Érzékeny téma: perineal masszázs

Tartalom:

Intim masszázs ... A kókusz- és mandulaolajok a legjobbak a perineal masszázshoz.

Mivel a terhesség közeledik a természetes következtetéséhez, normális, hogy sokat gondolkodunk a születésről. Valószínűleg elkezdi azon gondolkodni, hogy van-e valami, amit tehetünk, hogy könnyebb legyen, és nem is olyan fájdalmas, mint amilyennek lehet. Itt jön be a perinális masszázs.

A perineum a bőr és az izom a hüvely és a végbélnyílás között, és az a terület, amely a baba szülési idején átnyúlik. Bizonyos esetekben a születés során természetesen elszakadhat; más nőknek szükségük van egy epizotómiára, ahol az orvos vagy a szülésznő elvágja.

Miért tapasztalok több hüvelykisülést?

Vérzés a terhesség alatt

Szóval mi a gondolat a perineal masszázs mögött? Úgy vélik, hogy a területet a születés előtti hetekben masszírozva a bőr nyúlik és jobban fel lesz készülve a munkaerőre, csökkentve az epizotómiát megszakító vagy szükségessé váló kockázatot.

Természetesen a perinealmasszázs nem garantálja, hogy nem szakad el - vagy mindenki megcsinálja! - de csökkentheti az esélyeit az American Journal of Obstetrics and Gynecology 1998-ban közzétett kutatások szerint. A dr. Michel Labrecque által vezetett kanadai orvosok csapata által elvégzett tanulmány megállapította, hogy az első alkalommal tanuló anyák 24, 3 százaléka élt a perinealis masszázs egy intenzív perineummal született, szemben az anyák 15, 1% -ával, akik nem végezték el a masszázst. Megjegyezték, hogy a masszázs csak úgy tűnik, hogy különbséget tesz az anyák számára, akik korábban nem születtek.

Azt tanácsoljuk, hogy a perinealmasszázs akkor kezdődik, amikor körülbelül 34 hetes terhes, és naponta egyszer vagy kétszer csinálod. És ha egy kicsit szégyenlős mindent, felkérheti partnere segítségét!

Mint mindig, ha bármilyen kérdése vagy aggodalma van a terhességével kapcsolatban, beszéljen kezelőorvosával vagy szülésznőjével.

Mielőtt elkezded

• Győződjön meg róla, hogy a körmök (vagy partnerei, ha ő a masszírozó!) Szépen vágott.
• Néhány nő úgy találja, hogy tükör használatával látják, hogy mi történik, segít nekik, hogy jobban megértsék, mi történik. A teljes hosszúságú tükrök a legjobb képet nyújtják.
• A masszázs során használjon mandula- vagy kókuszolajat vagy vízalapú kenőanyagot, például KY Jellyt. Ne használjon kőolaj alapú kenőanyagot.

Hogyan kell a perineal masszázst

1. Üljön egy kényelmes helyzetben. Előfordulhat, hogy eltart egy ideig, hogy megtalálják a legjobb pozíciót, de néhány nő úgy találja, hogy az ágyon ülve a lábukkal elterjedt és meghajlított, a háttámla párnák által támogatott. Ha a partnered a masszázst csinálod, próbáld meg az oldaladra feküdni, ha a felső lábad egy kicsit meghajlott, mint az alsó.

2. Ahhoz, hogy hozzászokjon az érzéshez, elkezdheti a hüvelykujját és ujjait, hogy masszírozza az olajat vagy a kenőanyagot a perineum környékén.

3. Ezután helyezze a hüvelykujját a hüvelyébe a lehető legmélyebben. Belső részről nyomást gyakorol a perineumra, a végbél felé és az oldalak mentén. Addig folytassa, amíg elkezd szétterülni, vagy akár enyhe égést is érez,

4. Ha úgy érzi, az égő érzés, szünet és mély lélegzet, folytassa a nyomást a hüvelykujjával. Amint a bizsergő vagy égő passzok, akkor kicsit tovább nyújthatja a területet, és továbbra is mélyen lélegezhet. Ismételje meg még egyszer.

5. Az idő múlásával, és folytatja a masszázst, nagyobb nyomás lesz, hogy érezze a bizsergést vagy az égést. Ezután a hüvelykujjainak használata helyett használjon két ujjal - majd három és négyet.

Érdekli más anyákkal beszélni? Csatlakozz a beszélgetéshez a terhességi fórumon.