A mai gyerekek gyakran szenvednek betegséggel - cserélje ki ezt 3 lépéssel!

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Tippek a gyermekek számára hatékony és biztonságos kültéri játékhoz
• Miért csökkent a szabadtéri játékidő?
• A szabadtéri játék hiányával kapcsolatos egészségügyi kockázatok

Az orvostudomány területén az utóbbi években drasztikus előrehaladást tapasztaltak, egyre több vakcinázással és különböző betegségek kezelésére rendelkezésre álló kezelésekkel. Mégis, gyermekeink ma érzékenyebbek a betegségekre. Mi az ok?

Szülőkként sokan hasonlítanak egymásra - hogyan alakultak a dolgok, amikor gyerekek vagyunk, és hogyan vannak a modern világban. Igaz, hogy sok dolog megváltozott a jobbra, és a gyerekeknek már több lehetőségük van, mint az önbizalom. De van egy dolog, ami romlott nagy idővel. Annak ellenére, hogy gyermekeink most már jobb orvosi ellátást kapnak, úgy tűnik, hogy szükségük van arra is, hogy igénybe vegyék. Gyermekeink egészsége és immunitása sokkal rosszabb, mint korábban.

Szóval, mi változott? Mi az oka a betegségek és a betegségek gyakoriságának növekedése a gyermekeknél? A gyermekfejlesztési szakemberek szerint az egyik fő oka van annak, hogy miért kötődik vissza az új generáció a betegségekre - a szabadtéri játék hiánya! Ez meglepőnek tűnhet, de a csökkent szabadtéri játékot úgy határozták meg, hogy a gyerekek fogékonyabbá váljanak a betegségre. Igen, az a tény, hogy gyerekeink nem elég szabadban játszanak, hatással vannak az egészségükre, és három egyszerű lépésben kezelhető.

Tippek a gyermekek számára hatékony és biztonságos kültéri játékhoz

Annak érdekében, hogy gyermekét biztonságos szabadtéri játékra ösztönözze, naponta egyszer néhány egyszerű tipp követhető:

1. Korlátozza a képernyőt

Adjunk meg egy időkorlátot a képernyőn megjelenő idő bármelyikéhez, amire a kicsiknek van. Ne hagyja, hogy a 2–5 éves korosztályban a gyerekek egy óránál hosszabb ideig tartózkodjanak a képernyőn, és ne engedjék meg a 2 év alatti gyermekek számára a képernyőn megjelenő időt. Napközben aktívan tervezze meg a játszótér és a szabadtéri tevékenységeket. Ez magában foglalhatja a parkba való belépést, a kutyát sétálni, kövek gyűjtését kívülről stb. A szabadtéri játékot minden nap legalább 30-45 percig érvényesítheti.

2. Csökkentse gyermeke mentális stresszét és nyomását

Ha lehetséges, korlátozza gyermekének termelési tevékenységeit (hobbi órák), kizárva az iskolát. Győződjön meg róla, hogy a gyermeknek van ideje szabad, strukturálatlan játékra a szabadban. A gyermekének szabadságot adni arra, hogy eltöltse az idejét, és arra ösztönözze őt, hogy fizessen szabadban. Ha kisebb mentális stresszük van, termelékenységük és fókuszuk is növekszik. Valójában egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a természetnek való kitettség rendszeresen csökkenti a mentális egészségügyi problémák kockázatát, és terápiás a meglévő mentális egészségügyi problémákra.

3. Biztosítsa a gyermek biztonságát a szabadban

Miközben külföldön küldi gyermekünket, törekszünk arra, hogy fizikailag védve legyen. Ezt úgy végezzük, hogy minden biztonsági intézkedést megteszünk, és olyan biztonsági eszközöket használunk, mint a kerékpározás vagy a parkban való játék. De ne felejtsd el megvédeni a gyermekeket a rejtett veszélyektől, amelyek még veszélyesebbek lehetnek. Két fontos kockázat, amelyet meg kell védeni:

A szúnyogok terjedése: A szúnyog által okozott betegségek, mint a malária, a dengue és a chikungunya esetei gyors növekedést mutatnak Indiában. Ne hagyja figyelmen kívül ezt a tényt. A gyerekek nagy kockázatnak vannak kitéve a kültéri játék során, mert a szúnyogok általában az esti órákban aktívak. A 4-es GoodKnight Fabric Roll-On-ot a ruhájukra helyezi, hogy megakadályozza a szúnyogokat és védelmet nyújtson akár 8 óráig. Ez a gördülő teljesen természetes és gyermekbiztonságos, így a mellékhatásoktól való félelem nélkül használhatja. Ajánlott a szúnyogriasztó használata, amikor gyermekei szabadban vesznek részt, például piknikre vagy egy napra a barátokkal.

Tudtad: néhány ember hajlamosabb a szúnyogcsípésekre számos ok miatt. Például a szúnyogokat a melegebb testek és az izzadságban lévő vegyületek vonzzák. Ők is megtalálják az embereket a kilélegzett szén-dioxid mennyiségén keresztül. Ezért a gyermeke, aki játszótéren fut, tökéletes cél.

Légszennyezés: A légszennyezés növekedése a légzés- és légzési problémák növekedésének legfőbb oka a gyerekekben. Hosszú távon kezelje a környezetet a fák telepítése és a környezet tisztaságának megőrzése érdekében. Ez segít a betegségek terjedésének megakadályozásában is. A gyerekek bevonása ezekbe a tevékenységekbe tovább fogja előmozdítani fejlődésüket és érzékenyíteni fogja a környezetüket.

A „Stranger Danger” biztonsága: Bizonyos módon védheti meg gyermekét az „idegen veszélytől”, és biztonságban tarthatja. A félelemben élő élet nem lesz előnyös a gyermeke számára. Bizonyos szabadságot kell felfedezni ahhoz, hogy egyénként fejlődjön.

Miért csökkent a szabadtéri játékidő?

A szabadtéri játék gyerekkorunk elengedhetetlen része volt, és azt szeretnénk, hogy gyermekeink ugyanazt az örömöt is megtapasztalhassák! De számos ok miatt a mai gyerekek kevesebb időt töltenek a kültéri játékokon, mint valaha. Valójában, mint egy közelmúltbeli tanulmány szerint, a mai gyerekek csak a felét töltik a szüleiknek, hogy a szabadban játszanak. Ennek négy fő oka van:

1. Megnövelt képernyőidő

A technológia egyre növekvő hozzáférhetősége miatt sok gyerek inkább a TV-n, a tablettákon és a mobilokon tölti az időt, nem pedig a parkba. Gyerekeink tapasztalatait és választásait egyre inkább a technológia alakítja.

2. A verseny és a nyomás növekedése

A kültéri játék hiányának másik fő oka a gyerekekre gyakorolt ​​nyomás, hogy szabadidejüket töltsék a „termelési tevékenységekben”, és egyre több készséget szerezzenek. Ez a nyomás a gyerekek iskolában, társaikban, stb. Merev versenyben rejlik. Nemcsak ez a nyomás és a verseny szorongáshoz vezethet, hanem különböző problémákat is okozhat a gyerekekben, mint a kábítószer- és alkohol-függőség, a krónikus depresszió stb. gyermekekre gyakorolt ​​káros hatások.

3. A szülők félelmei a baktériumokról, a szennyezésről és a szúnyogokról

Szülőkként is hozzájárulunk a csökkent szabadtéri játék kedvezőtlen alakulásához. A növekvő szennyezés és szennyeződés miatt attól tartunk, hogy a gyerekek baktériumokkal vagy szúnyogokkal megharapják őket a játék közben. Nem csoda, hiszen a szúnyog felelős a legtöbb emberhalálozásért világszerte. Ez hajlamos arra, hogy a gyermekeket túlzottan fertőtlenített környezetben tartsa. De a tudomány szerint a gyermek környezetének „szennyeződésmentes” megtartása valójában fájdalmas lehet az immunrendszerében! Ez még az asztma és más légzési problémák fokozott kockázatát is eredményezheti.

4. A gyermekek elleni bűncselekmények fokozott félelme:

A gyermekekkel szembeni bűnözési ráták növekedésével ez a félelem teljesen érvényes. A gyermekekkel szemben elkövetett bűncselekmények 5% -kal nőttek 2014-től 2015-ig az NCRB szerint - aggasztó tendencia minden szülő számára.

Figyelem: Mivel a gyerekek korán kezdik az iskolát, és az iskolai napok egyre hosszabbak, egyre fontosabbá válik a játékidő. Miért szükséges a mélyedés?

Key Takeaway: Ismerje meg a gyermek fejlődésének különböző aspektusait, amelyeket a szabadtéri játék segít és milyen hosszú távú előnyökkel jár.

A szabadtéri játék hiányával kapcsolatos egészségügyi kockázatok

A gyermeke egészségének az elsődleges fontosságúnak kell lennie, és az aggályok, amelyek a gyermek szabadtéri játékának engedélyezésével kapcsolatosak, szintén érvényesek. A szabadban játszott játékidő csökkentése azonban gyermekeink fizikai és mentális egészségét terheli.

1. Gyenge immunrendszer

A szabadtéri játék hiánya eltüntette gyermekeinknek a jó baktériumokat. Az ilyen túlzott fertőtlenítés befolyásolja immunrendszerük fejlődését. A gyenge immunrendszer csökkenti a szervezet azon képességét, hogy leküzdje a baktériumokat, és így a gyerekek hajlamosabbak a fertőzésekre. Ezek a fertőzések akár halálos kimenetelűek is lehetnek, amint azt a világon a vezető halálesetek okozzák, ahol a WHO szerint évente mintegy 3, 2 millió haláleset következik be a nem megfelelő fizikai aktivitás miatt.

2. Csökkent kognitív fejlődés

Gyermekeink értékes időt veszítenek szabad és strukturálatlan játékra a szabadban. Ez nemcsak az immunitás erősítéséhez, hanem a kognitív fejlődés erősítéséhez is szükséges

3. Kevésbé hatékony szociális készségek

A csökkent szabadtéri játék azt is jelenti, hogy kevesebb időt töltöttek a gyermekekkel való szocializációban. Ez a képernyőktől való függőséggel párosulva sok kisgyermekes társadalmi és érzelmi problémával függ össze.

Itt az ideje, hogy felgyorsuljon, és hagyja, hogy gyermeke legyen a szabadság és az expozíció, amit fiatalabb voltál. Ez segíteni fog neki az egészség és az immunitás kialakításában - nincs kompromisszum! Végtére is, az egészség vagyon!