a sz√ľletendŇĎ gyermeke j√≥l√©te miatt. Ahol n√©h√°ny nŇĎ ezeket a szorong√°sos k√©rd√©seket sz√°nd√©kosan elviszi, m√°sok t√ļl fesz√ľltek, ami p√°nikrohamokat okozhat.

A p√°nikrohamok t√ľnetei, amikor terhesek

Itt megvitatjuk n√©h√°ny terhess√©gi p√°nikroham t√ľnet√©t, amelyek seg√≠thetnek meg√©rteni, hogy ez a felt√©tel is szenved:

  • Fokozott vagy gyors sz√≠vver√©s tapasztalhat√≥.
  • Lehet, hogy minden remeg√©s √©rzed magad, vagy remeghetsz.
  • Tal√°n gyomor√©g√©st vagy mellkasi f√°jdalmat tapasztalhat.
  • Sz√©d√ľlhet, √©s fejf√°j√°st tapasztalhat.
  • Lehet, hogy √ļgy √©rzi, hogy nem k√©pes l√©legezni.

Vajon a p√°nikrohamok befoly√°solj√°k-e a babaodat?

A p√°nikroham nem lehet j√≥ a baba terhess√©g alatt. Ez az√©rt van, mert ilyen √°llapotban √©melyg√©st vagy sz√©d√ľl√©st tapasztalhat, ami viszont akad√°lyozhatja a placenta v√©rell√°t√°s√°t. A cs√∂kkent v√©rell√°t√°s alacsony oxig√©nt eredm√©nyezhet a placent√°ban, ami alacsony sz√ľlet√©si s√ļly√ļ csecsemŇĎkhez vagy korasz√ľl√∂ttekhez vezethet. Tov√°bb√°, az anya, aki a terhess√©g alatt p√°nikrohamot tapasztal, jobban hajlamos lehet a b√©bi bluesra a baba sz√ľlet√©se ut√°n.

Tippek a pánikrohamok kezelésére terhes állapotban

Kíváncsi, hogyan lehet a terhesség alatt a pánikrohamokat szabályozni? Nos, itt van néhány tipp, amely segíthet a pánikrohamban a terhesség alatt:

1. Tudjon meg többet a pánikrohamokról

Fontos, hogy jobban meg√©rtse ezt a felt√©telt, hogy jobban felk√©sz√ľlhessen vele. Ha p√°nikrohamot szenvedett el a terhess√©g elŇĎtt, akkor j√≥ √∂tlet, hogy meg√©rts√ľk, mi lehet a lehets√©ges kiv√°lt√≥ t√©nyezŇĎk. Amint ismeri a kiv√°lt√≥it, lehet, hogy jobban felk√©sz√ľlt a terhess√©g idej√©n. Tov√°bb√°, ha m√©g nem tapasztaltad meg, akkor a terhess√©g √∂nmag√°ban el√©g j√≥ ok arra, hogy tudd r√≥la. P√©ld√°ul a hiperventil√°ci√≥ a p√°nikrohamok egyik fŇĎ oka a terhess√©g alatt. Ha t√∂bbet tud errŇĎl az √°llapotr√≥l, akkor seg√≠thet abban, hogy nyugodt √©s pozit√≠v maradjon, ha t√°mad√°s k√∂vetkezhet be.

2. Rendszeres ellenŇĎrz√©sekre kell mennie

A p√°nik √°ltal√°ban akkor fordul elŇĎ, amikor nem biztos abban, hogy mi t√∂rt√©nik az eg√©szs√©g√©vel vagy a baba eg√©szs√©g√©vel. Azonban, ha rendszeresen megl√°togatja orvos√°t, √©s tudja, hogy a terhess√©g elŇĎrehaladhat, elŇĎfordulhat, hogy nem √©rheti el k√∂nnyen a p√°nikgombot. Tov√°bb√°, orvos√°nak rendszeres megtekint√©se seg√≠thet megoldani vagy kezelni a k√ľl√∂nb√∂zŇĎ terhess√©gi k√©rd√©seket vagy k√©rd√©seket.

3. IdŇĎt kell t√∂ltenie az √∂nell√°t√°sra

Amint teherbe esett, a f√≥kusz eltol√≥dhat a j√≥ k√∂z√©rzetrŇĎl a baba j√≥ll√©t√©re, ami nagyon term√©szetes lehet. Azonban mag√°nak is gondoskodnia kell. Fontos, hogy idŇĎt ford√≠tson magadra, ami nemcsak fizikai eg√©szs√©get, hanem √©rzelmi eg√©szs√©get is jelent. Az ig√©nyeinek gondoz√°sa seg√≠thet a stressz √©s a szorong√°s megtart√°s√°ban, ami viszont seg√≠thet a p√°nikroham ellen is. N√©h√°ny √∂nell√°t√≥ tev√©kenys√©g mag√°ban foglalhatja a medit√°ci√≥t, a j√≥g√°t, a pihen√©st, a stresszkezel√©si k√©szs√©geket, stb. Besz√©lhet orvos√°val, mielŇĎtt b√°rmilyen fizikai tev√©kenys√©get tervez.

4. Legyen jó támogatási rendszer

Nem tagadhat√≥, hogy a csal√°d √©s a bar√°tok az igazi megmentŇĎik a sz√ľks√©glet idej√©n, √©s a p√°nikrohamok kezel√©se a terhess√©g alatt nem kiv√©tel. Csak annyit tudva, hogy a partnered, a sz√ľlŇĎk, a testv√©rek vagy a bar√°taid az oldaladon k√≠v√ľl van, nagyon sz√ľks√©ged van a nyugalomra. Tov√°bb√°, ha √ļgy √©rzi, hogy sz√ľks√©ged lehet r√°juk az oldaladon, ne hagyd, hogy h√≠vjon. Az √©rzelmi t√°mogat√°s elengedhetetlen a p√°nik √°ltal s√ļjtott b√°rmilyen helyzet kezel√©s√©hez a terhess√©g alatt.

A p√°nikrohamok nagyon norm√°lis jelens√©gek a terhess√©g alatt, √©s megfelelŇĎ orvosi tan√°csad√°ssal √©s gondoz√°ssal jobban kezelhetik ezt a helyzetet, √©s eg√©szs√©ges √©s gondtalan terhess√©ggel rendelkezhetnek.

Olvassa el a k√∂vetkezŇĎt: Sz√≠v-sz√≠vdobog√°s a terhess√©gben

ElŇĎzŇĎ Cikk K√∂vetkezŇĎ Cikk

Aj√°nl√°sok Any√°k