Ütemezési tippek elfoglalt anyukák számára
Ez egy szponzorált állás
Miután most már kétszer átéltük a babyhood kaotikus elmosódását, habozás nélkül elmondhatom, hogy amikor mindenki álmatlanságával szembesül, az egyik dolog drasztikusan csökkenti a stresszt és a szorongást, amikor a nap felé fordul:
Szervezett.
Miután a szeretett alvásom olyan hirtelen szakadt el tőlem, hogy úgy éreztem, hogy soha nem ér véget (kétszer!), Tudtam, hogy nincs esélyem a túlélésre, ha valóban gondolnom kellene, mit kell tennem a következő nap. Nagyobb menetrendre volt szükségem, hogy túlélhessek. Természetesen teljesen készen kellett lennem arra, hogy szükség esetén dobjam ki az ablakot.
Ennek ellenére néhány megbízható módszert felvettem az út mentén, ami sok napig segített a gomba az agyamban. Néhány nappal a káoszra szánták, amikor az ágyból kijöttünk, de rengeteg nap volt, amikor hálás voltam a múltbeli önmagamnak azokért a kis szervezeti egységekért, amelyek átvittek, amikor szükségem volt rá.
Étkezési idők
Az alvás mellett, ha van egy dolog, amit a napod a csecsemőkkel körül forog, az eszik. Ez könnyebbé válik, amikor a baba öregszik, és elkezd látni egy következetes étkezési mintát, amely segít létrehozni egy rutint.
Az étkezési idők különböző okok miatt nehézkesek lehetnek, de szervezésük segíthet megőrizni az egészséget - az utolsó dolog, amit szeretne csinálni, az utolsó pillanatban az üzletek számára, hogy kitaláljuk a következő étkezést fáradtak és éhesek
megőrültél?!).
Maradjon szervezett és nyugodt, ha vásárlási kirándulásokat tervez, hogy előre elkészítse az élelmiszereket. Bármilyen étkezéshez és snack-hez, amit szeretne a semmiből készíteni, a héten egy-két órát tervezzen a főzéshez, a masszírozáshoz, a sütéshez és a squishinghez, és tartsa a fagyasztózsákokat vagy konténereket a kézből, hogy megkönnyítse a heti adagolását.
Az üvegek vagy tasakok szilárd táplálékának megtartása biztosítja, hogy könnyedén hozzáférjenek a kényelmes élelmiszerekhez, amikor szükségük van rá, és hogy a gyümölcs tálat különféle választásokkal tartva egészséges smorgasbordot hoz létre a fussy étkezők számára.
Immunizálás
Nincs többé próbálkozás dátumok és kódolás kidolgozása, hogy emlékezzünk arra, hogy melyik jabs volt, mikor, vagy hamisan ellenőrzi a „kék könyvet” - az Apple és az Android telefonok számára ingyenesen, a mentés dátuma az alkalmazás vakcinálásához az NSW Health-tól figyelemmel kíséri gyermekei menetrendjét. Csak meg kell adnia a születési dátumot, és tájékoztatást ad minden egyes ütemezett vakcinázásról, és tudni fogja, hogy hány napot kell elszenvednie.
Még az orvos kapcsolatfelvételi adatait is elhelyezheti, hogy amint megkapja az elektronikus emlékeztetőt, érintse meg a 'Jelentkezzen be' pontot, és hívjon egyenesen az alkalmazásból.
Az alkalmazás honlapja rengeteg információt, linket és videót is biztosít azoknak a szülőknek, akik jobban meg akarják érteni a vakcinázást és az ütemezést.
És ne aggódj, ha a gyermek enyhe hideg vagy szippantásai vannak - ezek gyakoriak és nem késleltethetik a vakcinázást, kivéve, ha lázuk van.
játszócsoportokban
A játékcsoportok nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba léphessenek más helyi családokkal, így a kisbabáknak lehetősége nyílik játszani, tanulni és felfedezni. A játékcsoportok rendszerint hetente egyszer tartanak egy olyan produktív kirándulást, amelyet érdemes megtervezni a menetrendbe, hogy a tájképet is megváltoztassák másokkal, akik megoszthatják tapasztalataikat és támogatást nyújtanak. Menjen át a naplóján, és minden héten jól írja be a napot és az időt, hogy ha találkozókat foglaljon el, vagy terveket készítsen, tudod, hogy nem ütemezed a játékcsoporttal egy időben.
A csomagolás és a baba kellékek készítése az éjszaka előtt azt is jelenti, hogy jobb esélye van arra, hogy időben kijusson az ajtón, és maximalizálja a társalgás és a játék idejét.
Úszóleckék
Ellentétben számos tevékenységgel, az úszást csak akkor lehet megtenni, ha a szülők készek arra, hogy a csecsemőiket a vízbe vigyék, és rengeteg előnye van. Felvázolja reflexjeiket, segíti a fejlődés különböző területeit, nagyszerű a légzőrendszerük számára, és növelheti étkezési és alvási szokásaikat. A fáradt szülők számára is frissítő válogatás, és nagyszerű ragasztási idő.
Mivel ezek az osztályok annyira népszerűek, hogy sok központot előre lehet lefoglalni. Lépjen kapcsolatba a helyi úszómedencével, hogy megtudja, mennyi időre van szüksége, és hasonlítsa össze a baba étkezési és alvási ütemezésével, hogy segítse a nap legjobb idejének kidolgozását a baba számára, hogy rúgjon a vízbe. Miután lefoglalták, vegye igénybe az úszászsákjait és kellékeit, és mossa le és csomagolja újra a zsákot minden lecke után, így készen áll a következő alkalommal, amikor nem lesz baj.
További információ: immunisation.health.nsw.gov.au.