Alvó tabletták alkalmazása a terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Az alvó tabletták típusai
• Az alvást befolyásoló tényezők a terhes nőknél
• Biztonságos-e alvó tablettákat szedni a terhesség alatt?
• Kockázatok és mellékhatások az alvó tabletták szedése esetén
• Otthoni jogorvoslatok a jobb alváshoz
• Az orvosok drogokat írtak le

Az álmatlanság nagyon gyakori a terhességhez kapcsolódó betegség, de nem szabad hosszú ideig kezelni. A terhesség alatt fennálló krónikus álmatlanság hajlamos depressziót okozni az anyáknál. Tehát számos biztonságos altatót kaphat a piacon, ha azt gondolja, hogy gyógyászati ​​alternatívát kíván kapni.

Az alvó tabletták típusai

A piacon sokféle altatót kaphatunk, de kevés azok közül, akik addiktív tulajdonságokkal rendelkeznek:

Forrás

Segít elaludniSegít aludniFüggőséghez vezethetIgenIgenIgenIgenIgenIgenIgenIgenIgenIgenIgenIgenIgenIgenIgenIgenIgenIgenIgenIgen

Alváskezelés

Doxepin (Silenor)

esztazo

Eszopiclone (Lunesta)

Ramelteon (Rozerem)

Temazepam (Restoril)

Triazolam (Halcion)

Zaleplon (Sonata)

Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist)

Zolpidem kiterjesztett kibocsátás (Ambien CR)

Ez a táblázat megmutatja, hogy melyik gyógyszert elalszik, vagy segít elaludni, és melyik függőséget okoz. Vannak, akik aludnak, de problémájuk alszik, amikor rendszeresen felkelnek, és végül alvás nélkül élnek. Tehát a legjobbat választva kevés a kemény, ezért mindig jobb, ha a doktor javasolja.

Az alvást befolyásoló tényezők a terhes nőknél

Sok tényező befolyásolja a terhes nők alvási szokásait. Ezeket a tényezőket könnyedén kiküszöbölhetjük, amikor már a kezdetükkor elkapják. A főbb tényezők a következők:

• Szorongás
• Felborult érzések
• Alkoholhasználat
• Kellemetlen helyzet
• A felesleges víz elfogyasztása alvás előtt
• Kényelmes éjszakai ruházat

Biztonságos-e alvó tablettákat szedni a terhesség alatt?

Az altatót nem ajánljuk hosszabb ideig tartó alkalmazásra. De ha egy terhes nő álmatlanságban szenved, akkor az antihisztaminok, difenhidramin és doxilamin biztonságosak. Ezek a gyógyszerek Benadryl-ben találhatók, és alvást okozhatnak.

Kockázatok és mellékhatások az alvó tabletták szedése esetén

Az altatók és a terhesség nem jár jól a kézben. Ez az oka annak, hogy az orvosok által ajánlott altatók nagyon ritkák, és csak szélsőséges körülmények között. Más receptköteles gyógyszerek, mint a barbiturátok, nem ajánlott. Megállapították, hogy a születési rendellenességek és a barbiturátok, a benzodiazepinek stb. Linkjei, így a vényköteles alvó tabletták hosszabb ideig történő alkalmazása nem is javasolt az orvosok által a terhesség alatt.

Otthoni jogorvoslatok a jobb alváshoz

Van egy lista az otthoni jogorvoslatokról a jobb alvás érdekében, és az egészségre is jótékony hatással van az Ön számára és a magzatra is:

1. Tágas hálószoba: A hálószobának tágasnak és tágasnak kell lennie. Ne kapcsolja be a légkondicionálókat hosszú ideig. Ehelyett használjon elektromos ventilátorokat, hogy a szobát légkondícionálja, mert a magzatok gyorsabban fejlődnek a friss levegőben.

2. Kényelmes éjszakai ruházat viselése: A terhes nőknek nagy és kényelmes hálóruhát kell viselniük, amely elsősorban pamutból készült, hogy elnyelje az izzadságot és légy. Feszes vagy zsúfolt ruhák éjjel zavarhatják az alvást. Ezért megzavarja az alvási mintákat, és álmatlansághoz vezethet.

3. Az alvás előtti fürdés: Általában azt javasoljuk, hogy 35-38 ° C-os vizet vegyünk fürdőbe, vagy leüljünk le meleg vízben, mielőtt aludnánk, mivel segít csökkenteni a stresszt, lazítani az izmokat, és kellemes alvás előtt pszichológiai hatást gyakorol.

4. Kerülje az alkoholfogyasztást: Az alkoholfogyasztás stimulálja az idegrendszert, és izgatott állapotban tartja, ami nem jó a jó alváshoz. Sőt, mint bármely más folyadék, ha nagy mennyiségben fogyasztol alkoholt, akkor kitölti a húgyhólyagot, és meg kell felkelnie a nocturia számára, ami nem olyan jó az alváshoz.

5. Kerülje el a magas intenzitású edzést az alvás előtt: A terhesség ideje alatt a nagy intenzitású edzést el kell kerülni, mivel az energia a testből származik, de el kell kerülni az alvás előtt. Csak egy pihentető sétára van szükség ahhoz, hogy az alvás előtt edzhessenek.

6. A tej elfogyasztása az alvás előtt: 30 perccel lefekvés előtt inni egy pohár meleg tejet. A tejben lévő tápanyagok a terhes hölgynek és a magzatnak is jóak.

7. A kiegyensúlyozott mentális élet megőrzése: széles körben javasolják, hogy a terhes nők ne féljenek, és ne aggódjanak, mert ez megváltoztathatja az alvási mintákat, ezáltal zavaró alvást.

8. Gyengéd masszázs: A terhes nő mérsékelt masszírozása enyhíti az izmok stresszét és segít pihenni. Továbbá azt is megállapították, hogy ez is enyhíti a mentális stresszt is, ösztönözve az alvást.

9. Bit Of Imagination: Egy álom vagy nyugodt pillanatok elképzelése az alvás előtt ellazítja az idegeket és gyorsabban segíti az alvást a várandós anyáknál.

10. Alvó pozíciók: Néhány orvos azt mondja, hogy az egyoldalas alvás segít csökkenteni a magzatra és az anyára gyakorolt ​​nyomást, de az érintett nő előjoga a legmegfelelőbb helyzet kiválasztása a jobb alváshoz.

Az orvosok drogokat írtak le

Saját országuk gyógyszerkönyve szerint kábítószer-kategóriák vannak, de alapvetően 4 vagy 5 csoportban szegregálódik, így hatékonysága és biztonságossága mérhető. Sajnos, a vényköteles altatók nem kerülnek a biztonságos zónába. A vényköteles altatók addiktívak és veszélyesek a természetben, és teljes orvosi felügyelet mellett kell bevenniük.

A tartós álmatlanság mentális instabilitáshoz vezethet. De ha egy kis gondot fordít az álmatlanság kezdetére, akkor számos olyan módszer van, ahol megfordíthatja a hatásokat, és egészséges életet élhet. De ha úgy érzi, hogy az alvó tabletták elkerülhetetlenek, akkor feltétlenül kövesse az orvos utasításait a levélre, amikor az altatókról van szó.