Perinealis masszázs terhesség alatt
Ebben a cikkben
- Mi a perinealis masszázs?
- A terhesség alatti masszázs előnyei
- A Perineal masszázs valóban segít megelőzni a szakadást a születéskor?
- Hogyan csináljunk Perineal masszázst?
Masszázsokat alkalmaztak a pihenéshez, a gyógyuláshoz és a gyógyuláshoz évek óta. Már nem titok, hogy a jobbra végzett masszázs fizikailag és szellemileg is rendkívül nyugtató lehet. Ez az oka annak, hogy az orvosok terhes nők számára masszázst ajánlottak. Az egyik legnépszerűbb késői terhességi masszázs a perinealis masszázs.
Mi a perinealis masszázs?
A végbél és a hüvely között helyezkedik el, a perineum egy izom, amelyet a szállításkor erősen használnak. A szülés során ez a régió súlyos károsodást szenved, és meghajlott vagy szakadt. Akkor is előfordulhat, hogy az orvosnak esetleg episiotomiának nevezett eljárást kell végeznie. Ez az, ahol az orvos segíti a gyermeket a perineum vágásával. Ennek az izomnak a szakadása rendkívül fájdalmas.
A perineum masszázs segít a lassan megnyugtatni a perineum izomzatát, így segít az izom rugalmasságának és tartósságának növelésében, ez segít elkerülni, hogy a szülés során az izom ropogjon. Ez a masszázs erősen ajánlott a nők számára, mert felgyorsítja a szülés utáni helyreállítást.
A terhesség alatti masszázs előnyei
Az orvosok ajánlják a perineal masszázst a normál szállításhoz, mivel számos előnnyel járhat a helyreállítási folyamatban. A masszázs előnyei a következők:
- A masszázs növeli az izmok folyékonyságát, ami segíti a szülést kevésbé fájdalmas
- Ismert, hogy segíti az alsó méhnyak-régió rugalmasságát, ami viszont felgyorsítja a szülés utáni helyreállítási időt.
- A teljes térség körüli mozgás kevésbé merev, és ezáltal segít a mozgásban és a vérkeringésben.
- A szövetek a régióban lágyabbak és rugalmasabbak, így könnyebbé teszik a szállítást, miközben megtartják az izmokat.
- Ez csökkenti annak esélyét, hogy szüksége lesz egy epizotómiára.
- Csökkenti a támogatott szállítások esélyeit, mint például a vákuummal segített szülési módszer
- A masszázs növeli a születési csatorna szélességét és csökkenti a fájdalmat a csecsemő koronázása során. A masszázs által okozott megnövekedett véráramlás segíti a bébi kiürülését a méhből, így kevesebb komplikációt okozhat.
A Perineal masszázs valóban segít megelőzni a szakadást a születéskor?
A masszázs évszázadok óta számos kultúrát gyakorolt a világ minden táján, mert azt hitte, hogy a születés során megszakítja a szakadást, a források szerint számos olyan tanulmány készült, amelyek most már tudományos és empirikus bizonyítékokkal rendelkeznek, amelyek igazolják ezeket a hiedelmeket. A perineumot a szállítás napja előtt 3 vagy 4 héttel masszírozzák, úgy gondolják, hogy meghúzza a merev és feszes izmokat a végbél és a hüvely régiójában. Ez segít a régióban olyan rugalmasság kialakításában, amely javítja az izom megőrzésének általános esélyeit. Ez megelőző intézkedés a szülés során történő szakadáshoz. A perinealis masszázs is elősegíti a térséget, és javítja a véráramlást a perineum, a végbélnyílás és a hüvely körül. Ez nemcsak segíti a helyreállítást ezekben a régiókban, hanem arra is törekszik, hogy előkészítse a tényleges régiót a szülési traumára.
Megjegyzés: Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt megpróbálná a perineal masszázst, néhány terhesség bonyolult lehet, és mindig a legjobb, ha orvosi segítséget kap a terhességet befolyásoló bármilyen tevékenység megkezdése előtt.
Hogyan csináljunk Perineal masszázst?
A masszázs elvégzése előtt fontos megérteni a masszázs elvégzéséhez szükséges módszert és technikát, valamint más kulcsfontosságú pontokat, mint például, hogy mikor kezdje el, milyen gyakran végezze el a masszázst és a masszázst.
1. Mikor kell elindítani?
Javasoljuk, hogy a masszázst folyamatosan tartsa 4-6 hétig a várható határidő előtt. Gondoskodjon róla, hogy a masszázs megkezdése előtt a szobában tartózkodjon valakivel, aki segítséget nyújt Önnek a vészhelyzet esetén, a masszázs megkezdése előtt konzultáljon az elsődleges egészségügyi orvosával és az OBGYN-szel.
2. Milyen gyakran a masszázshoz?
Végezze el a masszázst reggel és egyszer este, hogy jobb eredményeket érjen el, ha a masszázs naponta kétszer érzi magát, majd naponta egyszer csökkentse. Ne végezze el a masszázst, ha fájdalmas fájdalom vagy bármilyen más mellékhatás tapasztalható, ebben az esetben forduljon orvosához.
3. Mire van szüksége az elkezdéshez?
Mielőtt elkezdené a masszázst, itt van néhány kulcsfontosságú követelmény, amit szem előtt kell tartani:
- Finomra vágott és behelyezett körmökkel kell rendelkeznie
- Ne felejtsd el, hogy a közeledő tükröt tartsd magad körül, hogy megtaláld a perineumodat
- Győződjön meg róla, hogy jól kenhető, E-vitaminolaj ajánlott, de használhatja KY zselét vagy növényi olajat. További alternatív kenőanyagok beszéljen orvosával.
4. Hogyan csináld magad a Prenatalis Perineal masszázst?
Miután a berendezés helyben van, kövesse az alábbi módszereket a tényleges masszázs elvégzéséhez:
- Győződjön meg róla, hogy a lábát a szükséges mértékben húzza
- Helyezze mindkét hüvelykujját a hüvelyébe
- A hüvelykujjával lefelé nyomva, majd az oldalra húzva (ez enyhe bizsergést vagy enyhe fájdalmat okozhat, ha a fájdalom izgalmas, megáll.)
- Tartsa ezt a nyomást 2-5 percig
- A hüvelykujjával és az elődarabjaival egy percig vagy másfél percig dörzsölje be a perineumját
- Ha ez a technika kényelmesvé válik, elkezdheti hozzáadni a Kegel gyakorlatokat, hogy tovább ösztönözze a masszázs hatásait.
Jól ismert, hogy a megelőzés a legjobb előkészítési forma. A perineum masszázs elindítása és egyéb olyan tevékenységek, amelyek segítenek a természetes szülésben, mint a szülés előtti jóga, a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a szövődmények elkerülését. A terhesség fizikailag traumatikus lehet, ezért mindig emlékezzen arra, hogy elegendő pihenést kapjon, és rendszeresen beszéljen orvosával a terhesség alatt és után. Azt is erősen ajánlott, hogy az első néhány alkalommal végezze el a masszázst a szakemberrel való beszélgetés után, hogy biztosítsa a megfelelő formát és technikát, hogy ne sértse meg magát vagy a babát.
Végső megjegyzés: Mindig emlékezz arra, hogy kommunikálj a gondozóiddal és az orvosokkal minden olyan érzésről, amely természetellenesnek érzi magát a masszázs során. Ha a masszázs egy idő után másnak érzi magát, forduljon orvosához, ha rendben van a perineum masszázs folytatása.