A munkaidő-összehangolás időzítése - fontosság és eljárás

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Milyen érzések érzik magukat?
• Miért kell nyomon követnie az összehúzódásokat?
• Mikor kell ideális esetben elkezdeni az összehúzódások időzítését?
• Milyen módszerekkel lehet nyomon követni a munkaerő-kölcsönhatásokat?
• Hogyan kell időben összehúzódni a munkában
• Mennyi ideig tart a munkaerő-kölcsönhatások?
• Milyen ponton kell a kórházba menni?

Amikor a terhesség végéhez közeledik, a gyomorban lévő minden tüskés összehúzódásnak érzi magát. Lehet, hogy csodálkozol minden alkalommal: „Van-e összehúzódásom, vagy csak ez a gáz”? Lássuk, hogyan lehet megkülönböztetni.

Milyen érzések érzik magukat?

Az összehúzódás a munkaerőbe való belépés egyik fő jele. Háromféle összehúzódás létezik, amiből csak a valós összehúzódásokra van szükség. A három típus a következő:

1. Hamis

Hamis összehúzódások történhetnek a munkaidőig. Ezek csak azért jönnek létre, hogy a méhnyak készen álljon, és ne okozza tágulását. Általában megállnak, ha a pozíciót megváltoztatják.

2. Gyakorlat

Ezeket Braxton-Hicks összehúzódásoknak is nevezik, és néhány nő tapasztalja, de nem mindegyik. Előfordulhatnak a terhesség közepén, és általában felkészülnek a munkaerőre.

3. Valódi

Ha a összehúzódások folytatódnak és intenzívebbek lesznek, mint a perc átadása, akkor biztosan valódiak. Ezek a összehúzódások akkor sem állnak meg, ha megváltoztatják tevékenységét vagy pozícióját. Ezek véres nyálkahártyákat okozhatnak vagy fájdalmat okozhatnak a hát alsó részén, amelyek görcsöket, gyomor- vagy hasmenést okozhatnak.

A valóságos összehúzódások először a hát alsó részén kezdődnek, és lassan mozognak a hasára. A fájdalom érzésével kezdődik, amelyet a székrekedés vagy a menstruációs görcsök okoz. A fájdalom emelkedni fog, majd csökkenteni fogja a hasi dolgokat. Az összehúzódások minden nőtől eltérőek, de általában 60-90 másodpercig tartanak, és gyakoribbak, mint munkaerő-megközelítések. Közelebb a szállítási dátumhoz, a összehúzódások mintázatot alkothatnak, és elmondják, mikor megy a munkába.

Miért kell nyomon követnie az összehúzódásokat?

Az összehúzódások a legfőbb ötlet, amely azt mondja, hogy készen állsz szülni. Még akkor is, ha a víz megtört, általában arra utasítják, hogy várjon, amíg a összehúzódások szabályos, közeli mintázatot alkotnak, mielőtt a kórház szülőszobájába kerülnének. Tartsa nyomon a összehúzódásokat, mert azt fogja mondani, hogy melyik munkafázisban van.

1. Korai munka

Ez akkor fordul elő, amikor a méhnyak átmérője 3 cm-re nőtt, és összehúzódása enyhe (hasonló a menstruációs görcsökhöz). Mindegyik 30-45 másodpercig tart, és 5-30 percenként történik.

2. Aktív munka

Erősebb összehúzódások lesznek, amelyek 45-60 másodpercig tartanak, 3-5 percenként egymástól, és a méhnyak 7 cm-re nő. Amikor ezeket a összehúzódásokat érzi, hívja orvosát és hagyja el a kórházba.

3. Átmeneti fázis

Ez a munka utolsó szakasza, és a méhnyak 10 cm-re tágult. Az összehúzódások hosszúak és intenzívek lesznek, mindegyik 60-90 másodperc és 30 másodperc és 2 perc közötti távolság.

Mikor kell ideális esetben elkezdeni az összehúzódások időzítését?

Hogyan tudjuk, mikor kell összehúzódni? Ideális esetben várjon, amíg rendszeres időközönként két vagy három összehúzódás van. Aztán tudni fogod, hogy ez az igazi, és akkor elkezdheted az időzítést. Úgy érezni fogják, mint egy időszak és székrekedés kombinációja, kezdve a hát alsó részéből, és a has felé haladva.

Milyen módszerekkel lehet nyomon követni a munkaerő-kölcsönhatásokat?

A kontrakciók időzítésének különböző módszerei vannak. Ezek a következők:

1. Időzítő használata

Amikor úgy érzi, a gyomor meghúzása, indítsa el az időzítőt, és állítsa le, amikor az érzés megszűnik. Indítsa újra az időzítőt, amikor a következő összehúzódás megkezdi mérni az egyes összehúzódások közötti időt.

2. Mérje meg az átlagot

Az egyes összehúzódások közötti idő kiszámítása megmondja, hogy azok szabályosak-e, vagy a közöttük lévő idő ingadozik. Ha rendszeres összehúzódásokat tapasztal, akkor nem kell azonnal a kórházba rohanni. Hívhatja orvosát, tájékoztassa őt, és várja meg, amíg a összehúzódások erősebbé válnak a kórházba való távozáshoz. Orvosa felkészíti Önt és elmondja, mit kell tennie.

3. A technológia használata

Napjainkban több millió alkalmazás áll rendelkezésre. Töltse le a kontrakciós időzítő alkalmazást, vagy telepítse azt a számítógépére. Megkezdheti vagy leállíthatja azt, amikor a összehúzódásokat érzi. Ez ugyanúgy működik, mint a stopperóra.

Hogyan kell időben összehúzódni a munkában

A méhösszehúzódások mérésére vagy a Braxton Hicks összehúzódások számolására, ha nem használ egy alkalmazást, csak megragad egy időzítőt és egy jegyzettömböt és tollat, amikor bizonyos fokú szabályossággal elkezdi érezni a kontrakciókat.

• Ne feledje, hogy mikor kezdődik a kontrakció.
• Írja le azt az időpontot, amikor véget ér.
• Számolja ki, hogy mennyi ideig tart a összehúzódás, a végső időpontból kivonva a kezdési időt.
• Jegyezze meg a következő kontrakció kezdetének időpontját. Számítsuk ki azt az időt is, amely az egy összehúzódás vége és a következő kezdete között van, hogy lássuk, milyen messze vannak egymástól.
• Folytassa az egyes összehúzódások idejét, ha rendszeresen jelentkeznek. Ha nem, tegyen egy kis szünetet, amíg újra nem teszik.

Mennyi ideig tart a munkaerő-kölcsönhatások?

A munka során a kontrakciók mindegyike körülbelül egy perc. Fontos azonban megjegyezni, hogy nemcsak az idő, hanem az egyes összehúzódások intenzitása is. Az extrém erős összehúzódások jelzik, hogy a baba jön.

Milyen ponton kell a kórházba menni?

Általában a legjobb tanács a várakozás, amíg az összehúzódások 5 percre vannak egymástól, és rendszeresen egy órán keresztül előfordulnak, mielőtt a kórházba lépnének. Hívja orvosát, amint a rendszeres összehúzódások megkezdődnek; onnan tud edzeni, hiszen a legjobban tudja a kockázati tényezőit és a terhességi történelmet.

A legfontosabb dolog, amikor a kontrakciókat úgy érzi, hogy nyugodt marad, mély lélegzetet vesz, és elkezd számolni. Boldog szállítás!