A terhesség elkerülésére szolgáló biztonságos időszak kiszámításának módja
Ebben a cikkben
- Mi az a biztonságos időszak (meddő időszak)?
- Hogyan kell kiszámítani a biztonságos időszakot a nem terhes nők számára?
- Biztonságos időszak a terhességi diagram elkerülésére
- Mikor kell szexelni, hogy elkerülje a terhességet
- A biztonságos időszak kiszámításának különböző módszerei
- Biztonságos időszak számológép vagy menstruációs ciklus kalkulátor
- Természetes családtervezés (termékenységi tudatosság alapú módszerek)
- Mennyire hatékonyak a terhesség elkerülése érdekében a termékenységi tudatosság (FAM)?
- Milyen előnyei vannak a terhesség elkerülése érdekében a termékenységi tudatosság alkalmazásának?
- Milyen hátrányai vannak a terhesség elkerülése érdekében a termékenységi tudatosság alkalmazásának?
- A biztonságos idõszakban történõ szexelésre emlékeztetõ dolgok
- Más módok a szex szexelésére anélkül, hogy aggódnának a terhességről
Több ezer éven át az emberek meghatározzák a meddő napokat vagy a nemi élet időtartamát a terhesség elkerülése érdekében. Miután megértette a menstruációs ciklusok mögötti tudományt, és mi történik az egyes fázisokban, kiszámíthatja a biztonságos napokat nagyobb pontossággal. A biztonságos időszámítás mögötti előfeltétel a nem kívánt terhesség megakadályozása természetes mellékhatások nélkül.
Mi az a biztonságos időszak (meddő időszak)?
A biztonságos időszak arra az időre utal, amikor egy nőnek kevesebb esélye van a terhességre. Ha nem akarsz babát, és nem akarsz fogamzásgátlót használni, akkor ez az idő, amikor szexelni kell.
Biológiailag ez az az idő, amikor a nő testében nincs tojás. Ha közösülésed van abban az időpontban, amikor nincs tojás, akkor nem lehet teherbe esni, mert ez a menstruációs ciklus alatti időszak.
A legtöbb nő esetében az ovuláció körülbelül 14 nappal a következő menstruáció kezdete előtt történik. Nem könnyű pontosan tudni, hogy mikor kezdte meg a nő a következő menstruációját. Azonban, ha egy nő időszakai többnyire szabályosak, könnyű kiszámítani az ovuláció napjait. Ehhez ki kell használni a korábbi menstruáció dátumát. Fontos megjegyezni, hogy a tojást csak négy nappal az ovuláció előtt és három nappal az ovuláció után lehet megtermékenyíteni. Más szóval, ez nem a biztonságos időszak, és ebben az időszakban kerülni kell a közösülést.
Hogyan kell kiszámítani a biztonságos időszakot a nem terhes nők számára?
A biztonságos napok kiszámításához meg kell értenie a menstruációs ciklus különböző fázisait.
A ciklus fázisai
A menstruációs ciklus három fázisra osztható: a follikuláris fázis (ovulációs fázis), ovuláció és a lutealis fázis (ovulációs fázis). Az egyes fázisok időtartama minden nő esetében eltérő. Az átlagos menstruációs ciklus azonban 28 nap. A menstruációs ciklust a menstruációs vérzés első napjától számítjuk. Nézzük meg, mi történik az egyes fázisokban.
1. A follikuláris fázis (vagy a proliferatív fázis)
Ez a fázis az ovuláció előtt következik be. Ebben a fázisban a tüszők érése a petefészekben történik. Ez a fázis ovulációval végződik. Ebben a szakaszban az ösztradiol a munka hormonja, és a follikulus-stimuláló hormon (FSH) szekretálódik.
2. Az ovulációs fázis
Ebben a fázisban egy érett petefészek tüsző megreped, és ürül ki egy petesejtet (más néven tojás). Az ovuláció előtti és utáni időt általában ovulációs fázisnak nevezik. Egy nő terhes lehet azon a napon, amikor ovulál
3. A Luteal fázis (vagy) szekréciós fázis
Ez a menstruációs ciklus utolsó fázisa. Ezt a corpus luteum létrehozása jellemzi, és a terhesség vagy a corpus luteum lebomlása után fejeződik be. A corpus luteum egy átmeneti endokrin szerkezet, amely segít az ösztrogén és a progesztogén előállításában. A szervezetnek ösztrogénre és progesztogénre van szüksége az endometrium fenntartásához, amely a méh belső membránja
A biztonságos idők egy nő után az idő függvénye a sperma és a tojás élettartamától. A legtöbb esetben az ovuláció a menstruációs ciklus 14. napján van, ha a menstruációs ciklus átlagos hossza (28 nap). Az ovulációs idő minden nő esetében változik, és a 12. naptól a ciklus 19. napjáig fordulhat elő. A spermium általában 3–5 napig él a reprodukciós traktusban. Ezért lehetséges, hogy terhes maradjon, ha öt nappal az ovuláció előtt nem védett szex van. A tipikus tojás élettartama meglehetősen rövid, csak körülbelül 24 óra. Ha a trágyázás ebben az időkeretben nem történik meg, a tojás meghal.
Biztonságos időszak a terhességi diagram elkerülésére
Itt egy gyors áttekintés a biztonságos napok és a nem biztonságos napok megszakításáról, amely leegyszerűsíti az Ön számára a számítást, és megmagyarázza, hogyan kell számolni a biztonságos napokat
| Biztonságos idők a naptár módszerrel | ||||||
| vasárnap | hétfőkeddszerdacsütörtökpéntekszombat||||||
| Az időszak kezdete 1 | 234567Biztonságos napok||||||
| 8 | 91011121314Nem biztonságos napok||||||
| 15 | 161718192021||||||
| 22 | 232425262728||||||
| Az időszak kezdete 29 | 3012345||||||
Mikor kell szexelni, hogy elkerülje a terhességet
1. Mi a biztonságos időszak a szexre?
A hüvelykujj szabály - Ha szexel, akkor teherbe eshet! A számítások és elméletek ellenére semmi sem határozza meg, hogy egy nő ovuláljon, így sok tényező jön létre. A legtöbb nő 12-14 napig ovulál az időszak kezdete előtt, de néhány női test egy másik ütemtervet követ, és egy másik időpontban ovulál. Szóval, kitalálom, mikor biztonságosan szexelhetsz, de a terhesség elkerülése még mindig eléggé kitaláló játék.
2. Mennyi a biztonságos időszak?
Tapasztalataik alapján sok nő úgy véli, hogy biztonságosan lehet szexelni és elkerülni a terhesség megkezdését az időszak kezdete vagy kezdete előtt. Vigyázni kell, hogy az ingadozó hormonok és a változó menetrendek ezeket a számításokat pontatlanná tehetik. Általános szabályként, ha a ciklus rendszeres (azaz 28 nap), akkor a hétidőt megelőző hétnek a biztonságos időszaknak kell lennie. De ne felejtsük el, hogy ez a számítás csak akkor fog működni, ha az időszakod rendszeres. Íme, mit jelenthet egy elmaradt időszak.
3. Hogyan kell kiszámítani az ovuláció idejét?
A biztonságos időszak és az ovuláció összefügg, mert a biztonságos napokat az ovuláció alapján számítják ki. A népszerű Safe Period Calculator módszer a hét és hét nap közötti mintázatot követi, amely a rendszeres menstruációs ciklusban 26-32 napig biztonságos és nem megfelelő. Ez figyelembe veszi azt a feltevést, hogy a sperma élettartama a reproduktív csatornában 3-5 nap. Ez a módszer kiszámítja, hogy az ovuláció a 19. napon következik be. Ezért a trágyázás a ciklus 20. napjáig tarthat. Mivel ezek a számítások közelítőek, az eredmények nőenként változnak.
Ez a számítás úgy van beállítva, hogy tükrözze a WHO (World Health Organization) adatait, amelyek azt mutatják, hogy a menstruációs ciklusok 80% -a 26 és 32 nap között van.
A biztonságos időszak kiszámításának különböző módszerei
A legtöbb megkérdezi Önt olyan információkkal, mint az átlagos testhőmérséklete, valamint az egészség, test és menstruációs ciklusok különböző adatpontjai.
Biztonságos időszak számológép vagy menstruációs ciklus kalkulátor
A legtöbb ilyen ciklusszámológép a legtöbb esetben pontos. Azonban sokan ezeket a számológépeket és alkalmazásokat nagyon összetettnek találják. Továbbá, a legtöbb információ, amelyet a nemi időszaknak a szexuális kapcsolatra való kiszámításához számítanak ki, nem olyan, amit az emberek számára hasznosak. Például a testhőmérséklet, a méhnyak nyálka és a menstruáció dátuma. Egyszerűen fogalmazva, ezeknek a számológépeknek a használata; szükséged lenne az Ön korszakairól, valamint a testhőmérsékletről is. Ezért sok ember inkább egyszerűbb időszakos számológépeket használ, amelyek nem kérnek hónapos adatokat, és pontos eredményeket adnak.
1. Kerülje a termékeny napokat
Kerülje a termékeny időszakot. Ne feledje, hogy a biztonságos napok a ciklus különböző hosszától függenek. Az alábbi táblázat a különböző ciklushosszúságok legtermékenyebb napjait tartalmazza. Ha nem akar teherbe esni, a következő napokban el kell kerülnie a közösüléset:
| A ciklus hossza | A legtöbb termékeny nap
| 24 nap | A ciklus 5. és 10. napja
| 28 nap | A ciklus 9–14. Napja
| 30 nap | A ciklus 11. és 16. napja
| 35 nap | A ciklus 16–21. Napja
2. Számítson ki, ha kevésbé valószínű, hogy terhes
1. lépés
A legalább hat hónapig tartó időszakok nyomon követése segít a termékeny napok feltérképezésében. A használt általános képlet: A legrövidebb ciklus teljes napjától számított 18 napot kivonja a következő időszak első napjától számított számok számával, és jelölje meg ezt a dátumot a naptárban.
2. lépés
A leghosszabb ciklusból kivonja a 11 napot. Ezzel a számmal számoljon előre a következő időszak első napjától. Jelölje be, hogy a dátumok a naptárban.
3. lépés
A legtermékenyebb időszakod a megjelölt dátumok között van. Biztosíthatatlan, hogy a nem védett nemi idő bármikor más legyen. Ne feledje azonban, hogy a spermiumok 4 napig élnek, így mindkét oldalon négy nap kockázatos. Ne feledje, hogy ez csak akkor működik, ha a periódusok szabályosak
3. Ki használhatja a biztonságos időszak számológépét?
Meg kell kérdeznie orvosát a természetes családi tervezési módszerek hatékonyságáról. Az orvos ellenőrzést végez és tájékoztatja Önt, ha ezek hatékonyak lennének az Ön számára. Csak akkor használja a biztonságos időszak számológépét, mint a természetes születésellenőrzési módszert, miután az orvosa megadta az előrehaladást. A biztonságos napok számítása fontos.
Ha rendszeres és menstruációs ciklusa a 26 és 32 nap közötti átlagos tartományba esik, és ha a leghosszabb ciklusa és a legrövidebb ciklusa közötti különbség hét nap vagy a legközelebbi, akkor a biztonságos időtartam számológép módszerének megfelelően születésnek kell lennie. ellenőrzés.
4. Ki nem tudja használni a Biztonságos időszak számolót?
Ha a fenti szabályt alkalmazzuk - ha a szokásos 26 napos és 32 napos ciklusban van, és a leghosszabb és legrövidebb ciklusa közötti eltérés 8 nap plusz, akkor ez a módszer kockázatos lenne.
Ne feledje, hogy a hormonális változások miatt bölcsebb lenne a szülés után hat hónapig várni ezt a módszert.
Szintén a hibás ciklusok miatt ez a módszer nem alkalmas tizenévesek vagy nők számára a menopauza szélén. Előfordulhat, hogy ez a módszer nem működik olyan nőknél, akiknek hibás ciklusai vannak a PCOD és a hormonális egyensúlyhiány miatt.
5. Példák a biztonságos időszakok kiszámítására
A biztonságos időszak kiszámítása bárki számára zavaró lehet. Itt két példa a számításra.
- Vegyünk példát egy olyan nőre, aki 24 nap alatt van két menstruációs ciklus között. Ez azt jelenti, hogy az ovulációja az utolsó időszak első napjától számított tíz nap. Ebből (24 mínusz 14) számítás alapján az ő biztonságos időtartama az utolsó naptól a hatodik naptól a hatodik naptól a következő időszakig tart.
- Vegyünk egy másik példát egy olyan nőre, aki 32 napig van két menstruációs ciklus között. Az ovulációja az utolsó időszak után 18 nappal lenne. E számítás alapján (32 mínusz 14) az ő biztonságos időtartama az utolsó időszaktól az első naptól a 14. napig és a 21. naptól a következő időszakig tart.
- Biztonság: A rendszeres menstruációs ciklusú nőknek 85% -os biztonsági aránya van 12 hónap alatt nem terhes. A siker aránya azonban attól függ, hogy mennyire jól kiszámolja a biztonságos időszakot, és hogy mennyire vallja be azt.
- Kényelmes technológia: A technológiai fejlődés mai világában számos alkalmazás áll rendelkezésre, amelyek segítenek a menstruációs ciklus megtervezésében, a meddő napok kiszámításában és az összes adat tárolásában az Ön számára a gyors hivatkozás érdekében!
- Sok eszköz áll rendelkezésre, mint például a menstruációs ciklus kalkulátor. Ezek az eszközök durva becslést adnak az Ön ovulációs időszakáról. Ennek eredményeként az ovulációt, valamint a biztonságos időtartamot nagyobb pontossággal és könnyebbé teheti.
Természetes családtervezés (termékenységi tudatosság alapú módszerek)
A testünk különböző jeleket mutat az ovulációs fázisban. Ha felismeri ezeket a jeleket és elkerüli a szexet, amikor ezeket a jeleket látja, elkerülheti a terhességet. Ezt természetes családi tervezésnek is nevezik.
Különböző termékenységi tudatosságon alapuló módszerek:
1. Bázikus testhőmérséklet-módszer
A Basal Body Temperature ábrázolása meglehetősen egyszerű. Egyszerűen fogalmazva, amit csinálsz, minden nap vegye először a hőmérsékletet, és ábrázolja a hőmérsékletet egy diagramon.
- Néhány nő hőmérséklete csökken, amikor ovulál
- Ha legalább három napig, vagy a ciklus végén egy hőmérséklet-eltolódást tapasztal, rajzolhat egy vonalat a follikuláris fázis és a luteal fázis hőmérséklete között. Ha szerencsés lesz, tisztán eltolódni fog, és képes lesz nyomon követni a legalacsonyabb lutális fázis BBT és a BBT legmagasabb follikuláris fázisa közötti útvonalat.
- Elemezze a diagramot a hónap végén, hogy megtalálja a mintát
- Hozzon létre egy ilyen táblázatot a menstruációs ciklusához 3-6 hónapig, és világos mintát láthat
- Ha a hőmérsékleted nem csökken 18 napnál tovább, javasoljuk, hogy otthon végezzen terhességi tesztet, vagy keresse fel orvosát
2. Bázikus testhőmérséklet ábrázolása
A terhesség elkerülésének négy szabályzata
- Első 5 napos szabály: A legtöbb esetben feltételezhetjük, hogy a menstruációs ciklus első öt napja alatt meddő vagy. Ez nem igaz, ha 25 napnál rövidebb ciklus van. Ennek megállapításához kövesse hat hónapig a menstruációs ciklust.
- Száraznapi szabály: Ön úgy gondolja, hogy bármely napon esténként meddőnek látszik, hogy nem volt nyaki folyadék.
- Peak plus 4 szabály: A meddőségi periódus a legtermékenyebb nyaki folyadék után a 4. este kezdődik. Ez az, amikor a CF-jét ismét infertilis lett, és egyértelmű BBT-eltolás van.
- Temp plus 3 szabály: Ön a BBT műszak utáni harmadik nap esténként meddőnek tekinthető
A rendszeres menstruációs ciklusú nőknek 85% -os biztonsági aránya van a 12 hónap alatt nem terhesnek. A siker aránya azonban attól függ, hogy mennyire jól kiszámolja a biztonságos időszakot, és hogy mennyire vallja be azt.
Ha rájön, hogyan követheti nyomon a termékenység jeleit, akkor biztonságosan elviselheti a nem védett szexet a meddő időszakokban. Ha úgy gondolja, hogy fennáll a termékenység veszélye, használjon védelmet vagy tartózkodjon.
Végül, de nem utolsósorban fontos megjegyezni, hogy a biztonságos termelés egyik módja sem bolondbiztos. Míg a legtöbb módszer pontos és időigényes, a női test hormonális fel- és lefelé esései a számításokat félreérthetik. A legjobb, ha kövessük az aranyszabályt: ha kétségei vannak, feltételezzük, hogy termékeny vagy.
3. Méhnyak nyálka (vagy) ovulációs módszer
A méhnyak nyálka színe változik, amikor ovulál. Jegyezzük meg a nyaki nyálka színét minden nap. A színváltozás azt jelzi, hogy az ovulációs fázisban van
- Íme, hogyan értelmezheti a méhnyak nyálkáját:
- Az áramlás a nyálkahártyát mensuráció közben maszkolja
- A mérés után néhány napig nyálka nem keletkezik. Ezek a „száraz napok” biztonságos napok
- Amikor a petesejt a következő ciklusra ér, a nyálka termelése megnő. Sárga, fehér vagy zavaros, és ragadósnak tűnik
- Tiszta, csúszós nyálka, amely a ciklus legtermékenyebb napjait mutatja
- Néhány száraz nap a tiszta nyálka után jelzi a következő időszak kezdetét
4. Sympto-termikus módszer
A többféle módszer kombinációja magában foglalja az ovulációs tünetek nyomon követését, mint például a has, a fájdalom és az éles mellek, a testhőmérséklet és a nyálka színe mellett. A különböző módszerek egyidejű használata biztosítja, hogy a biztonságos napok nagyobb pontossággal jussanak előre
5. Ciklusos gyöngyök
Ez a módszer gyöngyöket használ a menstruáció fázisainak azonosítására. A gyűrűt színes gyöngyök köré kell mozgatni. A menstruáció minden fázisa más színskálával történik, amint azt az alábbiakban ismertetjük
- Az első gyöngy fekete és fehér nyíllal rendelkezik
- A második gyöngy piros
- Ezt követi hat piros gyöngy
- Ezeket 12 fehér gyöngy követ
- Ezeket 13 barna gyöngy követ
A ciklusgyöngyök használatának módja:
- A periódus első napján helyezze el a gumi gyűrűt a piros gyöngybe
- Mozgassa a szalagot a gyöngyök fölé a nyíl irányába
- A barna gyöngyök biztonságos napokat jeleznek
- A fehér gyöngyök nem biztonságos napokat jeleznek
6. Standard napok módszere
A kalibrációs módszerhez hasonlóan ez a módszer magában foglalja a ciklus 8–10 folyamatos ciklusának nyomon követését, és csak akkor érvényes, ha a ciklusa több mint 27 nap.
Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan lehet előre megjósolni a biztonságos napokat ezzel a módszerrel:
- Tekintsük a legrövidebb ciklust az első termékeny nap kiszámításához.
- A teljes napok számából kivonja a 18-at.
- Használja az eredményt a ciklus első napjától az első termékeny nap megjelöléséhez.
- Tekintsük a leghosszabb ciklust az utolsó termékeny nap kiszámításához.
- A teljes napok számából kivonja a 11-et.
- Használja az eredményt a ciklus első napjától az utolsó termékeny nap jelzéséhez.
Amikor azonosította az első és az utolsó termékeny napokat, könnyű megtalálni a biztonságos szex napokat is.
Standard feltételezések:
- A spermiumok 4-6 napig élnek a reprodukciós traktusban, és ebben az időszakban egy tojást megtermékenyíthetnek.
- Csak egy tojás szabadul fel ciklusonként, és 24 órán át él, amely idő alatt megtermékenyíthető.
- A legtermékenyebb időszak 7 nappal az ovuláció előtt és 3-4 nappal az idő után biztonságos napok egy nő számára az időszakok után.
Mennyire hatékonyak a terhesség elkerülése érdekében a termékenységi tudatosság (FAM)?
A változó tényezők sokasága miatt a biztonságos napok módszere nem 100% -os megbízhatóság. Néhány nő teljes mértékben megbízik a módszerrel. A hormonális változások (amelyek gyakran nem ismerik) és a szabálytalan időszakok hibákat okozhatnak a meddő időszak kiszámításában. Az óvszerek a legegyszerűbbek, de ha Ön ellen, mint fogamzásgátló módszer, akkor egy másik választás az orális fogamzásgátlás.
Ne feledje :
- Legyen óvatos a biztonságos időszak számításával és kövesse pontosan.
- Partnerének hajlandónak kell lennie a biztonságos napok csak szexuális módszerének követésére.
- Használjon más fogamzásgátló formákat a termékeny napokon.
Milyen előnyei vannak a terhesség elkerülése érdekében a termékenységi tudatosság alkalmazásának?
Ha helyesen használják, az FAM-ok ésszerű védelmet nyújtanak a nem kívánt terhesség ellen.
A FAM használatának néhány előnye:
- Nincs ráfordítás.
- Nincs gyógyszer, ezért nincs mellékhatás.
- Nagyobb megértés a párok között.
- Egyes vallási meggyőződések nem teszik lehetővé a mesterséges fogamzásgátlást, ezért a biztonságos napok módszere előnyös megoldás.
Milyen hátrányai vannak a terhesség elkerülése érdekében a termékenységi tudatosság alkalmazásának?
- Nehéz végrehajtani, ha partnere nem hajlandó követni ezt a módszert.
- Nincs védelem a nemi úton terjedő betegségek ellen.
- Bizonyos gyógyszerek (még a tőzsdén kívüli is) hibákat okozhatnak a számításban.
- Néha az időszakok nyomon követése nehézkes, és a hormonok miatt a számítások pontatlanok lehetnek.
A biztonságos idõszakban történõ szexelésre emlékeztetõ dolgok
- Először is, nincs olyan dolog, mint egy 100% -os biztonságos időszak.
- A legjobban működik, ha az időszakok rendszeresek, mert az ingadozás aberrációt okozhat.
- Ha a menstruációs ciklus napjai hat hónapos időtartam alatt több mint nyolc nappal ingadoznak, a biztonságos napszámítás nem működik.
- Néha szükség lehet vészhelyzeti fogamzásgátló tabletták használatára a terhesség elkerülése érdekében.
Más módok a szex szexelésére anélkül, hogy aggódnának a terhességről
Használja ki a biztonságos napokat, hogy biztosítsa az egészséges szexuális életet, amely biztosan magával és partnereivel közelebb kerül. Néhány dolog, amit szem előtt kell tartani:
1. Használjon óvszert
A fogamzásgátlás legegyszerűbb módja, az óvszerek is megvédik Önt az STD-ktől.
2. Próbálja ki új pozíciókat, helyeket és trükköket
Élvezze a tapasztalatát a hüvelyi behatolás nélkül, különböző pozíciókban és különböző helyeken a házban. A partnerével folytatott kutatás feltárja a várakozást!
3. Befektessen a szexuális játékszerekbe
Azok a párok, akik elnyomják a gátlásokat, könnyű megtalálni egy szexuális játékszert, amit mindketten szeret. Válasszon a vibrátorok, a dildók és a többiek közül egy kellemes élményért.
4. Szexi előjáték
Vegyél részt a pókerjátékban, vagy készítsd el a saját játékodat, hogy hozzásegítsd a szórakoztató elemet az előjátékhoz.