Szoci√°lis szorong√°s a kisgyermekedben

Tartalom:

Ebben a cikkben

  • Gyermekek szorong√°s√°nak jelei √©s t√ľnetei
  • Kezel√©s - Kognit√≠v viselked√©si ter√°pia

N√©ha, a felnevel√©s sor√°n a kisgyermek t√ļl sok t√°rsadalmi aggodalom √°ldozat√°v√° v√°lhat. Ha ezek a nyugtalans√°gok boldogtalann√° teszik √©s megzavarj√°k a szok√°sos rutinj√°t, figyelni kell arra, hogy milyen eszk√∂z√∂kkel lehet megbirk√≥zni vele. Olvassa el ezt a cikket, hogy meg√©rtse, hogyan lehet a kisgyermek√©t magabiztosabb√° tenni a t√°rsadalomban.

N√∂vekvŇĎ √∂sszetett. N√©ha a dolgok ellen√ľnk dolgoznak, vagy legal√°bbis a kisgyermek azt √©szleli. Ha a kisgyermeke folyamatos szorong√°st kelt, amely megzavarja a napi tev√©kenys√©geit, vagy kev√©sb√© b√≠zik benne, azt mondj√°k, hogy t√°rsadalmi szorong√°st tapasztal.

Gyermekek szorong√°s√°nak jelei √©s t√ľnetei

A t√°rsadalmi szorong√°s kezel√©se egy√ľtt√©rz√©sre, √©rz√©kenys√©gre √©s a gyermek cipŇĎj√©ben val√≥ elhelyez√©sre van sz√ľks√©g. N√©zze meg ezeket a jeleket a kisgyermek√©ben:

  1. T√ļlzott f√©lelem, hogy a t√°rsaik √©s a tan√°rok megal√°zz√°k ŇĎket (igen! A kisgyermekek is ismerik a megal√°z√°st)
  2. Megakad√°lyozta, hogy felemelje a kez√©t, hogy v√°laszoljon m√©g ismert vagy ismerŇĎs k√©rd√©sekre
  3. Azt mutatja, vonakodik √ļszni oszt√°lyok vagy tornaterem, ahol sok gyermek lenne
  4. Elker√ľli a szemkontaktust
  5. Tantrums és pánikrohamok társadalmi teljesítményhelyzetek esetén
  6. Bizonyos szorongások és fóbiák jeleit mutatják, mint például a szétválasztási szorongás, a szétválasztási fóbia, a pánikbetegség stb.
  7. A rettegések idegenekkel, kirándulásokkal, telefonon való beszélgetéssel, hatósági adatokkal, például tanárokkal, mentorokkal stb.
  8. Kevés önbizalom
  9. Figyelemre m√©lt√≥ az idegess√©g rendk√≠v√ľli f√©lelme

A szoci√°lis szorong√°ssal rendelkezŇĎ gyermek jellemzŇĎen ezekbŇĎl a t√ľnetekbŇĎl szenvedne:

  1. Vörösség az arcán
  2. Légszomj
  3. Izzadás vagy forró villogás
  4. Sz√©d√ľl√©s vagy halv√°ny √©rz√©s
  5. Gyomor-ideges, hányinger (pl. Pillangók)
  6. Remegés vagy remegés
  7. Verseny szív vagy szorítás a mellkasban

Kezelés - Kognitív viselkedési terápia

A szoci√°lis f√≥bi√°t a fizikai t√ľnetekre val√≥ √∂sszpontos√≠t√°ssal, a szorong√°st vezetŇĎ gondolatok felismer√©s√©vel √©s a megk√ľzd√©si mechanizmusok kialak√≠t√°s√°val kezelik. Ezt kognit√≠v viselked√©si ter√°pi√°nak (CBT) h√≠vj√°k, ahol a kisgyermekeket fokozatosan megtan√≠tj√°k a negat√≠v, rombol√≥ gondolatok helyettes√≠t√©s√©re pozit√≠v megerŇĎs√≠tŇĎvel. √Āltal√°ban a kisgyermekek √©s a fiatalabb gyermekek eset√©ben a sz√ľlŇĎk a CBT-ben vannak kik√©pezve, akik azt√°n ter√°pi√°t folytatnak ut√≥daiknak. A CBT seg√≠ti √Ėnt abban, hogy azonos√≠tsa a kicsiben a nem megfelelŇĎ hitrendszereket, √©s fokozatosan v√°ltson a re√°lis √©s kiegyens√ļlyozott gondolkod√°sra. Ez mag√°ban foglalja a szoci√°lis k√©szs√©gek fejleszt√©s√©t a gyermek√©ben, hogy pozit√≠van reag√°ljon a helyzetekre √©s az emberekre.

Sz√ľlŇĎk√©nt vagy gondoz√≥kk√©nt azonban meg kell tanulnod, hogy nyugodt, t√ľrelmes maradj √©s egy napot vegyen egy idŇĎben, mik√∂zben foglalkozik a t√°rsadalmilag agg√≥d√≥ kisgyermek√©vel. Adja gyermek√©nek teljes figyelmet, amikor a legrosszabb f√©lelmeit hangolja. √Črt√©kelje ŇĎt, amikor megh√≥d√≠totta. Ne nevessen. Tudja, hogy a kicsik tudj√°k, hogy ŇĎ nem az egyetlen, aki ezeken a f√≥bi√°kon megy kereszt√ľl. Mondd el egy gyermekkori t√∂rt√©netet, amikor ugyanazt a dolgot v√©gezt√©l. Mondd meg neki, hogy a f√©lelmek csak ideiglenesek. √Ėszt√∂n√∂zze gyermek√©t, hogy dolgozzon ki olyan megk√ľzd√©si mechanizmusokat, mint a nyugodt l√©gz√©s vagy a racion√°lis gondolkod√°s.
V√©g√ľl megtanulod, hogy elfogadd a gyermekedet, ami√©rt ŇĎ. N√©ha a sz√ľlŇĎk √∂ntudatlanul kiv√°ltj√°k ezeket a p√°nikrohamokat kisfi√ļikban irre√°lis elv√°r√°sokkal. Ne feledje, hogy n√©h√°ny gyerek term√©szetesen f√©l√©nk - am√≠g el√©gedett a kis bar√°ti k√∂r√©vel, a j√°t√©kokkal √©s a pillang√≥kkal, nem kell agg√≥dnia.

ElŇĎzŇĎ Cikk K√∂vetkezŇĎ Cikk

Aj√°nl√°sok Any√°k