Miért olyan fontos az alvás a tanuláshoz és a játékhoz
A jó alvás eredményes játékhoz vezet
- Hogyan segíti a pelenkázás a baba emlékeit
- Vajon ébren tartja az ételt?
Az élet első 12 hónapjában a baba agya gyorsan növekszik, és elegendő nyugodt alvás elengedhetetlen a növekedés elősegítéséhez. Azonban az agy fejlődésének előmozdítása mellett a minőségi alvás helyreállítja a baba energiaszintjeit, támogatja a fizikai fejlődésüket, és segíti őket egyenletes temperamentum és hangulat fenntartásában.
A jó alvás kedvez a gyermeknek
Hogyan segít az alvás a gyermeknek tanulni? A nyugodt alvás során a csecsemő agyának bal és jobb oldala közötti kapcsolatok erősödnek, ami azt jelenti, hogy a csecsemő tanulási képessége, kreativitás és emlékezzen az információra.
Ha a csecsemők nem kapnak elegendő alvást, előfordulhat, hogy nem is táplálkoznak, a játékidő alatt irritálódhatnak, és nehezebben tudnak elszenvedni, amikor a következő nyugalomra vagy lefekvésre kerül.
A jó alvást a rutin segíti
Az alváshoz való rutinhoz való ragaszkodás megkönnyítheti a baba elhelyezését. Ez azért van, mert tudják, mit várnak el. Például a baba napközbeni rutinja tartalmazhat könyvet, ölelést, majd a kiságyat. Az alvás idején az alvási rutin egy takarmányt, egy nyüzsgést, egy jó éjszakát mondhat a játék körül a játék körül, majd a kiságyba. Lehet, hogy bekapcsolja a zenei mobil vagy éjszakai fényt a rutin utolsó részeként. Győződjön meg róla, hogy a baba szobája nyugodt, csendes és alacsony megvilágítású, hogy ösztönözze a nyugodt alvást.
Az újszülött hónapok után a legtöbb csecsemő 24 órás ciklusonként körülbelül 14 órát fog aludni, ezek közül néhány a nappali napokból áll (általában két vagy három). A Naps éjszaka segíti a kisbabát aludni (lehet, hogy hallotta, hogy az „alvás elősegíti az alvást” - ez igaz!), És mivel jól pihennek, kevésbé valószínű, hogy jókedvűek és csalódnak a játék során, és élvezik a tanulási idő veled.
A jó alvás eredményes játékhoz vezet
Amikor gyermekével játszik, minden egyes munkamenetet elég rövid ideig tartani, hogy fenntartsa érdeklődését. A fiatalabb csecsemők könnyedén gumiabroncsot képeznek, így megtanulják felismerni, mikor kellett játszaniuk és pihenniük kell, és fel kell tölteniük a következő munkamenetet.
Ha tudod, hogyan lehet észlelni a baba „fáradt jeleit”, elkerüljük a túlzott ingerlést, ami túlságosan fáradt és nehezebbé teszi a babát a naptime-nál.
Néhány gyakori „fáradt jelzés” a következő:
- a játékidő iránti érdeklődés elvesztése
- rángatózó mozgások
- keres el
- dörzsöli a szemüket
- ásítozás
- összeszorítja öklüket
- hátrafelé
- sírva, felborulva és zaklatva.