Szociális szorongás a kisgyermekedben
Ebben a cikkben
- Gyermekek szorongásának jelei és tünetei
- Kezelés - Kognitív viselkedési terápia
Néha, a felnevelés során a kisgyermek túl sok társadalmi aggodalom áldozatává válhat. Ha ezek a nyugtalanságok boldogtalanná teszik és megzavarják a szokásos rutinját, figyelni kell arra, hogy milyen eszközökkel lehet megbirkózni vele. Olvassa el ezt a cikket, hogy megértse, hogyan lehet a kisgyermekét magabiztosabbá tenni a társadalomban.
Növekvő összetett. Néha a dolgok ellenünk dolgoznak, vagy legalábbis a kisgyermek azt észleli. Ha a kisgyermeke folyamatos szorongást kelt, amely megzavarja a napi tevékenységeit, vagy kevésbé bízik benne, azt mondják, hogy társadalmi szorongást tapasztal.
Gyermekek szorongásának jelei és tünetei
A társadalmi szorongás kezelése együttérzésre, érzékenységre és a gyermek cipőjében való elhelyezésre van szükség. Nézze meg ezeket a jeleket a kisgyermekében:
- Túlzott félelem, hogy a társaik és a tanárok megalázzák őket (igen! A kisgyermekek is ismerik a megalázást)
- Megakadályozta, hogy felemelje a kezét, hogy válaszoljon még ismert vagy ismerős kérdésekre
- Azt mutatja, vonakodik úszni osztályok vagy tornaterem, ahol sok gyermek lenne
- Elkerüli a szemkontaktust
- Tantrums és pánikrohamok társadalmi teljesítményhelyzetek esetén
- Bizonyos szorongások és fóbiák jeleit mutatják, mint például a szétválasztási szorongás, a szétválasztási fóbia, a pánikbetegség stb.
- A rettegések idegenekkel, kirándulásokkal, telefonon való beszélgetéssel, hatósági adatokkal, például tanárokkal, mentorokkal stb.
- Kevés önbizalom
- Figyelemre méltó az idegesség rendkívüli félelme
A szociális szorongással rendelkező gyermek jellemzően ezekből a tünetekből szenvedne:
- Vörösség az arcán
- Légszomj
- Izzadás vagy forró villogás
- Szédülés vagy halvány érzés
- Gyomor-ideges, hányinger (pl. Pillangók)
- Remegés vagy remegés
- Verseny szív vagy szorítás a mellkasban
Kezelés - Kognitív viselkedési terápia
A szociális fóbiát a fizikai tünetekre való összpontosítással, a szorongást vezető gondolatok felismerésével és a megküzdési mechanizmusok kialakításával kezelik. Ezt kognitív viselkedési terápiának (CBT) hívják, ahol a kisgyermekeket fokozatosan megtanítják a negatív, romboló gondolatok helyettesítésére pozitív megerősítővel. Általában a kisgyermekek és a fiatalabb gyermekek esetében a szülők a CBT-ben vannak kiképezve, akik aztán terápiát folytatnak utódaiknak. A CBT segíti Önt abban, hogy azonosítsa a kicsiben a nem megfelelő hitrendszereket, és fokozatosan váltson a reális és kiegyensúlyozott gondolkodásra. Ez magában foglalja a szociális készségek fejlesztését a gyermekében, hogy pozitívan reagáljon a helyzetekre és az emberekre.
Szülőként vagy gondozókként azonban meg kell tanulnod, hogy nyugodt, türelmes maradj és egy napot vegyen egy időben, miközben foglalkozik a társadalmilag aggódó kisgyermekével. Adja gyermekének teljes figyelmet, amikor a legrosszabb félelmeit hangolja. Értékelje őt, amikor meghódította. Ne nevessen. Tudja, hogy a kicsik tudják, hogy ő nem az egyetlen, aki ezeken a fóbiákon megy keresztül. Mondd el egy gyermekkori történetet, amikor ugyanazt a dolgot végeztél. Mondd meg neki, hogy a félelmek csak ideiglenesek. Ösztönözze gyermekét, hogy dolgozzon ki olyan megküzdési mechanizmusokat, mint a nyugodt légzés vagy a racionális gondolkodás.
Végül megtanulod, hogy elfogadd a gyermekedet, amiért ő. Néha a szülők öntudatlanul kiváltják ezeket a pánikrohamokat kisfiúikban irreális elvárásokkal. Ne feledje, hogy néhány gyerek természetesen félénk - amíg elégedett a kis baráti körével, a játékokkal és a pillangókkal, nem kell aggódnia.