Top 10 természetes jogorvoslat a magas BP kezelésére a terhesség alatt

Tartalom:

A magas Bp a terhesség ideje alatt gyakori, de hogyan kell kezelni a problémát a nők számára. Mivel manapság a piacon rendelkezésre álló gyógyszerek olyan vegyi anyagokból és toxinokból állnak, amelyeket még nem hallottunk, ezért a közös feltételek kezelésére és kezelésére szolgáló természetes jogorvoslati lehetőségek biztonságosak. Egyes természetes kezelések közé tartozik az ayurvéda vagy a homeopátia, míg mások lehetnek alternatív gyógyszerek, mint a kínai orvoslás vagy a tibeti gyógyászat. A legtöbb alternatív vagy természetes jogorvoslatnak nincs szabályozó testülete, ez megnehezíti, hogy ezek a technikák és gyógyítások valósak-e vagy sem. Ezért van szükség alapos kutatásra, mielőtt megpróbálnánk bármilyen természetes kezelést bármilyen formában hozzáadni az ezredéhez, különösen, ha terhes. Itt van egy lista a tíz jogorvoslatról, amelyeket Ön ajánlott a magas vérnyomás kezelésére a terhesség alatt.

Otthoni jogorvoslatok a magas vérnyomás (BP) esetén a terhesség alatt

Rendkívül fontos, hogy kutatásainkat a természetes termékek kiválasztásakor, a terhesség alatti magas vérnyomás csökkentése érdekében végezzük. Arra van szükség, hogy konzultáljon orvosával anélkül, hogy bármilyen lépést megtennél. Néhány vérnyomáscsökkentési módszer veszélyes lehet, ha terhes, de biztonságosnak tekinthető, ha nem. Létfontosságú, hogy kommunikáljon kezelőorvosával ezekről a módszerekről annak biztosítása érdekében, hogy ne sértse meg a szervezetet, hanem segítse. Ezenkívül azt javasoljuk, hogy minden otthoni jogorvoslat inkább a gyógyszerek kiegészítéseként, mint helyettesítőként járjon el.

1. Gyakorlat

A vérnyomás kezelésének egyik leghatékonyabb módja a testmozgás, nem kell rendkívül intenzívnek, hanem szilárdnak kell lennie 30 perc. a testmozgásról ismert, hogy nagyban segíti a szervezet egészségét és segít az immunrendszer erősödésében. Emellett a testmozgás ellazítja az izmokat, hangot ad a testnek, és szabályozza a véráramlást. A rendszeres testmozgás a vérnyomás és a vércukorszint szabályozásának követelménye. Ez nem annyira orvosság, mert az életmód követelménye, hogy amikor otthon történik, a stabil vérnyomásszintet megtartja. A terhesség során a testmozgás növelése segít abban, hogy a szállítás könnyebb legyen, jobban kezelje a fájdalmat, és segíti a terhességen alapuló fáradtságot.

2. A nátrium-bevitel ellenőrzése

A vérnyomás szabályozásának és gyógyításának egyik legtermészetesebb módja az, hogy korlátozza vagy megszünteti a táplálkozásból származó sót. Ha terhes, a hormonok rendkívül kiegyensúlyozatlanok, ez fájdalmas az immunrendszerében, és csökkenti a szervezet természetes funkcióinak hatékonyságát is. Ez azt jelenti, hogy a só vagy sós ételek feldolgozása és emésztése sokkal nehezebbé válik, és ha a sót nem emésztik megfelelően, vagy túl nagy a táplálkozásban, ez vérnyomást okozhat. A sócsökkentés növeli a szervezet energiaszintjét a terhesség alatt és immunitást fokozó hatású. Ha az orvos kifejezetten nem utasítja a só eltávolítását, azt javasoljuk, hogy csökkentse a bevitelét, mivel a só számos természetes ásványi anyaggal rendelkezik, amelyek mérsékelten egészségesek.

3. Egyél banánt

A banán vagy a napi két étkezés rendkívül kedvező a terhesség alatt, nemcsak az emésztőrendszer és a természetes hashajtó, hanem káliumban is gazdag. Ez rendkívül egészséges mindenkinek, aki magas vérnyomással rendelkezik.

4. Apple almabor ecet

Az alma almabor ecet vagy ACV az egyik legegészségesebb összetevő, és bizonyítottan segít fenntartani a kiegyensúlyozott koleszterinszintet. Ismeretes továbbá, hogy segít egyensúlyba hozni a vérnyomást. A nem pasztőrözött ACV fogyasztása rendkívül egészséges. Figyelmeztetni kell azonban, hogy a hígítatlan ACV rendkívül savanyú lehet, és megégheti a nyelőcsövet vagy az élelmiszercsövet, és még a gyomrot is károsíthatja, ajánlott naponta egy evőkanál ACV-t fogyasztani egy pohár meleg vízzel és mézzel.

5. Magnézium

Egy tanulmány szerint, az Indiai Orvosi Szövetség 2011-es folyóiratában, a magnézium segít a szélsőséges vérnyomás kezelésében. Tény, hogy a közelmúltban a legtöbb egészségügyi szakember azt javasolja, hogy a terhes nőknek magnéziumban gazdag ételeket, például tofut, avokádót, banánt, mandulát és szója tejet kell fogyasztaniuk, mert a magnézium nemcsak az egészséges vérnyomásszint fenntartását szolgálja, hanem nagy szerepet játszik a méh integritásának fenntartása a terhesség alatt azzal, hogy megakadályozza az idő előtti szerződéskötést.

6. De-stressz

Ha terhes, szorongás, depresszió és stressz gyakori, ezek a magas vérnyomás vezető oka. Gyakorlat tevékenységek, amelyek segítenek pihenni, ajánlott, hogy a terhes nők 30 percig zenét hallgassanak legalább 3-szor naponta, gyakorolják a prenatális jógát, és szülési masszázst kapjanak a stressz kezeléséhez. Javasoljuk, hogy lassú zenét válasszon, olyan ritmust adjon, amely pihentető és megnyugtató, mint a jazz, a blues vagy a klasszikus zene.

7. Korlátozza az alkoholfogyasztást

A terhesség alatti alkohollal kapcsolatos komplikációk annyira hatalmasak, hogy az orvosok azt javasolják, hogy hagyja ki az alkoholtartalmú italokat a teljes időszakban, a magas vérnyomás az egyik oka ennek. Az alkoholfogyasztás számos okból bonyolíthatja a terhességet, ha italra van szüksége, havonta 10 ml bort ajánlunk.

8. Ne dohányozzon

Az alkoholhoz hasonlóan a dohányzás hátránya az intenzív mellékhatásai, amelyek a testünkön vannak, még akkor is, ha nem terhes, ez rákhoz, súlygyarapodáshoz, szorongáshoz, depresszióhoz és magas vérnyomáshoz vezethet. Ha terhes, ezek a kockázatok több mint négyszeresek. Tehát a legjobb, ha terhes dohányzásról van szó.

9. Kerülje a koffeint

A koffein a magas vérnyomás egyik fő oka, javasoljuk, hogy terhesség alatt korlátozza vagy kilépjen a koffeint, hogy fenntartsa az egészséges BP szintet.

10. Kerülje a Junk Food-et

A kéretlen táplálékot általában tartósítószerekkel töltik, és ismert, hogy rendkívül egészségtelen. Míg ez telítheti a vágyat, ez nem a táplálkozás nagy forrása. Tehát kerülje a terhesség alatt a szemétes táplálékot, hogy egészséges maradjon és ellenőrizze a vérnyomását.

Ezek a 10 magas vérnyomású otthoni jogorvoslat nem gyógyítja meg a genetikai BP problémákat, ha az orvos úgy érzi, vérnyomás-gyógyszert igényel, akkor javasoljuk, hogy ezeket a technikákat a gyógyszerek kiegészítésére használjuk. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen terhességet hozzáadna vagy eltávolítna az életéből a terhesség alatt. Semmilyen körülmények között ne kísérelje meg a gyógyszert, hacsak orvosa nem javasolja. Ezek a módszerek az általános vérnyomás szabályozására is nagyszerűek. Erősen ajánljuk, hogy a fentiekben nem említett módszerrel végezze el a kutatást a vérnyomás szabályozására, mivel néhány szabályozatlan technika és étrend veszélyes lehet az Ön számára.

Szintén olvassa el: Alacsony vérnyomás a terhesség alatt