Pánikroham a terhesség alatt
Ebben a cikkben
- Normális a pánikrohamok a terhesség alatt?
- Ki fenyegeti a pánikrohamok szenvedését terhesség alatt?
- Mi okozza a pánikrohamot a terhesség alatt?
- A pánikrohamok tünetei, amikor terhesek
- Vajon a pánikrohamok befolyásolják-e a babaodat?
- Tippek a pánikrohamok kezelésére terhes állapotban
A terhesség eksztatikus élmény lesz egy új anyukának. Azonban ez nem lehet az egyetlen érzelem, amit túlterheltek, mert a terhesség életváltó élmény, és a negatív érzelmek, mint az aggodalom és a szorongás is zavarhatják a mamyt is. Míg az örömteli és boldog érzés jó az anyának az egész egészségre és jólétre, a negatív érzések és érzelmek bármilyen negatív hatással lehetnek az egészségére. Szeretné tudni, hogyan kell kezelni a pánikrohamot a terhesség alatt? Javasoljuk, hogy menjen végig a következő cikkben, ahol megbeszéljük a pánikroham okait és tüneteit a terhesség alatt. Különböző tippeket is biztosítunk a pánikrohamok kezelésére a terhesség alatt.
Normális a pánikrohamok a terhesség alatt?
Nagyon normális, hogy egy leendő anya úgy érzi, hogy mindannyian aggódik a születendő gyermeke jóléte miatt, és néha ezek az aggodalmak (ha túl sok és túl gyakori) pánikrohamot okozhatnak. Megfigyelték, hogy a várandós nők közel 10 százaléka pánikrohamot tapasztal a terhességi utazás során. Még ha még soha nem tapasztaltál pánikrohamot az életed előtt, előfordulhat, hogy terhesség alatt tapasztalhatod.
Ki fenyegeti a pánikrohamok szenvedését terhesség alatt?
Kíváncsi, hogy fennáll-e a pánikroham támadásának veszélye? Nos, a fentiekben leírtak szerint a pánikrohamok nagyon gyakoriak és rendkívül normálisak a terhesség alatt. Bármelyik nőre is hatással lehet, függetlenül attól, hogy már korábban is megtapasztalta. Látható azonban, hogy azok a nők, akiknek már lehetnek három vagy több csecsemőük, nagyobb valószínűséggel érik el ezt az állapotot. De ez biztosan nem jelenti azt, hogy az első alkalom, hogy a mommik vagy a nők, akiknek nincs korábbi pánikrohamja, nem szenvednek ebből az állapotból.
Mi okozza a pánikrohamot a terhesség alatt?
Az alábbiakban néhány oka van annak, hogy ez a helyzet a terhesség alatt következhet be:
1. Ha korábban tapasztaltad
Valószínű, hogy ha pánikrohamot szenvedett a múltban, a terhesség alatt is szenvedhet. Ez azért fordulhat elő, mert a szorongás és a támadás egyéb kiváltó okai is jelen lehetnek a terhesség alatt is, és így hajlamosabbak lehetnek rá.
2. A változó hormonok
A terhesség sok változáson megy keresztül, és befolyásolja a hormonális egyensúlyt is. A hormonok közvetlenül kapcsolódnak az érzelmekhez, és így a terhesség alatt a hormonok megváltoztatása az egyik legnagyobb hozzájárulás a támadásokhoz.
3. Az életkorod vagy életszakaszod
Látható, hogy ha egy bizonyos korban vagy az életed szakaszában terhes, ahol általában hajlamosabb a pánikrohamokra, akkor nagyon valószínű, hogy a terhesség alatt is van.
4. Megnövekedett szorongás a terhesség alatt
A terhesség olyan idő, amely bármely nőt idegesít és aggasztja a születendő gyermeke jóléte miatt. Ahol néhány nő ezeket a szorongásos kérdéseket szándékosan elviszi, mások túl feszültek, ami pánikrohamokat okozhat.
A pánikrohamok tünetei, amikor terhesek
Itt megvitatjuk néhány terhességi pánikroham tünetét, amelyek segíthetnek megérteni, hogy ez a feltétel is szenved:
- Fokozott vagy gyors szívverés tapasztalható.
- Lehet, hogy minden remegés érzed magad, vagy remeghetsz.
- Talán gyomorégést vagy mellkasi fájdalmat tapasztalhat.
- Szédülhet, és fejfájást tapasztalhat.
- Lehet, hogy úgy érzi, hogy nem képes lélegezni.
Vajon a pánikrohamok befolyásolják-e a babaodat?
A pánikroham nem lehet jó a baba terhesség alatt. Ez azért van, mert ilyen állapotban émelygést vagy szédülést tapasztalhat, ami viszont akadályozhatja a placenta vérellátását. A csökkent vérellátás alacsony oxigént eredményezhet a placentában, ami alacsony születési súlyú csecsemőkhez vagy koraszülöttekhez vezethet. Továbbá, az anya, aki a terhesség alatt pánikrohamot tapasztal, jobban hajlamos lehet a bébi bluesra a baba születése után.
Tippek a pánikrohamok kezelésére terhes állapotban
Kíváncsi, hogyan lehet a terhesség alatt a pánikrohamokat szabályozni? Nos, itt van néhány tipp, amely segíthet a pánikrohamban a terhesség alatt:
1. Tudjon meg többet a pánikrohamokról
Fontos, hogy jobban megértse ezt a feltételt, hogy jobban felkészülhessen vele. Ha pánikrohamot szenvedett el a terhesség előtt, akkor jó ötlet, hogy megértsük, mi lehet a lehetséges kiváltó tényezők. Amint ismeri a kiváltóit, lehet, hogy jobban felkészült a terhesség idején. Továbbá, ha még nem tapasztaltad meg, akkor a terhesség önmagában elég jó ok arra, hogy tudd róla. Például a hiperventiláció a pánikrohamok egyik fő oka a terhesség alatt. Ha többet tud erről az állapotról, akkor segíthet abban, hogy nyugodt és pozitív maradjon, ha támadás következhet be.
2. Rendszeres ellenőrzésekre kell mennie
A pánik általában akkor fordul elő, amikor nem biztos abban, hogy mi történik az egészségével vagy a baba egészségével. Azonban, ha rendszeresen meglátogatja orvosát, és tudja, hogy a terhesség előrehaladhat, előfordulhat, hogy nem érheti el könnyen a pánikgombot. Továbbá, orvosának rendszeres megtekintése segíthet megoldani vagy kezelni a különböző terhességi kérdéseket vagy kérdéseket.
3. Időt kell töltenie az önellátásra
Amint teherbe esett, a fókusz eltolódhat a jó közérzetről a baba jóllétére, ami nagyon természetes lehet. Azonban magának is gondoskodnia kell. Fontos, hogy időt fordítson magadra, ami nemcsak fizikai egészséget, hanem érzelmi egészséget is jelent. Az igényeinek gondozása segíthet a stressz és a szorongás megtartásában, ami viszont segíthet a pánikroham ellen is. Néhány önellátó tevékenység magában foglalhatja a meditációt, a jógát, a pihenést, a stresszkezelési készségeket, stb. Beszélhet orvosával, mielőtt bármilyen fizikai tevékenységet tervez.
4. Legyen jó támogatási rendszer
Nem tagadható, hogy a család és a barátok az igazi megmentőik a szükséglet idején, és a pánikrohamok kezelése a terhesség alatt nem kivétel. Csak annyit tudva, hogy a partnered, a szülők, a testvérek vagy a barátaid az oldaladon kívül van, nagyon szükséged van a nyugalomra. Továbbá, ha úgy érzi, hogy szükséged lehet rájuk az oldaladon, ne hagyd, hogy hívjon. Az érzelmi támogatás elengedhetetlen a pánik által sújtott bármilyen helyzet kezeléséhez a terhesség alatt.
A pánikrohamok nagyon normális jelenségek a terhesség alatt, és megfelelő orvosi tanácsadással és gondozással jobban kezelhetik ezt a helyzetet, és egészséges és gondtalan terhességgel rendelkezhetnek.
Olvassa el a következőt: Szív-szívdobogás a terhességben