A strand látogatása a terhesség alatt - Előnyök és biztonsági tippek
Ebben a cikkben
- Ha terhes hölgyek mennek a tengerparton?
- A strandon való terhes terhelések előnyei
- Ellenőrző lista a tengerparti nyaraláshoz terhesség alatt
- Fontos dolgok, amelyeket figyelembe kell venni a terhesség ideje alatt az egészséges strandon
Nyár van! Szóval azt gondolod, hogy a kedvenc bikini, kalapod, és egy strandtörölködtetésedre vágsz, hogy szórakoztató legyen a nap és a homok? Várj, te egy anyu-to-be; ez megváltoztatja a dinamikát, hogy hogyan töltheti az időt a strandon? Nos, igen. Menjen végig a következő cikkben, hogy megtanuljon különböző előnyöket és biztonsági tippeket a strandon a terhesség alatt.
Ha terhes hölgyek mennek a tengerparton?
A lábujjai alatt lágy, meleg homok nagyon nyugtató és nyugtató érzést ad. Lehet azonban csodálkozó, hogy egy terhes vakáció kedvező ötlet. Nos, mindaddig, amíg Ön betartja a biztonsági iránymutatásokat és óvatosan tartja magát biztonságban a strandon, nincs ok arra, hogy ne menjen.
A strandon való terhes terhelések előnyei
A terhesség alatt is rengeteg szórakozást nyújthat a tengerparton, mivel a lépcsőzetes hullámok, a fényes nap és a meleg homok segíthet nyugodtnak és nyugodtnak érezni. Íme, milyen előnyökkel járhat, ha terhesség alatt a strandra megy:
- A terhesség alatt elegendő pihenést kell kapnia, és mi a jobb hely, mint egy strand, hogy pihenjen!
- Ideális hely a csevegéshez vagy a barátokkal vagy családtagokkal való időtöltéshez.
- Ugyanaz az étel, amit nem szerethet otthon enni, finom és ízletes lehet a strandon. Mindenki élvezi a hely és a rutin változását egyszerre, nem igaz!
- A strandok nagyszerűek a gyalogláshoz. Lehet, hogy néhány kis hatású edzést végez a strandon, hogy egészséges és energikus legyen.
- Lehet, hogy bőven van ideje, hogy utolérje a hobbit. Elolvashat egy könyvet, hallgathat valami jó zenét, vagy ilyen jellegű tevékenységet végezhet.
Ellenőrző lista a tengerparti nyaraláshoz terhesség alatt
Szóval, mi legyen a terhesség alatt a tengerparti-must-haves? Itt felsoroltunk néhány olyan elemet, amelyet terhesség alatt egy tengerparti vakációnál szeretnél szállítani:
- Válasszon olyan helyet, amelyre nem kell hosszú ideig utaznia. Győződjön meg róla, hogy közel van az otthonhoz, hogy ne kezdje el a nyaralását minden fáradt és kimerülten.
- Győződjön meg róla, hogy van egy társasága, amikor a tengerparti vakációra tervezi, hogy gondoskodjon rólad, ha bármilyen igény merül fel. Egyedül nem lehet jó ötlet.
- Létre kell hozni a megfelelő időt a tengerparti nyaraláshoz. A tengerparti nyaralás rossz időben való elrontása tönkreteheti a nyaralást. Ügyeljen arra, hogy ne tervezze meg utazását a harmadik trimeszter vége felé. Győződjön meg arról is, hogy van-e rendelkezés a közelben lévő egészségügyi létesítmény számára.
- Tartózkodjon a várandósságtól a terhesség alatt. Lehet, hogy séta, nap, olvasás vagy séta a tengerparton. Ugyanakkor nem lenne bölcs dolog, ha snorkeling, snowboard, szörfözés vagy különféle kaland sportokhoz jutnánk.
- Vegyen egy tengerparti széket, és kényelmesen pihenjen a tengerparton.
- Viseljen laza és kényelmes pamut ruhát, hogy légy és kényelmes legyen.
Fontos dolgok, amelyeket figyelembe kell venni a terhesség ideje alatt az egészséges strandon
Bár a terhesség alatt teljesen biztonságos a strandon tartózkodni, azonban a következő tippek segíthetnek abban, hogy egészséges tengerparti napot töltsön a terhesség alatt:
1. Használja a fényvédőt
A bőr a terhesség ideje alatt megszáradhat és nyújtható, és a hosszantartó napsugárzás a bőr pelyhes, viszkető vagy szúró érzéséhez vezethet. Ezért javasoljuk, hogy napvédőt alkalmazzon, hogy megvédje bőrét a kemény naptól.
2. Légy büszke a bumpodra
A terhesség súlya és a csecsemő dudorod tudatában lehetnek. De ha jól érzi magát a bőre és a teste, senki más nem érzi magát.
3. Legyen óvatos a víz körül
Legyen óvatos a tengerparti hullámok körül, miközben terhes, mivel a lovaglás magas hullámai elveszíthetik az egyensúlyt, ami miatt elesik. Győződjön meg róla, hogy nem megy mélyen a vízbe úszáshoz. Legyen óvatos a kavicsos sziklák vagy más éles tárgyak esetében is, miközben sétál a tengerparton.
4. Tartsa magát hidratálva
Hosszú távon a napsütés kiürítheti a testedet, és így dehidratálódhat. Győződjön meg róla, hogy az ivóvizet tartsa jól hidratált állapotban, mert a dehidratáció nemcsak rendkívül alacsony energiaszintet eredményez, hanem a terhesség alatt különböző egészségügyi komplikációkhoz is vezethet.
5. Vegyük a szüneteket
Ha azt tervezi, hogy az egész napot a tengerparton tölti, akkor javasoljuk, hogy néhány szünetet kössön be és pihenjen egy árnyékos vagy légkondicionált helyen. A tartós napsugárzás nemcsak káros lehet a bőrére, de hosszú ideig tartó napsütés is kimerültséghez és fáradtsághoz vezethet.
6. Mozgás körül
Bár lehet, hogy eljöttél egy strandra, azzal a szándékkal, hogy körbejárja magát, az is jó ötlet, hogy körbejárjon, vagy kényeztesse magát néhány könnyű gyakorlattal, hogy energiát érezhessen és friss legyen.
7. Tartsa a Snacking-et
A strandon bőséges házi készítésű harapnivalókat, friss ételeket, dióféléket stb. Csökkentse a közúti forgalmazóktól való tartózkodási kényelmet. Ha meg kell enni, enni egy tiszta és higiénikus helyen.
8. Csomagoljon néhány extra ruhát
Ha egy egész napot szeretne tölteni a strandon, bölcs dolog, hogy néhány extra ruhát csomagoljon neked. Ha azt tervezi, hogy egy kis időt tölt a vízben, akkor nem ajánlatos nedves és nedves ruhában ülni.
Terhesség nem jelenti azt, hogy nem élvezheti a strandot. Azonban ajánlott, hogy kövesse a biztonsági előírásokat és konzultáljon orvosával, mielőtt elindulna a tengerparti nyaraláshoz.
Is olvassa el: Biztonságos utazni, ha terhes?