Az igazság a születési traumáról

Tartalom:

születési trauma

A születési trauma bármilyen nőt érinthet, aki született. Bár sok nő tapasztalja, a legtöbb nő nem beszél erről, és sokan talán nem is tudják, hogy van. Ez a csend nem tesz semmit, hogy segítse a nőket a trauma elől.

Mi a születési trauma?
A születési trauma normális reakció a munka és a születés eseményeire, amit ijesztőnek, kontrollon kívülinek, tehetetlennek vagy fájdalmasnak tart. A születési trauma terhességből, születésből vagy akár a szülés utáni időszakból is eredhet. A válasz intenzív félelem, tehetetlenség vagy horror lehet. Néha az események emlékeztetnek a korábbi traumákra, amelyek megoldatlanok maradnak.

A születési döntések

Független szülésznők és homebirth

Lehet, hogy a tünetek a születés után több hónapig nem jelentkeznek, vagy még később, amikor a következő baba születését tervezi.

Hogyan tudom, hogy születési trauma van-e?
A születési trauma tünetei sok és változatosak. A közös téma az, hogy a trauma zavarja a mindennapi élet élvezetét. A trauma kérdések különböző időpontokban felszínre kerülhetnek, majd teljesen eltűnnek. Néhány nő tapasztalat:

• az esemény visszajelzései és hirtelen, élénk emlékek. Általában úgy érzi, szomorú, aggódó vagy pánikba kerül, ha olyan dolgokba kerül, amelyek emlékeztetnek az eseményre
• minden, ami az eseményre emlékeztet. Néhány nő soha nem beszél a születéséről, vagy a kórházakról. Ezzel szemben a többi nő mindig beszél a születési traumájáról; ez a módja annak, hogy kifejezzék szélsőséges fájdalmukat, haragukat és félelmüket.
• akkor is tapasztalhat olyan érzelmeket, mint például a harag, az ingerlékenység és a hiper-éberség (mindig érezhető vagy őrzött érzés)
• a születés rémálmait
• fiziológiai válaszok, amikor a traumás eseményekre emlékeztető eseményekre, például pánikrohamokra, izzadásra és szívdobogásra kerülnek
• zavart érzelmeket.

Mi okozza?
A szülési trauma okainak nagy része elkerülhető vagy jelentősen csökkenthető az asszonyokat gondozó személyek által, olyan egyszerű intézkedésekkel, mint például a nő szükségleteinek és elvárásainak megértése és az érzékeny gondozás biztosítása. Ez az, ahol a szülésznők által kínált gondozási programok folyamatossága valóban a nők számára előnyös.

A beavatkozások elvégzése előtt magyarázatot kell adni, és ahhoz, hogy tiszteletben tartsák és biztonságban érezzék magukat, engedélyt kell kérni, mielőtt bármilyen kezelést, eljárást vagy vizsgálatot végeznének. A nőknek is szerepet kell játszaniuk az igényeik és elvárásaik egyértelmű tájékoztatásában az ellátó szolgáltatók számára. Ennek egyik módja a születési terv.

Nincs standard születési trauma. Néhány tapasztalat, mint amennyi születési traumához vezethet, a következő:

• traumatikus születés - pl. epiziotomia, császármetszés, csipeszek, a születéskor megsérült baba
• vészhelyzetek, beleértve a császármetszést is
• fájdalomcsillapítás hiánya, ha fájdalomcsillapításra van szükség
• személytelen kezelés
• a tapasztalat elvesztése, vagy a vágyak nem tartják tiszteletben
• idegenek gondoskodnak
• invazív eljárások, mint a hüvelyi vizsgálatok, epiziotomia, öltések
• elválasztása a gyermekétől
• az irányítás elvesztésének érzései - pl. egy olyan indukció, amit nem akartál, császármetszés egy csecsemő baba számára, amikor vaginális születést akartál
• invazív eljárások magyarázata vagy engedélye nélkül
• csipeszek szállítása vagy varrása megfelelő fájdalomcsillapítás nélkül
• szülés utáni vérzés.

A születési trauma kezelésének lehetőségei
A helyreállítási út során néhány segítségre lesz szüksége az út mentén. Egy megbízható barát vagy rokon hatalmas segítséget tud nyújtani - valaki, aki jól ismeri Önt, megérti, hogy mi tetszik, és aki elfogadja Önt. Empatikusnak és nem ítéletnek kell lenniük.

Néhány nő szakembereket, például pszichológusokat és szülésznőket lát, hogy segítsen nekik helyreállni. A pszichológusok képzettek ahhoz, hogy terápiát nyújtsanak a traumát tapasztalt embereknek, és kiváló szolgáltatásokat nyújtanak mindaddig, amíg szüksége van rájuk. Független szülésznők általában tanításuk során tanultak tanácsadást, és hozzáadott bónuszuk volt a terhesség és a születés ismereteiről.

A család és a barátok is segíthetnek - például, ha valaki alszik, vagy időt vesz igénybe a gyermeke miatt, akkor valaki babysit-et vehet fel. Néhány nő szeret beszélni más szülési traumával küzdő nőkkel, mivel ez segít nekik látni, hogy nem egyedül vannak. A tapasztalatok megosztása nagyon gyógyító, és lehetővé teszi, hogy szerezzen perspektívát és érvényesítést arról, hogy mi történt.

Ezekben az időkben könnyű elfelejteni, hogy vigyázzon magára. Ne feledje, hogy jól eszik, és naponta gyakoroljon. Korlátozza a koffeint, a cukrot és a sót, és húzza be a zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű szemeket, kiegyensúlyozva ezt a hal, csirke, tojás, diófélék és magvak között.

A természetes terápiák sok segítséget nyújthatnak - kipróbálhatók a jóga, a masszázs, a reflexológia, az aromaterápia, a homeopátia, a természetgyógyászat és a jóga.

A naplózás nagyszerű gyakorlat; néhány nő is felhív. Ezzel hozzáadott bónuszt kapsz a szín és a "bal agy" akció használatához, hogy kifejezd magad. Naplózáskor érdemes felvenni a születési történetét. Néhány nő néhányszor írja. A születési történetet a saját szemszögéből írhatod le, majd a baba, partner, szülésznő vagy orvos szemszögéből és így tovább. Amikor a tapasztalataidról írsz, figyelj arra az érzésre, ami az Ön számára íródott. Figyeljük meg, hogy az írás hogyan érzi magát a testében. Amikor megírod a történetedet, elkezdhetsz jobban megismerni, hogy mely események nehezen kezelhetők.

Olvassa el a születési traumával kapcsolatos könyveket vagy cikkeket.

Néhány nő is szeret egy levelet írni a gondozóiknak (nincs szükség rá postázni), mivel ez segít biztonságban kifejezni érzelmeiket. Más nők felfedezik a hivatalos panaszok írásának lehetőségét a kórházba vagy az egészségügyi ellátási panaszok bizottságába.

Egy másik lehetőség az orvosi nyilvántartás másolatának beszerzése. Egyszerűen vegye fel a kapcsolatot a kórházi orvosi nyilvántartási részleggel vagy a páciens képviselőjével (a szolgáltatásért díjat lehet fizetni). Ha már van egy másolata, jó ötlet, hogy a szakemberrel, például egy GP-vel, szülésznővel vagy szülésznővel folytassa a felvételét, aki az összes „orvosi beszélgetést” értelmezheti, és segít megérteni a jegyzeteket. Ez a gyakorlat hosszú utat jelenthet a "miért?" neked.

A végén
Pozitív vége van mindazoknak, akik a születési traumát tapasztalták. A személyes növekedés, amelyet ez az esemény nyújt Önnek, az Ön értékeinek és meggyőződéseinek betekintése, és a gyógyulás útja mind olyan pozitív eredmények, amelyek segíthetnek előrelépni az életedben.

Tanácsadás a terhes nők számára
Szóval, mit tehetsz a születési trauma elkerülése érdekében? Sok mindent meg lehet próbálni:

• Legyen önkényes az Ön igényeinek. Változtassa meg a gondozóját, ha szüksége van rá; kérjen segítséget; különböző forrásokból kutathatja lehetőségeit.
• Fedezze fel, milyen fajta születési élményt szeretne, majd hozzon létre egy olyan szolgáltatót, aki támogatni fogja Önt ennek elérésében.
• Írjon szülési tervet, hogy a gondozói ismerjék a preferenciáit.
• Fontolja meg az otthoni születést, mivel ez lehetővé teszi, hogy jobban ellenőrizze az élményt.
• Szükség esetén segítséget kérhet.
• Fontolja meg, hogy mit kell, hogy biztonságban érezze magát a terhesség, a munka és a születés során.

Melissa Maimann regisztrált szülésznő. A Sydney-i nők számára csoportokat vezet, akik születési traumát tapasztaltak.
A fórumokon más anyákkal is beszélhet.