Probiotikumok szoptatás során - egészségügyi előnyök és élelmiszerforrások

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mi az a probiotikus?
• Biztonságos a probiotikumok szoptatás közben történő bevétele?
• Hogyan kapnak a babák probiotikumokat?
• Egészségügyi előnyei a probiotikumoknak a baba és az anya számára
• Probiotikus-gazdag élelmiszerek anyák szoptatásához

A szoptatás minden, amit a baba igényel. A táplálkozási és táplálkozási érték, amit a baba igényel, csodálatosan kielégíti a szoptatást, ami szintén hozzájárul az erősebb kapcsolat kialakításához az anya és a gyermek között. Bár ez a tápérték a tejben más elemekkel is jobban támogatható. Nemrégiben sok orvos és ember elkezdte felismerni a probiotikumok előnyeit, és azon tűnődtek, vajon a szoptató anyának is megfelelő-e.

Mi az a probiotikus?

A szervezeten belüli baktériumokra való utalás nem csupán a betegség vagy a fertőzés szempontjából releváns. Vannak tonna baktériumok és mikrobák a test különböző részében, amelyek alapvető szerepet játszanak abban, hogy egészségesek legyünk. Magunk magában foglal nagy mennyiséget is, amelyek segítik az emésztést is. A jelenlegi életmód és az élelmiszer-választások e baktériumok pusztító csökkenéséhez vezettek, ami mindenkiben széles körben elterjedt az emésztéssel kapcsolatos kérdésekben. A probiotikumok a korrekciós intézkedés, amely biztosítja a testünk számára a baktériumokat, és segít a mennyiségük megfelelő módon történő eljuttatásában.

Biztonságos a probiotikumok szoptatás közben történő bevétele?

Ahhoz, hogy egy terhes nő az újszülött szoptatásra probiotikumot válasszon, azt is jelenti, hogy ő is megkapja a probiotikákat. De ez biztonságos megoldás? Valóban.

Ez nem természetellenes kiegészítő, amely mesterséges a testhez. Ez a módja annak, hogy kiegészítsük az egészséges baktériumok jelenlétét. A legtöbb csecsemőnek jó mennyiségben van, mivel jelen vannak az anyatejben. A szoptató anyáknak probiotikumok fogyasztására, hogy saját baktériumuk jó mennyiségben legyen, nem okozhat problémát.

Hogyan kapnak a babák probiotikumokat?

A baba belsejében élő egészséges baktériumok szinte azonnal szülést követően haladnak. Ezek közül az elsődlegesek a bifidobaktériumok és a laktobacillák. Amikor a baba a méhben van, sok probiotikus baktérium már átjutott neki. Később a természetes szállítás során a baba érintkezik a hüvelyvel, ahol számos egészséges baktérium van jelen. Ezek megtalálják az utat a babába is, ezért a hüvelyben született csecsemők egészségesebbnek tűnnek, mint más babák. Éppen ezért tanácsolta az orvosok a terhes nőknek a vagináinak tisztítószerekkel vagy vegyszerekkel való mosását.

A szülés után a probiotikumok másik forrása a csecsemőknek az anyatejjel keresztül történik. Az oligoszacharidok prebiotikumok, amelyek segítik a meglévő egészséges baktériumok fejlődését a babában. Ezek az elemek emészthetetlenek, és így végül védőgátat képeznek a bél számára, lehetővé téve a baktériumok nagy számának növekedését. Ezek a baktériumok elkerülhetetlenül segítenek egy erős immunrendszer kialakításában és a gyermek védelmi mechanizmusának érettségének korai szakaszában történő felépítésében. A szoptatott csecsemők a pontos ok miatt a fertőzések elleni küzdelemre sokkal jobban képesek.

Egészségügyi előnyei a probiotikumoknak a baba és az anya számára

Íme néhány a probiotikumok egészségügyi előnyei mind a baba, mind az Ön számára.

1. Az anya egészséges és védett

A mellette lévő szépségért a szoptatás valójában sok tápanyagot hordoz az anya testében, mivel a baba átadja őket. Ez sok antitestet is biztosít, amelyek csökkenthetik az anya immunrendszerének erősségét. A probiotikumok fogyasztásával megerősítésként járnak el, és visszahozzák a szükséges immunitást az egészség megőrzéséhez. Biztosítja azt is, hogy az anyagcsere folyamatos és szabályozott maradjon.

2. A baba immunrendszerének köszönhetően fokozódik

A test által biztosított immunitás nagy része a belekből származik. Az anya által elfogyasztott probiotikumok úgy találják meg az utat a babába, akár más módon. Vannak természetes antitestek, amelyeket a gyermek az anyatej által felszív. De amikor ezeket a probiotikumokkal belsőleg kiegészítik, az immunrendszer gyorsan növekszik és érett állapotba kerül.

3. A reflux frekvenciájának csökkentése

A Lactobacillus reuteri nevű probiotikus baktériumok egy meghatározott típusa egyedülálló előnyöket nyújt. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a csecsemők, akik ezeket a baktériumokat fogyasztották, kevésbé jelezték a savas refluxok szenvedését más babáknál. A probiotikumok jelenléte serkenti az emésztési folyamatot, csökkenti az élelmiszerek esélyét a gyomorban hosszú időközönként, és így megakadályozza a visszafolyást.

4. A bélmozgások gyakoriságának javítása

A székrekedés olyan betegség, amelyet sok kisbaba az első napokban szenved. Vannak, akik tovább élnek az életben is. A probiotikumok szignifikáns javulást mutattak a krónikus székrekedést szenvedő csecsemőknél. A vizsgálatok azt mutatták, hogy a bélmozgások racionalizálódnak és a konzervek jobb konzisztenciát mutatnak, amikor a babák fogyasztották a probiotikákat.

5. Bizonyos bőrbetegségek megelőzése

Az egyik leggyakoribb probléma, hogy a kisbabák és az újszülöttek az ekcéma. De a probiotikumok is képesek voltak ezzel ellensúlyozni. A probiotikumok az anya étrendjébe való felvételével a csecsemőknek nagyobb esélyük van arra, hogy megakadályozzák az ekcéma előfordulását legalább néhány év elején.

6. A bőrkiütések és élesztő esélyeinek csökkentése pelenkák miatt

Sokszor a baba által a pelenkák miatt megfigyelt kiütések valójában élesztőfertőzés következtében keletkeznek. Ez az élesztő már jelen van a csecsemő emésztőrendszerében, és hosszan tartó expozíciója fertőzéshez vezet. A probiotikus nem tudja eltávolítani a fertőzést, de megakadályozhatja, hogy először történjenek. Ismert, hogy bizonyos probiotikumok, amelyek baktériumokban gazdagok, mint a lactobacillus acidophilus vagy a bifidobacterium, csodát okoznak az élesztő fertőzésben. Ezek a hatások közvetlenül a bélben lévő élesztőre hatnak, és csökkentik azok növekedését. Ha az antibiotikumok már a fertőzésre kerülnek beadásra, a probiotikumok nem adhatók be legalább néhány órával a gyógyszer beadása után.

7. A fiatal csecsemőknél megelőzze a kolika előfordulását

Úgy tűnik, hogy sok csecsemő szenved kolikában. Ez általában akkor fordul elő, amikor a baba szoptatás közben sok levegőt vesz. Általában eltűnik az első 24-30 hét után, de addig is elég sok kellemetlenséget okozhat, elsősorban a gyulladáson átesett bél jelenléte miatt. Ehhez szüksége van egy kis segítségre a baráti baktériumoktól, amelyeket a probiotikumok biztosíthatnak.

Bár még nem áll rendelkezésre meggyőző bizonyíték, a többszörös vizsgálatok kimutatták, hogy a probiotikumok beadása csökkenti a csecsemő sírban töltött idejét a vastagbél fájdalom, a csecsemő hányásainak számának csökkenése, valamint a bélmozgások nagyobb mennyisége, mindezeket összehasonlítva a csecsemőkkel, akiket nem adtak probiotikumoknak.

8. Segít enyhíteni a szorongás kényelmét

Ez egy újabb fertőzés, amelyet az élesztő okoz. Elsősorban a szájra gyakorolt ​​hatás, a csecsemőkben lévő szopást az anya mellbimbói is megtalálják. A forrás nem ismert, de az antibiotikumok is lehetséges okok. Ha nem kezelik időben, hosszabb ideig marad, és idővel még fájdalmasabbá válik. A probiotikumok fogyasztása nemcsak enyhíti a kényelmetlenséget, hanem akár a teljes állapotot is kezelheti.

9. Segít a B-vitamin előállításában

A B-vitamin abszolút szükséges egy fiatal baba és az anya számára. Ismert, hogy a probiotikumok termelik ezeket a vitaminokat, amelyek közvetlenül befolyásolják az anyagcsere tevékenységeket és segítenek felszívni a szükséges tápanyagokat. A vitaminok nélkülözhetetlenek a vasszintek épségének megőrzéséhez, hogy megakadályozzák az anaemia kialakulását, valamint a bőr egészséges szövetét, miközben elősegítik az idegrendszer növekedését.

10. All-Around Health Monitor és Protector

A probiotikumok mindent megtesznek az ásványi anyagok felszívódásától a testhez, a toxinok eltávolítását, az emésztést serkentő, a különböző szervek gyulladásának csökkentését, valamint a rendellenességek esélyének csökkentését, az immunválasz erősítését és még sok más. 360 fokos védelmet biztosítanak a fejlődő gyermek számára.

Probiotikus-gazdag élelmiszerek anyák szoptatásához

Ha probiotikumokat szeretne beilleszteni a baba étrendjébe és a tiédbe, itt van néhány étel, amit megpróbálhat.

1. Író

A tejsavbaktériumokkal tenyésztett sima joghurt a probiotikumok nagy forrása.

2. Probiotikus erősített tej

Az Acidophilus dúsított tej nemcsak édes ízű, hanem a bélhez szükséges probiotikumokat is biztosítja.

3. Puha sajt

A speciálisan erjesztett lágy sajt, mint a Gouda, életben tartja a probiotikus baktériumokat, amíg el nem érik a beleket és nem fejlődnek.

4. Kombucha Tea

Egyfajta erjesztett tea, amely évek óta nyújt előnyöket. Kerülje el, ha candida szenved.

5. Kimchi

A fermentált káposzta előkészítése probiotikumokat és más tápanyagokat tartalmaz.

6. Tempeh

Ez szó szerint úgynevezett probiotikusan gazdag alternatíva a tofu számára, amely több receptben is használható.

7. Savanyúság

Szüksége volt egy másik ok arra, hogy a savanyúságba merüljön? A probiotikumok jelenlétének meg kell értenie az Ön számára.

8. Miso leves

Ez a probiotikus leves babból, rizsből és erjesztett rozsból készült, és segít az emésztési problémák enyhítésében is.

9. Mikroalgák

A Spirulina és a különböző kék-zöld algák az óceánból találhatják meg a testedet, és megadják a szükséges probiotikus növekedést.

10. Sötét csokoládé

Nesze! Ez az oka annak, hogy a sötét csokoládé annyira népszerű az egészségügyi fanatikusok körében. A probiotikus baktériumok jelenléte az oka, hogy szükség van rá.

11. Savanyú káposzta

Nem csak probiotikus baktériumokat tartalmaz, hanem a vitaminok sokaságának nagyszerű kombinációja.

12. Kefir

A kefir erjesztett szemekből és kecsketejből készül, és az immunitás növelését, valamint az antioxidánsok kiegészítését is biztosítja.

13. Joghurt

Ha minden más meghiúsul, akkor az olcsó és a legjobb megoldás a probiotikumok számára.

A baba erős megtartása és segít abban, hogy az életben erős maradjon, ami a baba növekedésének kezdeti szakaszában van. A probiotikumok az étrend részeként történő bevonásával biztosíthatja, hogy megtalálják az utat a kisgyermekedbe, és biztosítsák neki azt az erőt, amire szüksége van ahhoz, hogy gyorsan növekedjen és egészséges életet éljen.