Alvó beszélgetés a gyerekekben - okok és tanácsok a kezeléshez

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Milyen gyakori az, hogy a gyerekek aludni beszéljenek?
• Mi okozza az alvást a gyerekekben?
• Hogyan kezeljük az alvó beszélgetést egy gyermekben

Ahogy a név is sugallja, az alvás beszélgetés - más néven somniloquy - olyan rendellenesség, amelyben az ember alvásában beszél, akár koherensen, akár gibberis módon. Bár bárki is lehet ennek a rendellenességnek, gyakrabban fordul elő férfiak és gyermekek. Először ijesztőnek tűnhet. Ez azonban nem feltétlenül aggodalomra ad okot. Az alvó beszélgetésnek több oka lehet, és vannak módok a rendellenesség kezelésére.

Milyen gyakori az, hogy a gyerekek aludni beszéljenek?

Az alvó beszélgetés elég gyakori az idősebb gyermekeknél, és nagyon kisgyermekeknél is előfordulhat. A 3 és 10 év közötti gyerekek közel felét úgy találták, hogy alvás közben beszélgetést folytat. A gyerekek nemcsak a beszéd és a dübörgés, hanem az alvás közben nevetve, sírva vagy nyögve is megtalálhatók. Ez gyakrabban fordul elő, amikor a gyermek mély alvásban van. Nincs sok káros kapcsolat az alvás és a gyermek fejlődés között.

Az alvásról szóló tudatosság hiánya miatt a szülők aggódhatnak a gyermek mentális egészségéről, ha alvás beszél.

Mi okozza az alvást a gyerekekben?

A gyerekek néha szélsőséges reakciókat mutatnak bizonyos helyzetekre. A következő okok a leggyakoribb okok az alvásnak a gyerekekben:

• A családi nyaraláshoz vagy az iskolába való visszatéréshez hasonló esemény vagy tevékenység fokozott izgalma miatt a gyermek aludni tud. Aggódó gyerekek is megtalálhatók az alvásban. A közelgő teszt, az objektum törése vagy egy nagyon közeli barát elleni küzdelem - ilyen egyszerű okok lehetnek a gyerekekre.

• A fizikai betegség súlyosbíthatja a gyermek beszédét, miközben szundul. Gyakori, hogy a gyermek alvás közben lázzal beszél.

• Az egészségtelen alvási ciklus is okozhatja ezt a zavart a gyerekekben.

• Ez örökletes lehet. A szülők, akik aludni tudtak, mivel gyerekek, nagyobb valószínűséggel adják át a saját gyermekeiket.

Hogyan kezeljük az alvó beszélgetést egy gyermekben

Az okok nem tűnhetnek nagyon komolynak, és nem kell túlságosan aggódniuk! Vannak nagyon egyszerű intézkedések, amelyeket a szülők megtehetnek annak érdekében, hogy csökkentse vagy megszüntesse gyermekeikben a somniloquy-t.

1. Egészséges alvási ciklus

Fontos, hogy az egészséges alvásmintát a gyermek menetrendjében vezessük be, hogy megbizonyosodjunk róla, hogy ez nem akadályozza a növekedését, és folytatja a tini és a tizenéves korát. Győződjön meg róla, hogy a gyermek korán alszik, és legalább 8-10 órányi alvást kap.

2. Kerülje a koffeint és a cukrot éjjel

A lefekvéskori energiacsúcsok korlátozása vagy teljes megszüntetése érdekében kerülje az éjszakai koffein vagy túlzott mennyiségű cukor mennyiségét. Ezek növelhetik az energiaszintet és megakadályozhatják, hogy a gyerek éjszaka jól aludjon. Egy pohár meleg tejet jobb, mert segít megnyugtatni és lazítani a gyermeket alvás előtt.

3. Ne próbálja meg felébreszteni

Az ösztöneivel ellentétben ne ébredjen fel gyermeke alvásából. Még ebben az állapotban is valószínűleg követi az utasításokat. Óvatosan vezesse a gyerekét, hogy nyugodjon meg és térjen vissza az alváshoz. Az ébredés nem veszélyes. Ez azonban megnehezítheti számára, hogy visszatérjen aludni.

4. Támogassa Őt, amikor aggódik

Az életükben kis események aggódhatnak a gyerekek. Beszélj a gyermekeddel arról, hogy mit gondolsz, hogy negatívan befolyásolják a viselkedését, és támogatják őt, biztosítva, hogy a hátad. A nyílt kommunikáció enyhítheti a stresszt, és ezzel is javíthatja az alvás minőségét.

5. Rendszeres edzés

Azok a gyermekek, akik rendszeresen gyakorolnak, kötelessége, hogy fárasztó napot és jobb minőségű alvást biztosítson. Győződjön meg róla, hogy a napi edzés során kicsi a kisfiú, hogy várakozzon a pihenésre.

6. Kényeztesse az ágyát

Egy kényelmes ágy jó alvást biztosít. Használjon jó minőségű lapokat és párnákat a gyermekének, hogy megbizonyosodjon róla, hogy hangulatos. A gyermek légy lapjai és megfelelő szellőzése fontos ahhoz, hogy a gyermek elégedett legyen az ágyával.

7. Kapcsolja be ágyát csak alvó állapotban

Érdekes intézkedés az alváson kívüli egyéb ágyas tevékenységek tiltása. Ez segít abban, hogy a gyermek szétszerelje az ágyat bármilyen energiafogyasztású tevékenységgel. Az ágy csak pihenőhely.

Gyakori gyakori rendellenesség a gyerekekben, a somniloquy-t. Különböző okok és még több megoldás van a kérdésre. Ne félj a gyermeknek. A rendellenesség azonban megzavarhatja a társas szobatársakat, és így az alvási rendet ennek megfelelően kell megtenni. Szabadulj meg a félelemtől és a tudatosság hiányától, és nyugodtan segítsd gyermekedet az alvás közben.