Mit kell tudni a TENS használatáról a munkában
- Hogyan használjuk hatékonyan a gázt a munkaerőben
- Mikor kérjen epidurális
Őszintén leszek. Míg az első két csecsemőmnek nem volt bonyolult születési terveim, ötletem volt arról, hogy milyen fájdalomcsillapítót akartam használni. Miközben a TENS-ről (Transcutan Electrical Nerve Stimulation) hallottam, mint opció, valamilyen oknál fogva nem vonzott engem.
Gyorsan előre a harmadik terhességemre. Addigra nyitottabb voltam a munkahelyi alternatív fájdalomcsillapítási lehetőségekről (vicces, hogy).
Emellett a női egészséggyógyász és a BeActive Physio alapítója és ügyvezető igazgatója, Shira Kramer, nagyszerű tanácsokat adott nekem. És volt néhány meggyőző érve.
Először azt mondta, nincsenek mellékhatások. Mint a TENS használata, a gyerekek egyáltalán nem befolyásolhatják, és nincs kockázata a rosszullétnek vagy más negatív reakciónak.
Még jobb, hogy a munkaképes anyává teszi a fájdalom "irányítását". Ezt úgy teszi, hogy lehetővé teszi, hogy szükség szerint „ki tudja kapcsolni a gép intenzitását”.
Plusz, magyarázta, hogy könnyen használható. A szülészeti TENS egy kézi akkumulátoros eszköz. A gombrész a nyak körül viselhető, ha lóg egy húr, mint egy nyaklánc, így a kezed szabadon maradhat.
Ezután a gép bitje két vezetéken keresztül csatlakozik két elektródához, amelyek olyanok, mint a nagyméretű matricák, amelyek a hát alsó részén mennek. Egy másik bónusz az, hogy miután minden csatolt, szabadon mozoghatsz.
"Az elektródák helyes elhelyezése fontos, " mondja Kramer, hozzátéve, hogy át kell helyezni az ideggyökereket, amelyek a méh és a méhnyak táplálására szolgálnak.
Bár ez igazán technikailag hangzik, a női egészségügyi gyógytornász megmutatja, hol van. (Alapvető értelemben, az elektródákat a gerinc két oldalán, az alsó hátoldalán feltámasztják).
Akkor, amikor a munkába jársz, beállíthatod magad - és voila, készen állsz, hogy menjen.
Az egyetlen dolog, amit el kell kerülni, ha be van kapcsolva, nedves lesz (nem, nem használhatja a TENS-et, és egyidejűleg víz születik).
A Kramer azt mondja, hogy a TENS-et korai munkaidőben kell elkezdeni használni, mivel az alkalmazásával endorfin hatás érhető el. Ezeket elmagyarázza: "A jó edzés után a jó hormonok megjelennek, ami azt jelenti, hogy a" futó magas ".
Miután elkezdtünk egy összehúzódást érezni, akkor nyomja meg a „nyomásfokozó gombot”, és a gép elkezdi ezeket a bizonytalan impulzusokat a bőrére szállítani. A cél az, hogy ezek az impulzusok megakadályozzák a összehúzódások fájdalmas érzését.
Látod, mind a "fájdalom", mind az "érzelmi érzés" ugyanazokat az idegeket akarja használni, hogy elmondja az agynak, hogy valamit érez. De mindkét érzés nem használhatja ugyanezt az ideget ugyanabban az időben.
Tehát, ha ezek a bizarr érzelmek erősebbek, akkor eljutnak az ideghez, és megakadályozzák a fájdalmat. Ahogy az összehúzódások erősebbek lesznek, erősebb hatás eléréséhez meg kell kapcsolnia a gépet.
És elmondom, hogy mi működik: működik.
Amikor az első éjszaka közepén éreztem a munka első csípéseit a harmadik kisgyerekemmel, nagyon vártam a TENS-en. Egy idő után, amikor egyre gyakrabban, de nem túlságosan fájdalmas, összehúzódást tapasztaltam, úgy döntöttem, hogy milyen összehúzódások voltak "igazán" (anélkül, hogy a TENS csinálná a dolgát).
Igen, igen. Éreztem a különbséget azonnal.
A TENS legjobb része, véleményem szerint, a megkönnyebbülés volt, amit a kórházba vittek. Ahelyett, hogy rángattam volna az autóban a fájdalmat (amit talán megtettem az első munkámban), nyugodt voltam és zavartam.
Amint a munka tovább haladt, be kell vallanom, hogy több fájdalomcsillapítóra van szükségem; a TENS nem volt elég számomra, amikor a munka volt a teljes lendületben.
Mégis, nagyon ajánlom. Olyan volt, mintha a legjobb barátom tartaná a hajamat a hányás közben; Még mindig hánytam (vagy a munkában, valójában), de nem volt olyan rossz, mint amilyennek a barátom nélkül lehetett volna.
Csak sajnálom? Nem próbáltam meg az első két születésemre.
