Óvintézkedések a szállítás után, amit tudnia kell

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Milyen változások várhatók a szülés után?
• Milyen óvintézkedéseket kell tenni a szállítás után?

A szülés utáni időszak, az új anya életének lényeges fázisa, közvetlenül a szülés után kezdődik, és véget ér, amikor az anya közel kerül a terhes szakaszba. Jellemzően körülbelül 6-8 hétig tart, ez egy olyan időszak, amikor rendkívül gondoskodni kell a testéről, és megfelelő pihenéssel, táplálkozással és alvással kell kiegészítenie. A test ebben a szakaszban számos változáson megy keresztül. Ebben az időszakban az anya érzelmi és fizikai változásokon megy keresztül, miközben megtanulja egyensúlyba hozni az anyasággal járó felelősségeket. A legtöbb szokás és vallás esetében a szülési időszaknak nevezett első 40 nap a szülési időszakra szigorúan az anya pihenésére, visszanyerésére és a gyermekkel való kötődésre vonatkozik. Az ebben az időszakban követett gyakorlatok és rituálék különbözőek az ország különböző részein.

Milyen változások várhatók a szülés után?

A kézbesítés utáni időszak saját kihívásokkal rendelkezik, és itt van az, amit elvárhat. A kiszállítás után a szervezet fizikai és érzelmi változásokon megy keresztül.

Fizikailag elvárható

Íme néhány fizikai kihívás, amit elvárhat

• Székrekedés: Akár normális adagolással, akár C-szekcióval rendelkezett, fennáll annak a lehetősége, hogy székrekedést okoz. Ennek oka lehet a vas-kiegészítők hatása, vagy azért, mert aggódnak a bélmozgásban, amikor a perineum fájdalmas.

• Fájdalmas mellek: A szülés során szoptatás történik. A mellek tele lesznek tejjel, és esetleg néhány órával kell ápolni a babát. Ez néha fájó melleket okozhat.

• Meleg és hideg villog: csöpög az izzadás, égés vagy hideg érzés? Nem vagy egyedül. A legtöbb anya meleg és hideg villog a terhesség után.

• Húgyúti inkontinencia: A szülés a medenceizmokat gyengíti, ezáltal inkontinenciát okozva. Ez gyakori a hüvelyi adagolás esetén, különösen azoknál, amelyek csipesszel vagy más beavatkozással járnak.

• Súlyvesztés: Miután a csecsemőt eladták, egy kicsit könnyebbnek érezheti magát, de a szülés után valószínűleg néhány fontot veszít. Ha szoptat, akkor van egy bizonyos esélye a fogyásnak, mivel a szoptatás ismert, hogy segíti a terhesség előtti súly elérését.

Érzelmileg elvárható

Minden anya, aki szül, válaszol neki. Míg néhányan boldognak, örömnek és ébernek érzik magukat, vannak mások, akik zúzott, kimerültek, depressziósak és csalódottak. Van néhány gyakori tünet az érzelmi változásokra, amelyeket minden anyában megfigyelnek.

• Bébi blues: A legtöbb édesanyja a szülést követő első héten sírva és irritáltan érzi magát. Gyakran „bébi blues” -nak nevezik, és szinte minden anya tapasztalták, a kémiai és hormonszintek ingadozásához kapcsolódik a születés után két-négy nappal.

• Szülés utáni depresszió: A bébi blues gyakran normálisnak tekinthetők; Ha azonban úgy találja, hogy a megszületést követő hetekig vagy hónapokig tartósan megijedt, szomorú, elhomályosodott, fáradt volt, akkor a szülés utáni depresszióban szenvedhet. Minden 10 nő közül 1-et ér, és sok nő hajlamos a szülés után visszavonni. Keressen orvosi beavatkozást, mivel a depresszió befolyásolhatja a baba kötődését.

• Irritabilitás: A baba megérkezésével az alvási mintázatok egy tizzyba kerültek. Az alvás hiánya miatt irritáltnak érezheti magát, és a legjobb módja annak, hogy az alvás során az idő és a baba alvás közben elaludjon.

• Szorongás: Új anyaként több ok is lehet arra, hogy aggódjon. Ez összefügghet a szoptatással, a baba alvási mintájával, vagy akár néhány hónap múlva a gyermekgondozással kapcsolatos aggodalommal. Ne próbálj túl sokat gondolkodni, és hagyd, hogy a dolgok önmagukban rendezzenek.

• Hangulatváltozások: Egy új anya biztosan megtapasztalja a hangulati ingadozásokat, mivel a kimerültség és a stressz a gyermekkel és a saját egészségével foglalkozik.

• Bűntudat: A baba az érkezés után közelebb hozza a szülőket. Azonban az anya, aki rendszerint az elsődleges gondozó, úgy találja magát, hogy nincs több ideje a jobb felével. Ez bűntudatot okozhat. Próbáld meg félretenni a napot, hogy a szeretteddel töltsd. Csodákat tehetne a blues eltűnésében.

• Hosszabb ideig tartó szomorúság: A szervezet a hormonális változásokon túlmenően halad át, és sok anya szomorú, csalódott, nyomorult és boldogtalan érzés van a szülés után hosszú ideig. Az ilyen esetekben elengedhetetlen, hogy orvosi beavatkozást kérjen.

Milyen óvintézkedéseket kell tenni a szállítás után?

Szeretné tudni, hogy mi a szükséges postai ellátási óvintézkedések? Olvassa el a teljes listát.

1. Használja a padokat és nem Tampont

A Lochia egy olyan folyamat, ahol a méhbélés a szülés után eltávozik, és a vérzés, mint a menstruáció során. Ez körülbelül hat hétig tart, így hajlamos a fertőzésre. Ebben az időszakban jobb, ha párnákat használ, mivel csökkentik a fertőzések esélyét.

2. Használjon jégcsomagokat a fájdalomra a hüvelyi terület körül

A jégkorongok a szülés után csökkentik a hüvely körül kialakuló fájdalmat. A vaginával való közvetlen érintkezés elkerülése érdekében a csomagolást puha törülközőbe kell csomagolni. Ez a szokásos adagolási óvintézkedések közül a leginkább.

3. Használjon meleg vizet a tisztításhoz

A hüvely és a végbél közötti terület fájdalmas és nehezen tisztítható. A fertőzés megelőzése érdekében óvatosan mossa le meleg vízzel.

4. Sitz-fürdő

A sitz fürdő, amikor naponta néhány hüvelyk meleg vízben ül, különösen a bélmozgások után. Ez segít csökkenteni a vagina körüli fájdalmat.

5. Pihenés

A bőséges pihenés és a jó alvás az anya elsődleges szükségletei. Egy újszülöttet három óránként kell etetni, tisztítani és vigasztani. Szinte lehetetlen, hogy 7-8 óráig aludjon egy szakaszon. Módosítsa az alvási mintát. A hüvelykujjszabály a „Amikor a baba alszik, akkor is alszol”. Győződjön meg róla, hogy a baba ágya közel van a tiédhez. Ez energiát és időt takarít meg. Ne vegyen fel semmiféle további felelősséget, kivéve, ha az első néhány hétben a gyermekét látja. Ezek a feladatok kimeríthetik. Ne próbálja meg szórakozni a látogatókat, akik meg szeretnék látogatni Önt és a babát, ha túl fárasztóvá válik. Próbáljon a tejet pumpálni, és az első pár hét után, különösen éjszaka, vezesse be a palackot, hogy a házastársa megoszthassa az etetés felelősségét, és megszakíthatatlan alvást érhet el.

6. Táplálkozás

Gyakori, hogy az anyák elfelejtenek enni vagy étkezni az időigény miatt, de a szoptató anyáknak jól kell enniük és biztosítaniuk kell, hogy éhesek. Egyél a tápanyagokban gazdag élelmiszerekben a terhesség utáni gondoskodás és az etetéses baba előnye. Az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú az újszülött ápolásához szükséges jó szoptatási minta szempontjából. Töltse ki a diétát szemekkel, zöldségekkel, tejtermékekkel, gyümölcsökkel, hüvelyesek és gabonafélékkel. Élelmiszer-szájban gazdag fehérjében, vasban és kalciumban kell lennie. Az egészséges táplálkozás az egyik legfontosabb óvintézkedés a baba szállítása után.

7. Maradjon hidratálva

Igyon egy csomó folyadékot, hogy legyőzze a kimerültséget. A székrekedés elkerülése érdekében is fontos, hogy sok vizet inni. Fogyasszon rostokban gazdag ételeket, és egyensúlyba hozza a sok vizet fogyasztva.

8. Gyakorlat

Keressen egy kis időt a gyakorlásra és a rendszer létrehozására. Legalább egyszer menj a házon kívül, és próbáld meg járni az izmok erősítéséhez.

9. Súgó

A férje nem lehet egész nap. A bérbeadás segíthet a háztartási házimunkában, vagy akár egy ideig is vigyázni a babára, amikor aludni tudsz, hogy legyőzze a terhelést. Gyere ki a családjába és a barátaival, hogy lássák, hogy be tudnak-e lépni a baba gondozásába. Minden további segítség felbecsülhetetlen.

Az izgalom, az új érkezés nyüzsgése és nyüzsgése miatt lehet, hogy elfelejtette a másik legfontosabb személyt - Te! Bőséges pihenés, elegendő alvás, táplálkozási táplálkozás a születés után ugyanolyan fontos, mint a baba gondozása. Csak akkor, ha illeszkedik, megkaphatja a kisfiúját is!