5 tipp a tiszta és boldog időszakra!
Ha arra gondolt, hogy tiszta időszakot kell biztosítani, néhány praktikus tippre van szüksége ahhoz, hogy stresszmentes menstruációs élményt nyújtson, szag, fertőzés vagy folt nélkül. Mi több? Frissen érezheti magát!
Oh! Ez a hónap ideje ismét! Rettegett-e a viszketés, a nedves érzések és a görcsök, amelyek időszakokkal járnak? Ha igen, akkor valószínűleg nem gondoskodik magáról, vagy nem tartja meg a megfelelő higiéniát. A menstruáció idején a méhnyak nyálka megnyílik a vér átjutásának megkönnyítésére, ami fájdalmas fertőzésekhez vezethet, ha a baktériumok bejutnak a méhnyakába. Éppen ezért elengedhetetlen, hogy mindig egy tiszta rutint kövessünk, és különösen akkor, ha lefelé vagy.
Handy menstruációs higiéniai tippek, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni
1. Menstruációs csészék, párnák vagy Tamponok?
A különböző nőknek különböző módjai vannak a higiéniai fenntartásnak a menstruációs időszak alatt. Egyesek a menstruációs csészéket részesítik előnyben, míg mások tamponokat választanak. Ha egészségügyi betétet használ, győződjön meg róla, hogy helyesen helyezi el őket. A helytelen elhelyezés irritációt és kiütést okozhat. Vásároljon párnákat és tamponokat nagy abszorpciós hányadosokkal. Ha erős áramlása van, a párnáknak elegendő kapacitással kell rendelkezniük az összes kibocsátás elnyeléséhez. Tartsd eléggé ezeket a kellékeket a táskádban, hogy megváltoztathatod, amikor itt az idő. A nadrágbélés használata az egyik leginkább javasolt menstruációs higiéniai gyakorlat, amikor alacsony vérzés van. Használd a tamponnal együtt, hogy megakadályozzák a foltokat a fehérneműn is.
2. Mosás és Pat Dry
Fontos, hogy az egészségügyi betéteket 4 óránként cseréljük, és a menstruálás során 8 óránként tampont. Ugyanezen szalvéta vagy tampon túlzott használata káros lehet, súlyos kényelmetlenséget okozhat, és rossz szagot is okozhat. A menstruáció során az egyik legjobb higiéniai tipp az, hogy minden változás után mossa meg a saját alkatrészeit, és szárazon, előnyösen porjal is megtisztítsa a területet. Ez segít megőrizni a baktériumokat, és teljesen szagtalan.
3. A korszak bugyik fontossága
Nem mindig könnyű megszabadulni a vérfoltoktól. Éppen ezért jobb, ha külön időszaki bugyit vásárolsz magadnak. Az ilyen bugyi extra bélése megakadályozza a szivárgást és a foltokat az ágyneműn vagy a nadrágon is. Ezenkívül könnyű levenni a vérfoltokat az ilyen speciális bugyikból. Csak tisztítsa meg meleg vízzel és használjon fertőtlenítőszert.
4. Emlékezzen a dátumokra
A fontosabb menstruációs higiéniai menedzsment tippek közé tartozik a dátumok nyilvántartása. Ha emlékszel a dátumokra, felkészülhetsz a közeledő ciklusra, nem kellemetlen időzített meglepetés nélkül. Rendellenes időszakok vagy több hónapos időszakok esetén forduljon orvosához, és ha szükséges, végezze el a szükséges vizsgálatokat.
5. Kerülje a nadrág felszerelését
Viseljen laza pamut nadrágot, hosszú szoknyát vagy hárem nadrágot az időszakok alatt. Szoros farmer vagy nadrágtartó viselése forrásokhoz vagy bőrkiütésekhez vezethet. Laza ruhákkal elég levegő áramlik, hogy kényelmessé tegye magát és illeszkedjen a nap folyamán.
Ha kíváncsi volt a higiénikus menstruáció alatt tartására, a fenti válaszokat kapja. Itt a tiszta és feszültségmentes periódusok sok fuss nélkül! Szeretném, ha boldog lenne a hónap 5 napja!