Miért kell enni Papaya szoptatás alatt
Ebben a cikkben
- A Papaya jó anyák szoptatására?
- Egészségügyi előnyei a Papaya étkezés közben
- Hogyan befolyásolja a fogyasztó papaya tejtermelését
- Hogyan lehet a Papaya-t magába foglalni a szoptatás során
- Zöld papaya vagy érett papaya - melyik az ápolás során jobb
- A főtt papaya jótékony, mint a nyers szoptatás anyák számára
- Mikor kell a Papaya-t elkerülni szoptatás alatt?
- Mi okozza a papaya allergiát?
- Figyelmeztetés A papaya allergia tünetei
Az anyukák természetes tapadást tapasztalnak, miközben szoptatják kisgyermekeiket. A szoptató anyák extra óvintézkedéseket tesznek a kiegyensúlyozott étkezés és a gyümölcsök nagy mennyiségű fogyasztására minden nap. A szoptató anyák számára kiválóan alkalmas gyümölcs a papaya. Ezért a dietetikusok erősen ajánlják az alapvető vitaminok és ásványi anyagok gazdag forrását. A tej minőségének és mennyiségének javításán kívül a szállítás utáni helyreállítást is segíti.
A Papaya jó anyák szoptatására?
A papaya fogyasztása biztonságos az utolsó trimeszterben és a csecsemő szállítása után is, mert csodálatos gyógyászati értéke miatt. Édes íze ellenére kiváló étkezési lehetőség, mivel alacsony cukortartalmú. A nyers papaya nagyon jó a szoptató anyák számára. Az anyáknak gondoskodniuk kell arról, hogy ne legyen allergia az ellenük. Mérsékelt mennyiségben kell fogyasztaniuk, hogy ne károsítsa a babát és az új anyát.
Egészségügyi előnyei a Papaya étkezés közben
A papaya kétségtelenül az egyik legkevésbé tápláló gyümölcs. A melonszerű gyümölcs narancssárga húsa kivételesen tápláló, krémes és édes. A nyers papaya a curries és a pörköltek közös összetevője, és népszerű a potenciális egészségügyi előnyök szempontjából. Néhány fontos előny az alábbiak:
1. Védi a szívbetegségektől
A papaya bevitele megakadályozza, hogy a koleszterin a véredényekben felépüljön. A káliumban gazdag, ami segít szabályozni a szívfrekvenciát és a vérnyomást. Csökkenti a szívbetegségek esélyeit és elősegíti az egészséges keringési rendszert.
2. Segít a postnatalis súlykezelésben
A papaya segít megelőzni a cellulit fejlődését. Méregtelenítő hatása van, és segít a zsírégetésben. Alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöként koleszterint nem tartalmaz, és segít a súlykezelésben.
3. Növeli az immunitást
Az érett papaya étkezés közben szoptatása nagyon jó lehetőség az egészségre gyakorolt hatásai miatt. A friss és érett papaya C-vitaminnal rendelkezik, amely immunstimuláló szer. Erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a gyógyulást és a fertőzések megelőzését.
4. Növeli a tejtermelést
Ismert, hogy a papayák laktogén hatásúak, ami segít a tejtermelés növelésében. A zöld papayák sokkal laktogénebbek, és ezért az anyáknak biztosan meg kell próbálniuk különböző papayákat tartalmazó recepteket.
5. Támogatja az egészséges bélmozgásokat
A papayák tartalmazzák a táplálékrostot, amely segít megakadályozni a székrekedést és az aranyér. A papaya rendszeres bevitele csodákat okozhat az emésztőrendszer számára. Csökkenti a magas koleszterinszintet és szabályozza a vércukorszintet.
Hogyan befolyásolja a fogyasztó papaya tejtermelését
A finom papayák nemcsak kulináris kezelésekként járulnak hozzá, hanem számos egészségügyi ellátást is kínálnak. A nyers vagy zöld papaya növeli az oxitocin termelését, azaz az anyák testének tejtermelését szabályozó hormonját. Emellett erősíti az anyatejet a benne rejlő vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Hogyan lehet a Papaya-t magába foglalni a szoptatás során
Minden anyának meg kell értenie, hogy az újszülött egészsége és növekedése teljesen függ az anya étrendjétől. Valójában a Papaya sokféle és ízű, és egyidejűleg biztosítja az egészségét és a baba fejlődését.
Zöld papaya lehet főzni, nyers vagy akár curry. A zöld papaya leves recept népszerű a szoptató anyák körében. Íme néhány módja annak, hogy a szoptatás ideje alatt a papaya rendszeres étrendbe kerüljön.
- Zöld papaya curry : A zöld papaya főzhető a szükséges fűszerekkel, vagy egy gyors oldalsó étel készíthető keverés közben.
- Saláta : Adjunk hozzá néhány mészet, sót és borsot reszelt nyers papayahoz. Különböző ízek hozzáadásához bazsalikom leveleket vagy néhány gyógynövényt is használhatunk.
- Zöld Papaya Smoothie : A turmixot papaya, sárgarépa és joghurt készítésére szolgálják fel. A nyers papaya a burgonya, a padlizsán, a mustárolaj és a jeera kombinációjával is nagyszerű.
- Parathas : Csak úgy, ahogy retek parathákat készítenek, a nyers papaya nyersdarabot és a parathákat, amelyek egészséges étkezésként lehet fogyasztani.
Zöld papaya vagy érett papaya - melyik az ápolás során jobb
Az érett papaya jobb, mint a nyers papaya, de gyógyászati szempontból a nyers papaya-t rendszeresen szoptató anyáknak kell fogyasztaniuk. Az enzimek és ásványi anyagok koncentráltabbak a nyers papaya-ban, mint az érett.
A főtt papaya jótékony, mint a nyers szoptatás anyák számára
A nyers papaya ízléses, és az emberek elkerülik az ízlést. Az étrendhez hozzáadott tápérték miatt nem lehet teljesen figyelmen kívül hagyni. Ezért a legelőnyösebb, ha más zöldségekkel főzzük leves, pörkölt vagy curry formában, enni keverjük sült formában, vagy salátaként citromoslé és borssal, hogy finomabb legyen. Kétségtelenül bebizonyosodott, hogy a főtt és nyers papaya egyformán előnyös az egészségre.
Mikor kell a Papaya-t elkerülni szoptatás alatt?
Bár az orvosok a szoptatás alatt erősen ajánlják a papaya-t, óvatosnak kell lennie az alábbiakban felsorolt tényekre:
- Győződjön meg róla, hogy egyetlen intim családtag sem allergiás a papaya ellen. Ha van ilyen, akkor a papaya-t az orvosgal való konzultáció után kell fogyasztani.
- A papaya bőr olyan enzimet tartalmaz, amely hasonló a latexhez, amelyet a szervezet allergénként vesz fel. Ha bármilyen figyelmeztető tünetet észlel, azonnal el kell hagynia a papaya fogyasztását.
- A papaya-t mérsékelt mennyiségben kell fogyasztani. A felesleges fogyasztás allergiás reakcióhoz vezethet a fiatal anyáknál.
Mi okozza a papaya allergiát?
A papaya fogyasztása néha súlyos allergiás reakciókat vált ki érzékeny anyáknál. A latexallergiás embereknek orvoshoz kell fordulniuk, vagy el kell kerülniük a papaya bevitelét. A papaya bőr egy olyan enzimet tartalmaz, amely felelős az allergiás reakciókért. A szoptatás érzékeny időszakában rendkívül óvatosnak kell lennie, mivel közvetlenül befolyásolhatja az új anya egészségét, és közvetetten veszélyt jelent az új baba számára is.
Figyelmeztetés A papaya allergia tünetei
A papaya gyógyászati tulajdonságai miatt ismeretes, hogy csoda gyümölcs. Ha azonban az alábbiakban felsorolt figyelmeztető tüneteket észleli, gyorsan forduljon egy egészségügyi szolgáltatóhoz.
- Mellkasi torlódás / légzési baj
- Viszkető kiütések, amikor a bőr megérinti a papaya latexjét.
- Hasmenés és hányás az allergén kiküszöbölésére
- Égő érzés a szájüreg gyulladása mellett papaya evés közben.
- A légzés leállítása és az eszméletlen lehullása a reakció legsúlyosabb formája.
Abszolút nincs csoda, hogy a papaya az angyalok gyümölcse. A csecsemőhöz kötődni a szíved tartalmával; adjunk papaya-t a szülés utáni étrendjéhez. A tápanyagcsomagolás megvédi az új anyákat és az újszülötteket. Ezért a papaya a szoptató anyák számára kötelező.